大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營儲教的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營儲教的解答，讓我們一起看看吧。
職場媽媽上班后，如何正確背奶？
我的兩個孩子都是母乳喂養(yǎng)的，當(dāng)了四年資深奶媽，背奶的時間加起來有兩年之久。聊聊我的經(jīng)驗吧。
工欲善其事必先利其器。背奶媽媽首先要有一套合適的工具，包括:
我比較***，有一間自己的辦公室，可以關(guān)起門來泵奶，就很自由，也因為這樣的便利堅持了兩年背奶。但很多職場媽媽恐怕都沒有這么好的條件。如果公司里的背奶媽媽比較多，可以和領(lǐng)導(dǎo)商量，每天臨時用會議室、儲藏間等一些可以鎖門的房間用來泵奶，如果公司附近有商場哺乳室也可以利用。實在不能解決的話，那只能在廁所格子間了。這也是不少背奶媽媽無奈的選擇。
我還曾在網(wǎng)絡(luò)上看到上面這組圖片，看了差點落淚，這其中的辛酸只有背過奶的媽媽才明白。只能說，背奶媽媽們真的都很偉大！
泵奶頻率的選擇，取決于寶寶的大小和媽媽的便利程度?；仡櫸业谋衬探?jīng)歷，大致是這樣的：
不過背奶結(jié)束并不意味著母乳喂養(yǎng)的結(jié)束哦。我的倆娃在背奶結(jié)束后，還都繼續(xù)延續(xù)每天睡前喝早上的母乳，直至2歲左右自然離乳。
也有些麻麻，住的離家近，甚至可以中午回家直接親喂一頓，這樣每天背奶的頻率就只要1次就夠啦。
母愛是天底下最無私奉獻的感情。我是一名職場媽媽，法律規(guī)定的產(chǎn)***是173天，但是女兒88天，因為各種原因我必須提前回到工作崗位。于是對孩子的母愛只能用背奶的方式得以延續(xù)。堅持母乳喂養(yǎng)，是我對孩子堅定不移的母愛，不曾因為工作減少分毫。
下面介紹一下陪伴我1年的背奶包，也分享一下這1年我的背奶心得。
是行走在路上的母乳儲存包。
從工作地點到家的距離不僅是距離的拉進，更是母愛的傳遞。我的背奶包，選擇的是一款紫色的手提，單肩均可以的包。因為家和工作地點每天單程2小時，一天4小時的路程。所以每天兩種方式交替使用，緩解手部，肩部的壓力。背奶包的結(jié)構(gòu)是上下分區(qū)的兩個獨立區(qū)，背奶包放電動吸奶器，底部放藍冰和儲奶瓶。背奶包側(cè)面的小口袋用來放紙巾，濕巾，防溢乳墊，免洗手液，儲奶袋等這些小物件。
藍冰，是背奶過程中必不可少的保冷裝備。
購買了2塊可以每天重復(fù)使用的藍冰，晚上放冰箱，白天放冰箱或者背奶包，藍冰冷凍一晚上可以保持24小時的制冷。藍冰外面是固體的，即使夏天也不用擔(dān)心因為融化漏水的現(xiàn)象。每天下班將3個儲奶瓶放在2塊藍冰中間，回家可以直接放冰箱。藍冰起到的是隨時隨地的移動小冰箱作用。
首先要有一顆堅定母乳的心，另外還要擺正心態(tài)，盡量安排好固定的時間吸奶。
從準備工具上，您需要準備一個吸奶器，用于冷藏母乳的藍冰，一個背奶用的保溫包，消毒紙巾，儲奶瓶或儲奶袋等等。
為了保證吸奶工具的干凈衛(wèi)生，建議您在辦公室放一些奶瓶清洗劑，如果有條件的話，可以放一個燒開水的電磁爐，這樣可以隨時清洗奶瓶，也可以隨時用開水消毒，比較方便。
如果單位沒有冰箱的話，那么就要每天冷凍好了冰放在儲奶包里冷藏，吸出來的母乳，因為母乳在常溫下很容易變質(zhì)。
另外在您上班之前，要提前讓寶寶適應(yīng)奶瓶。還要跟家里照顧孩子的人商量好如何來話補熱母乳以及母乳的儲存和再次使用的問題，都要提前溝通好，以免造成不必要的浪費或吃壞寶寶的肚子。
來說說多媽自己的經(jīng)驗。
多媽是在多多100天的時候開始上班。當(dāng)時也是為背奶發(fā)愁，想著在某寶買個背奶包，就是里邊有藍冰之類的 可以冷藏 一天的奶放里邊 等晚上下班帶回去就行了。 考慮半天終究是沒有買。
簡單說下原因，因為公司體諒，所以中午下班早 上班晚（其實這是國家規(guī)定的，哺乳期有喂奶時間的）。所以那個背奶的包就用不到了。
多媽的每天8點半上班 中午11點多點就下班了，以上不擠奶 等中午回家 奶已經(jīng)很漲了，在喂飽多多后還可以用吸奶器吸出兩個100 ML 的奶量， 在晚上下班前足夠吃了。
不過這種時間維持了并不長 大概6個月的時候奶量就逐漸減少了，不知道是不是受上班的影響了。
所以多媽建議，如果你中午不回家 那最好買個背奶包 這樣的據(jù)說能保 8 個小時，下班回家給孩子吃足夠了。晚上下班回家擠出的奶 給孩子第二天的口糧。而晚上還是要親喂的，要不然奶量會越來越少了。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營儲教的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營儲教的1點解答對大家有用。
