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本文目錄一覽：
- 1、廣西的現(xiàn)代名人有哪些?
- 2、有什么辦法可以在一個(gè)月內(nèi)瘦下來15斤?
- 3、爆發(fā)式成長——知識(shí)內(nèi)化(分享稿)
- 4、你認(rèn)為哪個(gè)明星在健身方面練得比較好?
- 5、世界十大成功人士有哪些
廣西的現(xiàn)代名人有哪些?
1、朱芳雨，男，1983年1月5日出生于廣西柳州，是中國職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，司職小前鋒。他因球衣號(hào)碼為8號(hào)而被稱為“朱8”，目前擔(dān)任廣東宏遠(yuǎn)籃球俱樂部總經(jīng)理。1995年9月，朱芳雨被廣西自治區(qū)體校教練蘇國培挑中并接受重點(diǎn)培養(yǎng)。1998年9月，他加入廣西男籃，同年底加入廣東宏遠(yuǎn)青年隊(duì)，并入選國家青年隊(duì)。
2、廣西的現(xiàn)代名人有朱芳雨、莫慧蘭、李寧、周蜜、黃覺 朱芳雨 朱芳雨，男，1983年1月5日出生于廣西柳州，中國職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，司職小前鋒，因球衣號(hào)碼為8號(hào)而綽號(hào)“朱8”，現(xiàn)任廣東宏遠(yuǎn)籃球俱樂部總經(jīng)理。1995年9月，朱芳雨被廣西自治區(qū)體校教練蘇國培挑中，并對(duì)他進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。
3、梁宗岱生于1903年死于1983年，廣東新會(huì)人，中國現(xiàn)代詩人、翻譯家、文學(xué)評(píng)論家，代表作品有《梁宗岱選集》，《晚濤》等。雷沛鴻生于1887年死于1967年，字賓南，廣西南寧人，博士，教育家，教育思想家，中國現(xiàn)代教育史上一位杰出的教育改革家和教育思想家，代表作品有英憲精義。
有什么辦法可以在一個(gè)月內(nèi)瘦下來15斤?
1、你是否還在為肥胖而煩惱，你是否想減肥？下面我來告訴大家幾個(gè)辦法可以安全的在一個(gè)月內(nèi)瘦15斤吧 不吃晚飯或者少吃晚飯：在我們的一日三餐中，早飯和中飯是不能缺少的。但是晚飯少吃一點(diǎn)沒問題。如果不吃晚飯不習(xí)慣，可以剛開始少吃一點(diǎn)，再漸漸的不吃晚飯。
2、一周瘦身法：第一天：上午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，讓身體熟悉一下運(yùn)動(dòng)的感覺。下午中等運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，看看身體能堅(jiān)持到什么程度。第二天：一天運(yùn)動(dòng)時(shí)候不低于6個(gè)小時(shí)，期間自行注意休息，該吃啥吃啥，但最好不要吃高脂肪食物，多喝水。第三天：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不低于5小時(shí)候，讓身體接受極限運(yùn)動(dòng)的感覺，多喝水。
3、多喝水：每日喝水量不能低于2000毫升，尤其是飯前30分鐘喝200~300毫升，能減輕饑餓感，促進(jìn)新陳代謝。簡(jiǎn)單烹調(diào)：以清蒸、燉、水煮和涼拌等簡(jiǎn)單方式烹調(diào)，不建議油炸和油煎。改變不良姿勢(shì) 挺腰收腹：半躺著或斜倚在椅子上，易使得肥肉堆積在肚子上，造成腹型肥胖。
爆發(fā)式成長——知識(shí)內(nèi)化(分享稿)
日拱一卒，積累爆發(fā)就是你每天學(xué)到的新知識(shí)，就像蓋大樓的地基。刨根問題，挖掘規(guī)律，這個(gè)不知道你是否讀過《原則》呢？《原則》中，他所做的完全就是刨根問底，然后挖掘規(guī)律。所有的成長都是累積產(chǎn)生的，當(dāng)有一天你的認(rèn)知升級(jí)時(shí)，你就像突然打通了任督二脈，就會(huì)呈現(xiàn)爆發(fā)式的成長。
我們頭腦里裝著非常多的來自外界授予的知識(shí)，只是些概念且碎片，如果我們內(nèi)在系統(tǒng)是只學(xué)而不習(xí)的模式，那么就會(huì)教條地應(yīng)用這些知識(shí)，教條里有別人的經(jīng)驗(yàn)與認(rèn)知加上自己自以為是的知道，必定會(huì)衍生出難以符合實(shí)際的主觀意識(shí)，再將主觀意識(shí)去指導(dǎo)生活與事業(yè)必定會(huì)碰的頭破血流，這樣的知識(shí)便成了人生前行的障礙。
網(wǎng)絡(luò)安全發(fā)言稿1 親愛的老師、同學(xué)們： 我演講的題目是“網(wǎng)絡(luò)安全，重于泰山”。 生命是地球上最美麗的東西，它就像鏡子里的花朵一樣動(dòng)人，卻容易枯萎，就像水中的月亮一樣明亮，卻容易破碎。生命離輝煌和破碎只有一步之遙，這進(jìn)一步說明生命需要珍惜，安全是至關(guān)重要的。
有個(gè)簡(jiǎn)單的定義，就是當(dāng)我們掌握某一知識(shí)之后，可以把它內(nèi)化到我們的知識(shí)模塊中，然后在運(yùn)用的時(shí)候就可以直接從這一模塊中取用，就像做數(shù)學(xué)題時(shí)，我們會(huì)用公式一樣。擁有模塊化思維的人，可以把學(xué)到的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都用于完善自己的思維模塊，然后把它們關(guān)聯(lián)起來，建立標(biāo)簽索引，高效完成學(xué)習(xí)與工作。
你認(rèn)為哪個(gè)明星在健身方面練得比較好?
