大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥引導(dǎo)語的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥引導(dǎo)語的解答，讓我們一起看看吧。
如何勸解他人正確理解減肥？
人的肥胖，會給自己帶來很多的不便和一些疾病。要合理地去減肥，對肥胖的人是有好處的。特別是青年人，審美的觀念非常強(qiáng)。要想有個好的身緞，就不能肥胖了。要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ002013d8e30596e5 relatedlink">節(jié)食，少吃些營養(yǎng)食品，多吃些粗茶淡飯。現(xiàn)在的家庭富了，吃的很好，一些孩子也肥胖了起來，這不是好現(xiàn)象。這樣的孩子，可能會有疾病。在飲食上，家長應(yīng)該引導(dǎo)，該管的就得管，任其下去，是害了孩子。老年人肥胖了，更的注意，一切行動，必須的小心點(diǎn)兒，一旦摔倒了，不是半身不遂，就是腦溢血。會影響人的長壽。俗話說的好：“有錢難買老來瘦?！背鲇诤眯模瑢戇@些勸解的文字。我們窮人胖不了。
而每年快開春的時候，各種人都會拿著體檢報告向大夫咨詢：大夫我怎么能快點(diǎn)瘦下去??？吃點(diǎn)啥，注意點(diǎn)啥呀？萬年不變的恒久話題非減肥莫屬。
其實，減肥的總原則就是：營養(yǎng)均衡、總量控制八個字。不過如果細(xì)致的分析，則要根據(jù)個人的情況制定個性化的方法。因為每個人的胖的原因不盡相同。
減肥是個說來話長的話題，正確理解減肥，有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)，不當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9c4c3d227cd3b06b relatedlink">方式會給身體帶來損傷。專家一般不建議快速減肥，也不建議每天只吃一種食物，比如吃肉減肥法。
比如，一種減肥法是只吃肉，就很容易造成酮癥酸中毒。肉的主要成分是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在體內(nèi)無法完全代謝。一旦得了酮癥酸中毒，就得不償失了。所以想減肥，要做到營養(yǎng)均衡總量控制，所有食材都少吃，減少整體的攝入量，同時保證蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時，還要配合一定量的運(yùn)動。
有句話叫：江山易攻不易守。很多人快速減肥成功后，但是用更快的速度反彈了回去。所以在慢病學(xué)當(dāng)中，有一個說法，你用多長時間胖起來的，就應(yīng)該用相應(yīng)的時間瘦回去，如果時間不對應(yīng)，就容易反彈。
你是否瘦身成功過？用了什么方法？歡迎在評論區(qū)留言和我們嘮嘮。
干嘛要勸，先讓她按照自己的理解時間一段日子不正確的撞南墻后再擺事實講道理，這樣有效果些~
以下可以參考下哦！
最主要的是正確的減肥就是有一個很好的心態(tài)哦！
身邊的很多人每天叫嚷著減肥從年初要年末，但是為啥一直沒瘦呢！
活著曾經(jīng)受過幾斤又胖了！有沒有想過為什么不能守住自己的減肥成果呢？你是想改變讓你變胖的生活方式呢，還是打算減肥成功以后依然恢復(fù)到你原來的習(xí)慣。如果是后者，即使你通過短暫的調(diào)整改變了身材，那你的減肥成果也是暫時的。你終究會通過“習(xí)慣性的生活方式”再胖回去。
劃重點(diǎn)啦：減肥的最高境界就是“你忘掉了你在減肥，而認(rèn)為這是你生活中的一部分”。
運(yùn)動減肥的例子不計其數(shù)，你為什么不是其中之一？因為你根本無法堅持，把運(yùn)動作為生活中的一部分。
節(jié)食減肥的例子也有很多，你為什么不是其中之一？因為你也無法堅持，把每餐五分飽作為吃飯的一個規(guī)則。
幸福減肥成功的也很多，你如果不是其中之一，同樣，也是因為你無法把它作為一種生活方式。
首先感謝邀請！
減肥的起因，是因為愛美，減肥的目的是悅己又悅?cè)耍ㄖ饕槍Ξ愋裕?/p>
首先看美的標(biāo)準(zhǔn)。唐朝以胖為美，現(xiàn)代則以瘦為美。隨著生活條件、環(huán)境和周圍人的因素的影響，很多人的審美觀發(fā)生了改變，所以就有了減肥的想法，也造就了一大批打著減肥旗號大賺特賺的機(jī)構(gòu)。
作為一個內(nèi)心有把持的人，知道自己的外在和內(nèi)在客觀情況的人，是不會很在乎是否去減肥的。
什么是美？外在標(biāo)準(zhǔn)是直觀的，但有些東西是上天給你的、父母給你的，改變不了，僅僅為了減肥而減肥，節(jié)食***，那么方向就錯了，只會適得其反，對身體造成傷害。
美的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)則是，健康+素質(zhì)（或者說涵養(yǎng)），這種美不是用胖瘦來衡量，也不以面容的美丑來判斷，是一種當(dāng)你跟他（她）面對面的時候，有一種如沐春風(fēng)的感覺，怎么都舒服，這才是真正意義上的美。
當(dāng)然，有減肥的想法，本身也無可厚非，愛美之心人皆有之，也不必把這事情搞得上綱上線的，道理可以說，事情可以去做，但要有判斷的、有節(jié)制的去做，用正確健康的方法去減肥，既對身體有好處（保證健康的前提下），又能起到一定減肥的作用。
