大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不減肥健康最重要的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥不減肥健康最重要的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請健身教練嗎？
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運動，控制飲食計劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達到目的。
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運動？
運動當(dāng)然是好事，但是減肥卻不一定非得運動，飲食干預(yù)是獨立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
關(guān)于運動減肥，其實無論是有氧、無氧、間歇性訓(xùn)練，都可以起到減肥的作用，但是三種運動減肥的作用原理不同。有氧運動過程中燃脂效果最好；無氧運動運動后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓(xùn)練兼具有氧和無氧的有點，綜合減肥效果最佳。
減肥和吃哪個更重要？
我肯定選擇減肥，因為太胖容易高血壓，高血脂，對身體不太健康。其實只要控制飲食，多多運動就可以了啊。我從書上了解到咖啡也能減肥呢，我平常就是喝咖啡來維持身材，咖啡利水消腫效果挺好的。我都是喝luckin coffee那里的小藍杯，再加上有空就做做運動，大家都夸我身材好。
對于一個男人來說，吃喝嫖賭抽，總得占些。后三個跟我是絕緣了，剩下的興趣愛好就剩吃和喝了。
不提長相，鄙人身高175，體重135左右徘徊。無肌肉，看上去算是不胖不瘦了。雖然我是吃貨，可是我也挑嘴——只吃愛吃的。
什么雞蛋不吃，蝦蟹不吃，大魚不吃，海鮮除了生蠔，蛤蜊其他的都不吃，芹菜不吃……等等等等吧。
減肥這事兒吧，成功失敗的都有。成功的我見過，以前一開書店的減肥藥反彈。從***的魔鬼身材，變成200多斤的巨無霸。后來她就每天跑步，早晨五點跑到八點，晚上五點跑到八點。貨真價實的6跑啊那是，風(fēng)雨無阻整整2年多。最后又瘦到120斤了。不過身材卻是跟以前完全不一樣了，還是要重新朔身的。失敗的就不用舉例子了，我老婆，天天喊減肥，最后還是那個樣子（不過我喜歡，老婆大人萬歲！）。
其實個人感覺減肥不用那么費勁，只要克制別貪嘴就好了，多運動運動。不用不吃。身邊就有很多為了減肥晚上不吃飯的，嘴巴一張，你都不愿意往TA邊上站——那大嘴巴臭的，胃腸功能都紊亂了。
減肥時不用想別的，就想自己以后30歲40歲早早的就三高來了。那時候想吃什么都吃不了，不是挺悲哀嗎？
再就是我給各位想減肥的提個醒，120/160類似的體重就甭減肥了，你丫這叫正好，說真的，在男人眼里（手里），還真不是瘦了就叫有身材，不是有句話說得好嗎:女人不過百，不是平胸就是矮。什么七八十，八九十的，趕緊回家吃肉吧。要不以后老公肯定嫌硌手！
沒事，作為一天吃4頓的吃貨，我是十分容易餓的，所以我絕對是選擇吃的。誰說晚上不能吃東西了，晚上最容易餓，零食都準備了一大堆，餓了就吃，餓了就吃。唯美食不可拋棄??！
到此，以上就是小編對于減肥不減肥健康最重要的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不減肥健康最重要的2點解答對大家有用。
