大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動過度的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥運動過度的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳減肥操反而胖了好幾斤怎么回事？

跳減肥操反而胖了好幾斤怎么回事？

跳減肥操反而胖了好幾斤可能是沒控制飲食。減肥操如果能夠持之以恒的話，確實有一定的效果，如果能夠堅持一周左右能夠起到明顯的調節(jié)身體狀態(tài)的作用。但是一定要注意鍛煉，要循序漸進，避免過度勞累，合理安排作息時間，而且一定要搭配合理的飲食，尤其是要控制甜食的攝入，進食高蛋白、低脂肪類食物。

到此，以上就是小編對于減肥運動過度的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動過度的1點解答對大家有用。