建議他們（想要減肥的人），不要通過節(jié)食和***的方法去減肥，而是通過運(yùn)動，局部強(qiáng)化訓(xùn)練，合理飲食[_a***_]，規(guī)律的作息時間，良好的行為習(xí)慣等等，另一方面就是充實自身的文化內(nèi)涵，提高素養(yǎng)，提升內(nèi)在美。
朋友已經(jīng)很瘦了，怎么說服她走出還想減肥的毒？
朋友已經(jīng)很瘦了，怎么說服她還想減肥的毒？
樓主的這個問題的確是個令人頭疼的問題。
減肥對于絕大多數(shù)女人來說是一生的事業(yè)。在健身減肥大軍中有很多女性是處在“心理性肥胖”的狀態(tài)?！靶睦硇苑逝帧边@個詞是我的創(chuàng)意，意思是說無論是體重還是脂肪含量都在正常范圍內(nèi)，甚至是正常范圍偏低的，在別人眼里也非常的標(biāo)準(zhǔn)，但就是自己覺得胖，一定要減肥。這類人往往在訓(xùn)練上更刻苦，飲食上更苛刻。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與健身教練的誤導(dǎo)、媒體的推波助瀾、哈韓哈日追捧小鮮肉的追星行為都有著直接的關(guān)系。
說實話遇到這種情況我也很苦惱，因為沒有非常有效的解決方案。這應(yīng)該是依靠健身教練、媒體的正確引導(dǎo)才能解決的問題。
每次我遇到這個問題時都會從異性的角度去引導(dǎo)，告訴她們模特的骨感美只是舞臺上的美，在現(xiàn)實生活當(dāng)中不一定受到歡迎和追捧。男人還是更喜歡體態(tài)豐盈，曲線玲瓏的女人。對于“心理性肥胖”的人群最主要的不是繼續(xù)減肥而是如何去塑造更加完美的體形。
在生活中我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，很多瘦瘦的姑娘，尤其是曾經(jīng)胖過后來瘦下來的姑娘，明明已經(jīng)瘦成了一道閃電，卻依然疾馳在減肥的道路上停不下來。
對于這種情況，Burning也見過一種最近很流行的說法：“身體已經(jīng)是個瘦子了，內(nèi)心仍然覺得自己是個胖子”。其實這種說法不是沒有依據(jù)的，國內(nèi)外都有不少醫(yī)生學(xué)者在他們的研究中發(fā)現(xiàn)，越是曾經(jīng)有過嚴(yán)格飲食控制來瘦身的人，越有較高的暴食傾向，繼而也就對自己的飲食控制的越嚴(yán)格。另外從激素的角度來分析也很容易理解，當(dāng)人體內(nèi)的脂肪被大量分解的同時，大腦為了改變這種一直消耗儲備的狀態(tài)，就會降低瘦素的分泌，提高饑餓素水平，繼而增進(jìn)食欲，讓人很想吃東西。對于已經(jīng)好不容易減下肥來的妹子來說，這種感覺實在是太不友好了，這會讓她一方面很饞很想吃，另一方面又時刻處于不安和焦慮之中，生怕自己多吃了一口先前的勞動成果就會付諸東流。
所以看起來你的朋友一直在平明的控制體重，其實很有可能她只是怕反彈。
作為好朋友想要幫助她走出這個怪圈，當(dāng)然交流是必不可少的。對減肥很執(zhí)著的女生往往都是對自己并不滿意，想法，想要解開這個心結(jié)，就要扭轉(zhuǎn)她對自己的否定，為了健康，也為了更加自信，試著讓她接受自己。
其次，光是心理方面的疏導(dǎo)是不夠的，告訴她甚至帶領(lǐng)她認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶Υ嬍?，不?jié)食不暴食，營養(yǎng)全面均衡，這樣不僅不會胖，還會使人更加健康，也會更好看。
最后就是運(yùn)動啦，運(yùn)動能釋放壓力，還能提高代謝，美體塑形~
希望本篇文章能讓大家滿意，更多健身知識，請關(guān)注劉洹Burning~~
我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還在天天喝她的減肥茶，怎么勸好？
既然減肥上癮了，一般意義上的理解應(yīng)該和其它的上癮有相似之處，比喻:煙癮、酒癮、網(wǎng)癮、等等。只要有毅力、方法對頭，戒除是完全可能的。不能靠單一方法來解決問題，可以嘗試以下辦法來綜合解決減肥上癮問題。
一是轉(zhuǎn)移她的注意力。培養(yǎng)其他方面的興趣愛好。比喻:釣魚、爬山、攝影、書法、唱歌、繪畫、頭條悟空問答，等等。要結(jié)合你對她的了解，不留痕跡的引導(dǎo)她轉(zhuǎn)移興趣愛好，據(jù)我了解，釣魚是非常容易上癮的有益活動。
二是“外來的和尚會念經(jīng)”。很多人喜歡聽別人的勸說，因為她不了解別人的底細(xì)，自然有神秘感，要比身邊的人和親人的勸說更有說服力。
三是改變觀念。身體胖不是丑，只要健康就是美；即使喜歡身體瘦，也要有尺度，太瘦影響健康；現(xiàn)代審美觀不是越瘦越好，而是按照年齡段來劃分。比喻說如果是35歲到40歲的女性，身材適當(dāng)豐滿一些，才有女人味；如果40歲以上應(yīng)該胖一點(diǎn)才符合規(guī)律。
四是體重和胖瘦有科學(xué)的計算標(biāo)準(zhǔn)。如果身體不是特別超重，原則上也不必要減肥。
五是列舉一些名人減肥影響健康的事例。
六是看醫(yī)生。如果是嚴(yán)重的心里問題或者是喝減肥茶上癮，需要看醫(yī)生來解決問題。
以上是我想到的戒除有關(guān)上癮的方法，不一定完全正確，僅供參考。相信經(jīng)過她的不懈努力，會成功的戒除減肥上癮問題。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
到此，以上就是小編對于健康減肥引導(dǎo)語的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥引導(dǎo)語的3點(diǎn)解答對大家有用。
