大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥期間尿液特別黃的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥期間尿液特別黃的解答，讓我們一起看看吧。
小便比大便的多了跟減肥有聯(lián)系么？
有關系的，這說明新陳代謝好了。多余的脂肪、廢物、毒素被及時排出體外，有利于減肥。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標。多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。健康減肥。
大量運動后喝水然后出很多汗正常嗎？
當你在運動過程中身體缺水的時候，腎臟的重吸收功能會加強，尿液減少，身體血液，組織液中儲存的水分會增加，當大量喝水的時候大腦會感受到補水信號，就會把組織液中多余的水分排出體外，排汗是最快的方式。這時運動停止了，不需要散熱，所以此時排汗會帶走身體大量熱量，容易出一身冷汗，造成腹瀉腹痛。
運動中補水的選擇是少量多次，避免長時運動不喝水，會給腎臟帶來很大的負擔，也要避免運動后大量補水，容易產(chǎn)成“水中毒”
夜跑七八公里、散步、10個引體向上、30個俯臥撐、50個深蹲、幾組拉伸。
想必你特別自律，有堅強的毅志力，不然你如何能堅持下來——佩服！
想必你的身材特別有型，屬于那種脫衣有肉，穿衣顯瘦的那種吧——羨慕！
PS：我也健身，9:00會準時跳鄭多燕減肥健身操90分鐘，然后拉伸10分鐘，這中間也是滴水不喝；下午3:30再跳一次鄭多燕減肥健身操90分鐘，然后拉伸10分鐘，運動時，還是滴水不喝；晚飯后會到公園散步60分鐘。運動時大汗淋漓，過后洗完澡神清氣爽。
至于你說的大量運動后喝水然后出很多汗，這是再正常不過的事了。你想啊，運動會促進血液循環(huán)加快，每個毛孔都會張開，補充水份進去，可不就從張開的毛孔里滲出來了，所以就又大汗淋漓。
出汗正常，別擔心！
能曬個你的有型身材照片就好啦！
你這個屬于正常情況。就是運動完不建議立刻大量喝水，這樣不利于健康。同事運動過程中要及時少量補水，帶個小水包，馬拉松那種吸允式的，這樣可以及時補水。在運動這么長時間水分流失快，多，不及時補水，事后大量補水是不正確的，應該把這個習慣改過來會好很多的。馬拉松長跑會有很多補給站，沒有向您這樣的，那是有一定道理的。我們要科***動，科學補水，希望可以幫到您。您的勇氣值得表揚與學習，向你學習，希望你堅持住，不忘初心，一直跑下去，加油吧，兄弟！
個人想法！我本來就容易出汗，從小到大都是這樣，身體也沒出現(xiàn)什么不好的狀況。所以我覺得應該沒問題吧！不過這個是我覺得，要是實在不放心可以去找個老中醫(yī)把把脈。希望我的回答能幫到您！加油！
運動減肥中，體重忽高忽低是什么原因？
人體是一個復雜的整體包含了各種各樣的身體成分，有皮膚，脂肪，肌肉，骨骼，非脂肪組織還有水分。
那運動當中會影響到這些身體成分的因素也有很多比如抗阻力量訓練，流汗，喝水，吃食物，休息恢復，在這一持續(xù)的運動減肥過程中對體重影響最大的應該是進食了。
可以說只要我們還維持著正常的生理活動我們的體重就無時無刻都在變化。在一天24小時當中我們都發(fā)現(xiàn)了一個問題早上稱重時要比晚上更輕，原因是通過一晚上的休息睡眠我們不僅沒有攝入任何食物，并且有研究表明人在睡覺時每小時能呼出17.5毫升的水分，體表皮膚蒸發(fā)掉的水分每小時12克[_a***_]。而白天到晚上這段時間里我們進到嘴里的東西有些人可以達到30斤，我有見過我的一個朋友在半天之內(nèi)吃掉兩個10斤重的西瓜還包括正常的午餐晚餐，一天10000大卡的熱量攝入也就不足為奇了。所以那一年他從120斤長到了188斤。
我們身體50%～70%是水分，而肌肉當中所含的水分玩遠遠超過脂肪。為運動提供能量的大部分來自于肌肉當中的肌糖原，如果你之前從不運動現(xiàn)在突然開始規(guī)律的做減脂運動，身體會出現(xiàn)糖元大量損耗哪怕是半小時的慢跑。法國的生物學家提出的“用進廢退”原則，身體通過一段時間的恢復后肌肉會有大幅度增長。隨之肌糖原也得到超量恢復，一個糖原又攜帶三個水分子，而這時水分增長的速度快于減脂速度所以體重會有所增加。
而我們繼續(xù)規(guī)律訓練后，再加之我們對飲食的控制，為身體制造了熱量缺口。另外高強度的間歇式訓練能使身體達到過氧消耗，基代增加的同時脂肪減少了。這時的你體重也跟著降下來了，這就是為什么體重會忽上忽下的原因了！
體重永遠只是個數(shù)字而已，身材才是我們最關心的。不管怎樣運動減肥永遠是你們減脂塑形的不二選擇！
首先要知道減肥不是減重，而是減脂。不要太注重體重上的數(shù)字，因為在運動的過程，身體不僅是可以減脂，還會增肌。
一公斤的鐵與一公斤的棉花，兩個重量比較重呢？答案是一樣重。同樣，一公斤脂肪跟一公斤的肌肉兩個重量也是一樣，所以有時候體重比較高可能就是肌肉和脂肪的增減。
所以這個不必大計較，只要知道減肥的最終目的是要減脂，注重減脂，降低體內(nèi)的脂肪含量就好。問題又來了：一公斤的鐵與一公斤的棉花，何者體積比較大呢？答案是：棉花。同理，明明體重一樣，但有些人看上去胖，而有些人看上去瘦。有時候胖子可能沒你重哦。
多做有氧訓練，跑步，跳繩，游泳通過這些堅持一定時間可以消耗大量的脂肪。然后控制好入口，也就是控制飲食，少油少鹽多吃蔬菜水果。
分以下幾種情況來描述運動，體重和運動量之間的關系吧。
1.當機體由, 機體運動消耗能量減少, 而食物攝取不會相應減少, 這樣會導致能量代謝正平衡而致機體體重增加。
2. 當實施運動量稍大的短期或一次性運動時(大于1.7倍 靜息代謝率), 機體會動員身體儲存多余能量用以供能, 攝食量不會相應增加甚至出現(xiàn)下降趨勢, 這時出現(xiàn)能量代謝負平衡, 機體體重降低。
3. 當運動量繼續(xù)增大, 中等到大運動量長期有規(guī)律運動時, 對于體型正常或者偏瘦的人群, 攝食量會隨著運動量的加大而增加, 能量攝取足以補充運動中的能量消耗而達到能量代謝平衡, 可以長期保持體重不變化;而對于肥胖或者超重人群, 身體過多的儲存能量動員供能, 機體攝食量不會明顯增加, 甚至出現(xiàn)輕微降低, 出現(xiàn)能量負平衡而降低體重。
4.水和鹽也是影響體重的重要因素，觀察體重時不能光看體重，最好結合體成分分析。
到此，以上就是小編對于運動減肥期間尿液特別黃的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥期間尿液特別黃的3點解答對大家有用。
