大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康的減肥道理的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康的減肥道理的解答，讓我們一起看看吧。
你對減肥是怎么理解的？
如題
大家對減肥怎么理解？
前不久王隴德院士曾呼吁：中國要來一場飲食革命！我發(fā)自內(nèi)心的擁護和支持！大家會問飲食革命與肥胖有什么關系呢？太有關系了！
飲食與肥胖是什么關系呢？簡單地說，引起肥胖，最重要因素是飲食，說肥胖是吃出來的，也不為過。當然肥胖還與運動、心理、遺傳和某些疾病有關。
長期以來，人們對肥胖是仰慕的，認為肥胖者是發(fā)福了，交了好運，有好吃好喝的。在物質(zhì)匱乏的年代，確實是人們向往的生活。在人們思想觀念上形成了肥胖是美好的象征，對減肥認識是空白的，這是其一。
其二、人們對肥胖的危害缺乏認識，***減肥是社會主流。目前，我國人群總死亡人數(shù)，其中慢***要占86%。慢***包括心腦血管病、糖尿病、慢性肺部疾病和癌癥等。這些慢***產(chǎn)生的根源是什么呢？一個非常重要的始動疾病是肥胖。據(jù)報導，肥胖是心腦血管病、糖尿病、骨關節(jié)病等10多種常見的慢***的誘發(fā)因素，有40%的癌癥與肥胖有關。由于缺乏對肥胖危害的認識，就不會產(chǎn)生扺制肥胖的形為，這就導致我國慢***高發(fā)，呈井噴的態(tài)勢，慢***的發(fā)生發(fā)展，以給個人、家庭和社會帶來沉重的經(jīng)濟負擔。
其三、對減肥有畏難情緒。有一部分人，雖然對肥胖危害有所認識，曾參與或正想?yún)⑴c減肥，但聽到要改變原來不健康的生活方式，產(chǎn)生畏難情緒。可以這樣說，凡肥胖者，其生活方式必不健康！健康的生活方式，是向好吃好喝好舒服開戰(zhàn)，提倡"邁開腳，管住嘴"。這部分人群，可以探討用減肥的技術和方法，去幫助他們樹立減肥的信心。
其四、減肥的堅強的參與者和擁護者。這部分人群是小眾，在小眾人群中大概又可分二類。一類是愛美女士，一類是倍受肥胖困擾的病人。這部分人群，只要嚴格按照科學減肥方法去幫助他們，他們不僅獲得美麗，而且獲得健康！
減肥看似只為小眾服務，其實，它涉及大眾的健康，"沒有大眾的健康，就沒有全面的小康"，大家積極行動起來吧，來一場飲食革命，遠離肥胖！
謝謝邀請
現(xiàn)在好多女孩，中年婦女（我身邊的老年人沒聽說刻意減肥的）主要原因還是大眾的審美，大家都認為瘦瘦溜溜的身材漂亮，所以全民減肥，古代唐朝以胖為美，肯定沒有減肥的。
還有次要原因，現(xiàn)在生活水平好了，吃的好了，隨便一吃就會發(fā)胖，不像原來吃不飽，大家都很瘦，也就很少有減肥的。
希望我的答案能幫助你。
感謝邀請與信任。
從醫(yī)學角度來說與不同的身高相對應都有不同的體重標準，而且人種不同具體標準也有區(qū)別，這是非常有科學道理的。
所謂肥胖這個概念認真來說就是超過正常體重范圍，而不是哪個人想當然的認為胖與不胖。同樣低于標準體重也是一種不健康的表現(xiàn)。
真正需要減肥是那些體重明顯超標的人的事，當然有些因內(nèi)分泌原因造成的肥胖癥的人需要的就是治療了而不是通常意義上的減肥了。
如一個人體重確實超標需要減肥時，減肥方法同樣需要在醫(yī)生指導下來進行，這樣才不會因為不當?shù)臏p肥而給自身健康造成不良影響。
其實，保持正常的身材絕大多數(shù)人是很容易能做到的（醫(yī)院確診肥胖癥患者除外）。辦法無非是管住嘴、用好腿。
所謂管住嘴，并不是指少吃飯，而是應該規(guī)律科學的飲食。
規(guī)律的飲食是指按時按量保質(zhì)的吃飯。人成年后，正常的工作休息環(huán)境下所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)其實是有個大約標準的。所以首先應該資詢營養(yǎng)師給自己定個科學合理食譜，而不是隨自己想法隨意。
正常情況下，之所以胖大多數(shù)是飲食習慣不好。比如喜歡吃高熱量或含脂肪量大的食物、比如暴食暴飲（不吃到肚兒圓就不覺得吃飽了）、比如挑食偏食。
人之所以胖，其實就是脂肪多唄。然而并不是只有吃肉多、吃脂肪類食物多人才會長肥肉，只吃素同樣也不是你就長不胖（人體會通過自身機能把多余的進食而帶來的食物合成為脂肪存儲起來的）。所以長成胖子的最大原因就是暴食暴飲，哪怕你上天只吃一頓，但是你這頓就吃了個肚兒圓，那么你肯定會長胖。因為正常情況人的消耗是一個比較均勻的過程，而且是消耗你前面吸收的營養(yǎng)，。那么好了，你暴食一頓，人體吸收了一下子又消耗不了那么多，于是就變成脂肪存起來了唄，長年累月下來，又哪里人不會胖?
到此，以上就是小編對于健康的減肥道理的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康的減肥道理的1點解答對大家有用。
