大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身的人減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身的人減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么我健身一兩個月體重沒變但是別人看到我說我瘦了？為什么？
2. 健身可以改變一個人的氣質(zhì)和外貌嗎？需要注意哪幾點？

為什么我健身一兩個月體重沒變但是別人看到我說我瘦了？為什么？

同等重量，脂肪的體積是肌肉的三倍

因為你有鍛煉，增長了肌肉，減掉了一些脂肪

當增加的和減掉的重量相當，那么看起來就瘦了，但是體重沒變化

也就是體脂率下降了

這是好事，多多堅持鍛煉哈

你這是減了尺寸，掉的體脂，不掉稱。體脂轉(zhuǎn)換成肌肉，自然瘦尺寸。一般健身減肥都是讓肉更緊實，如果不是那種夸張的胖建議健身減肥，胖得太夸張的話就得合理安排飲食，先掉秤再健身，要不然容易虎背熊腰。

健身可以改變一個人的氣質(zhì)和外貌嗎？需要注意哪幾點？

健身可以改變我們的身材，氣質(zhì)，魅力，肌肉以及個人的整體心態(tài)和能力。健身瘦下來后，身材變得好看，臉型也瘦下來，五官端正立體。特別是個人散發(fā)出來的魅力，會讓人不由自主地被吸引。

健身可以改變一個人的氣質(zhì)和外貌，就像是我們常說的“每個胖子都是潛力股”，一般胖的人瘦下來都會比較好看。盡管容貌上不會發(fā)生太大的變化，但是整個人的氣質(zhì)是完全不同的。健身可以鍛煉人的各方面能力，讓我們變得更加有魅力。

到此，以上就是小編對于健身的人減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身的人減肥的2點解答對大家有用。