大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥不要羨慕的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥不要羨慕的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后辣媽魔鬼身材***羨慕，不想做大媽如何四個(gè)月暴瘦30斤？
感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！
我的預(yù)產(chǎn)期是超了八天的，在超第七天早上的時(shí)候我去做檢查了，醫(yī)生給內(nèi)檢 告訴我還沒入盆，回家在等三天左右 如果還是沒動(dòng)靜就來住院催產(chǎn)。
我在回家的路上感覺有來月經(jīng)的那種疼，之前兩次的內(nèi)檢做完也會(huì)疼一會(huì)兒，所以絲毫沒在意?？墒嵌嫉搅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7d9ce78ad8f6470e relatedlink">中午了還是輕微的疼，我問我媽咋回事 我媽也說可能是被醫(yī)生摸的。不是很疼，我就睡了午覺，下午醒來去廁所尿尿 提褲子時(shí)發(fā)現(xiàn)***有褐色分泌物，就是深色的紅，我告訴了我婆婆，我婆婆問我疼不疼，我說不疼，她說那可能就沒事 可能醫(yī)生摸的勁大了，因?yàn)?/a>有不少內(nèi)檢出血的。
晚上睡覺睡到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候把我疼醒了，還是那種痛經(jīng)的感覺，還是不太疼 我試著看能不能等到天亮，到了凌晨兩點(diǎn)我發(fā)現(xiàn)越來越有規(guī)律 一陣一陣的 肚子也會(huì)發(fā)緊發(fā)硬，越來越疼，我就叫醒了我老公 又叫醒了公婆，立刻去了醫(yī)院。 醫(yī)院內(nèi)檢說我胎頭高 不入盆，才開了一指，恐怕不好生，我婆婆和我媽就說那就拋婦產(chǎn)吧 別受兩次罪，我們辦了住院然后各種開單，插尿管，之前擔(dān)心尿管會(huì)疼，其實(shí)就疼一下。
到了凌晨五點(diǎn)半進(jìn)手術(shù)室，做術(shù)前準(zhǔn)備，打麻藥也一點(diǎn)不疼。我心情沒有太緊張，反而很期待，一直跟醫(yī)生聊天到手術(shù)完畢，六點(diǎn)四十五出的手術(shù)室。大概兩小時(shí)后麻藥全無，感覺那天是時(shí)間最長的一天，不過疼痛可以忍住，我還跟我婆婆他們聊天來著，只是宮縮的時(shí)候疼的皺眉頭 深呼吸。 第二天一直擔(dān)心所謂的按肚子，護(hù)士來給我輸液，我弱弱的問了她一句 用按肚子嗎？ 護(hù)士說 不用按 你經(jīng)常左右翻身排除淤血就可以，下午拔了尿管你要下床活動(dòng)。我頓時(shí)就放心了?？筛杏X以后都是晴天。 生了一枚七斤男寶 很乖。
產(chǎn)后大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護(hù)欄走到分診臺(tái)稱體重去了，剖腹產(chǎn)出院的時(shí)候，其實(shí)醫(yī)院就給你裹好肚子了，但是醫(yī)院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好后我就去了在沒穿。
結(jié)果出月復(fù)查的時(shí)候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎么沒穿裹腹？然后又和我科普，說現(xiàn)在媽媽穿的都是專業(yè)的產(chǎn)后的衣服。連同胃部，內(nèi)臟***胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著喂奶。 而且剖腹產(chǎn)的媽媽是一定要穿的，保護(hù)傷口的愈合，還會(huì)防止器官下垂。然后我拿了兩套穿，真的比醫(yī)院的舒服多了。
兩個(gè)多月的時(shí)候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅(jiān)持做瑜伽20分鐘，純母乳喂養(yǎng)寶寶。 就這樣我穿了2個(gè)多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節(jié)食一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！一點(diǎn)贅肉也沒有， 現(xiàn)在出門都說我不像生過寶寶的。心里那就一個(gè)倍爽啊。
雖然說月子期間的飲食是非常的謹(jǐn)慎，但是寶媽也不要太過于擔(dān)心，注意吸收一些高蛋白的食物，
對(duì)于媽媽們來說寶寶的出生是一件十分開心的事情，可是生完孩子后，臃腫的身材也是讓寶媽最頭疼的事情，寶寶一出生，腹部的肉怎么都減不去，很是煩惱。那么，產(chǎn)后如何瘦身呢？我說下我的方法。
一是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
二是月子餐低油低鹽低糖。
三是細(xì)嚼慢咽吃飯。
四是少吃多餐。
具體內(nèi)容視頻回答，希望能幫助到你。
***加載中...你好！我是薏米麻麻，很高興回答你的問題：產(chǎn)后減肥不僅要減掉體重，更重要的是要恢復(fù)體型，做到以下三點(diǎn)就可以啦！
1.母乳親喂；
3.瑜伽或健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腹直肌和骨盆的恢復(fù)。
希望幫到你，謝謝！
***加載中...到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥不要羨慕的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥不要羨慕的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