1、第一，彭于晏 彭于晏不僅演技精湛，長相帥氣，同時(shí)還比較喜歡健身。很多觀眾在看彭于晏參演的***作品時(shí)，不僅是欣賞他的演技，對(duì)他的身材也是很欣賞的，就像很多評(píng)價(jià)貝克漢姆的時(shí)候說，男生是看貝克漢姆的球技，女生看球是為了看貝克漢姆的臉。對(duì)于彭于晏也是如此，他是很多人的偶像。
2、另一位“年過半百”的健身明星就是甄子丹。作為還有兩年就年滿60周歲的甄子丹，現(xiàn)在的身材和狀態(tài)，說35歲恐怕也不為過。
3、健身貴在持之以恒，每次一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，每周三到四次；如果是自己在家練，每天半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就很不錯(cuò)了。健身后要進(jìn)行舒展運(yùn)動(dòng)，放松性的舒展活動(dòng)不僅可使運(yùn)動(dòng)者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的安靜狀態(tài)，還能避免[_a***_]拉傷、扭傷甚至背部傷害。
4、袁姍姍是一位新一代演員。她不僅漂亮，而且穿衣還特別好看，就是因?yàn)?/a>她經(jīng)常鍛煉，有一副好身材。在她的生活照里，大都和健身相關(guān)的事情。她有非常明顯的馬甲線。她自己說這是五年來一直保持這樣的狀態(tài)。她真的非常努力的在保持自己完美身材。
世界十大成功人士有哪些
J.K.羅琳，英國作家，憑借《哈利·波特》系列成為億萬富翁，她的成功在于堅(jiān)持不懈和創(chuàng)新思維。 奧普拉·溫弗瑞，美國電視主持人、演員和制片人，創(chuàng)辦了哈潑***公司，她的成功源自于她的自信、堅(jiān)韌和慈善事業(yè)。
比爾·蓋茨不是靠***取得成功的，微軟也不是建立在偶然基礎(chǔ)上的軟件帝國，蓋茨是電腦天才，但更是一個(gè)經(jīng)營和管理天才，他在微軟的成長壯大中付出的心血和汗水，他非凡的事業(yè)心和進(jìn)取心，他高瞻遠(yuǎn)矚的眼光和異常敏銳的市場(chǎng)嗅覺，是任何一個(gè)人都無法超越的。
奧普拉·溫弗瑞 請(qǐng)注意，上述列表中的一些條目可能包含錯(cuò)誤或者不準(zhǔn)確的信息。例如，烏爾蘇拉·馮·勃恩斯可能是一個(gè)錯(cuò)誤的名字，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb16ff295cdefa4d2 relatedlink">沒有明確的成功人士與這個(gè)名字相關(guān)聯(lián)。建議核實(shí)每個(gè)條目的準(zhǔn)確性，以確保列表反映真實(shí)的世界成功人士。
馬云：1999年的阿里巴巴創(chuàng)辦者馬云，對(duì)夢(mèng)想從不放下。他以前想考重點(diǎn)小學(xué)，但卻失敗了；考重點(diǎn)中學(xué)也失敗了，考大學(xué)更是考了三年才考上；想念哈佛大學(xué)也沒有成功。但他有堅(jiān)持不懈，勇往直前的精神，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！彼高^自已的努力，最終成功了。
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