大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥后皮膚松弛了的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身房減肥后皮膚松弛了的解答，讓我們一起看看吧。
求助各位健身的朋友，減肥后肚子上的皮很松怎么辦？
你好，我是尕黃。
減肥后肚子上的皮很松怎么辦？
運(yùn)動(dòng)減肥后一般不會(huì)造成皮膚松弛：
一般情況下，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果的朋友們是不會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的情況的。若是使用不正當(dāng)手段或者是減肥的成效過大的話，才會(huì)引起這種情況。但是使用運(yùn)動(dòng)來減肥是根本不會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)減掉幾十斤的情況。所以，大家要想避免在減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，盡量選擇正確又健康的減肥方法，而運(yùn)動(dòng)減肥就是其中的一種。
減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的應(yīng)對(duì)方法：
一旦減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，減肥者需要多補(bǔ)充一些維他命C和膠原蛋白，這樣能夠取得比較好的療效。其次，還需要注意飲食上的均衡，多吃一些西紅柿和胡蘿卜，適量的喝一些紅酒，它們可以保護(hù)人體里面的膠原蛋白。另外，減肥者還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠收縮松弛的皮脂，增強(qiáng)皮膚的彈性，從而令皮膚慢慢變得緊致和結(jié)實(shí)。
還可以通過力量訓(xùn)練也就是無氧運(yùn)動(dòng)
1、運(yùn)動(dòng)可以增肌。皮下脂肪減少的空間可以部分由增大的肌肉填充。
2、無氧運(yùn)動(dòng)可以***生長激素的分泌。生長激素是下丘腦分泌的，一些劇烈的運(yùn)動(dòng)比如HIIT訓(xùn)練，會(huì)告訴身體，現(xiàn)在是緊急狀態(tài)，需要大量的生長激素來修復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷，這樣在運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期，食物中的蛋白質(zhì)被消化成氨基酸，在生長激素的幫助下促皮膚膠原重新合成。
3、可以增加身體清除自由基的能力。雖然鍛煉本身是產(chǎn)生大量自由基的，但是鍛煉會(huì)讓身體增加清除自由基的能力。同時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加皮膚血供，最常見的感知就是皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、出汗等，這些會(huì)加速細(xì)胞更新。
胖子減肥瘦下來皮膚會(huì)松弛嗎？
這個(gè)需要根據(jù)具體實(shí)際情況選擇方式解決。如果是減肥之后面部確實(shí)瘦了，然后皮膚產(chǎn)生了一些松弛，慢慢隨著時(shí)間的延長都可以恢復(fù)到一個(gè)比較自然的狀態(tài)。尤其是年輕人，其實(shí)沒有必要那么擔(dān)心，耐心等待恢復(fù)就好。
但如果年齡稍大，比如35歲之后，恢復(fù)起來可能就比較慢一些。我這么說可能有些讀者會(huì)不滿意，認(rèn)為35歲算什么年齡大，但如果從身體機(jī)能本身來說，確實(shí)恢復(fù)會(huì)比較慢，這時(shí)候就要一些醫(yī)美上的***治療，比如輕度松弛可以使用皮膚科的熱瑪吉、超聲刀等項(xiàng)目，促進(jìn)皮膚膠原的再生，彈性的恢復(fù)。如果效果不佳，也可以考慮整形外科的線雕，小拉皮等項(xiàng)目。
當(dāng)然就我個(gè)人而言，我現(xiàn)在更推薦一個(gè)新出的儀器——鉆石精雕，它是黃金微雕的升級(jí)版，對(duì)于減肥也很難減掉的口角囊袋、雙下巴有非常好的效果，既能溶脂又能緊膚，可以達(dá)到面部年輕化的效果。
當(dāng)然如果面部松弛確實(shí)非常嚴(yán)重，比如有些求美者從200斤減到了120斤，那面部的松弛確實(shí)非常明顯，或者有些求美者到了40、50歲左右，忽然間瘦下來，那這個(gè)松弛是自己恢復(fù)不了的，需要通過醫(yī)美手段進(jìn)行提升，通常是選擇拉皮除皺的方式，當(dāng)然具體手術(shù)怎么做，還需要面診之后根據(jù)松弛的部位、松弛的狀態(tài)設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)性化的方案，達(dá)到一個(gè)很好的矯正效果。
大家對(duì)于面部松弛還有哪些問題，可以給我留言咨詢。
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開始會(huì)松，然后慢慢就會(huì)收緊。
只要皮下和腹腔內(nèi)脂肪層減少了。
慢慢就會(huì)收緊的。
我是醫(yī)生，我妹妹的是北X婦產(chǎn)的護(hù)士長。
我們?cè)?jīng)反復(fù)研究過這個(gè)問題。
可惜，沒有什么特效藥可以增加皮膚收緊的速度。
時(shí)間，和減肥夠徹底。
我用自己的減肥照片來證明，皮膚會(huì)貼近吧：
減肥前后，相差100斤，我的皮膚也會(huì)僅僅的貼在腹肌上。
到此，以上就是小編對(duì)于健身房減肥后皮膚松弛了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房減肥后皮膚松弛了的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
