大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于河南健康減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹河南健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
冬天穿得少，迫使脂肪燃燒維持身體恒溫，能減肥嗎？
Burning發(fā)現(xiàn)最近網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于冬天和夏天不同的代謝水平的說法和研究越來越多，很多人也提出了這樣的一個(gè)說法：冬天由于氣溫寒冷，機(jī)體為了維持體溫，就需要消耗更多的能量，從而提高代謝。由此也就延伸出了如題的一種猜想——冬天少穿一點(diǎn)，讓體溫和周身溫度的溫差大一點(diǎn)，是不是為了維持體溫恒定就需要消耗更多的能量，從而達(dá)到減肥的目的？
然而，首先你得知道人在寒冷的情況下是怎么產(chǎn)熱的。最普遍的就是戰(zhàn)栗，我們也管它叫發(fā)抖，發(fā)抖的產(chǎn)熱原理就是通過骨骼肌的收縮來產(chǎn)生熱量，然后至于發(fā)抖的產(chǎn)熱效率……大家應(yīng)該自己都有體會(huì)，似乎并不是很卓著的。除了發(fā)抖以外，可能也確實(shí)存在題中所說的燃燒脂肪來產(chǎn)熱，這是源于最近的一個(gè)科學(xué)發(fā)現(xiàn)——褐色脂肪用來調(diào)節(jié)體溫，可能會(huì)在寒冷的環(huán)境下被激活，并且分解白色脂肪產(chǎn)熱。但是同時(shí)科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)兩點(diǎn)，一是褐色脂肪在成年人的體內(nèi)含量非常低，甚至可以說越是有體重困擾的人，越有可能檢測不到褐色脂肪的存在，二是，褐色脂肪究竟是不是在低溫條件下會(huì)被激活，這個(gè)結(jié)論還有待進(jìn)一步的證實(shí)。
簡而言之，就算褐色脂肪真的在低溫條件下可以激活來分解白色脂肪產(chǎn)熱，由于它的含量非常低，所以它可能對體重造成的影響也是非常之小的。再者，寒冷還會(huì)給大腦傳達(dá)——保溫層不足（脂肪不夠厚），需要補(bǔ)給的信息，以至于你會(huì)非常非常想吃東西。在這種情況下，為了產(chǎn)熱多消耗出來的一兩百大卡就很有可能被你三兩口吃回來，甚至吃得更多，于是骨感的現(xiàn)實(shí)就這么和豐滿的理想背道而馳……
然后由于你刻意營造的溫差，你還很有可能，感冒，發(fā)燒，咳嗽，腸胃炎，氣管炎，肺炎……綜上所述，Bruning可以很負(fù)責(zé)任的告訴你想減肥，還是按照科學(xué)依據(jù)充分的吃練結(jié)合最靠譜，冬天天冷，該加衣服還是得乖乖加衣服。
希望本篇回答能讓大家滿意，更多健身知識，請關(guān)注劉洹Burning~~
這不是一個(gè)奇葩想法，哦，可能是一種簡便有效的減肥方式。在人體內(nèi)，除了白色脂肪之外，還存在其少數(shù)另外一種形成的脂肪組織，我們稱之為棕色脂肪組織。和膽固醇和以分為好膽固醇與壞膽固醇一樣。從減肥的角度上來說，脂肪也可以分為好脂肪與壞脂肪，好脂肪是棕色脂肪，棕色脂肪的作用和普通白色脂肪差別很大，她何以燃燒掉白色脂肪，大幅度增加能量消耗脂肪幫助你減肥。
在河南的一項(xiàng)研究中，陸銘健康男性志愿者被暴露在一個(gè)溫度較低的環(huán)境一類進(jìn)行測試。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，這些志愿者在寒冷環(huán)境下新陳代謝率增加了80%，三個(gè)小時(shí)內(nèi)平均每人多消耗了250大卡的熱量。也就證明，如果這些志愿者堅(jiān)持兩周這樣做的話，他們體內(nèi)和減少一噸的純脂肪
一桶河南燴面熱量？
每100g燴面中所含的熱量大約是221大卡。一桶燴面大概120g，所以熱量是265卡。
燴面是由面粉，高湯制作而成的一種葷素搭配的食物。其中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素和低飽和脂肪酸，易于消化吸收。如果處于減肥期間，可以考慮適量攝入燴面，面中的淀粉可以提供能量，又能增加飽腹感，可以在制作燴面時(shí)多加入一些青菜，補(bǔ)充維生素又不至于發(fā)胖。
到此，以上就是小編對于河南健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于河南健康減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
