大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動后怎么吃減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動后怎么吃減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥的人運動后不能吃什么？

減肥的人運動后不能吃什么？

減肥的人不能吃辛辣，***性，冷和油炸的食物。 這些食物會引起消化不良，從而削弱胃腸道的消化吸收，增加胃腸道負擔，并使食物殘渣滯留在胃腸道中。 不利于減肥。 此外，減肥的人不能喝咖啡和碳酸飲料。 這些飲料含有相對較高的卡路里，這也可能導致脂肪堆積，不利于新陳代謝。 多喝白開水。 盡量少吃油膩的肉和脂肪含量較高的肉，這容易引起肥胖。

到此，以上就是小編對于運動后怎么吃減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動后怎么吃減肥的1點解答對大家有用。