大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥成分健康安全的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥成分健康安全的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥時(shí)怎么看包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表？
- 減肥如何看營(yíng)養(yǎng)成分表？
- 長(zhǎng)期服用減肥藥會(huì)導(dǎo)致死亡嗎？
- 朋友圈里賣(mài)的減肥產(chǎn)品對(duì)生體有害嗎？
減肥時(shí)怎么看包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表？
1、減肥時(shí)看包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表需要關(guān)注注意脂肪、碳水化合物：
預(yù)包裝食品應(yīng)當(dāng)在標(biāo)簽上強(qiáng)制標(biāo)示四種營(yíng)養(yǎng)成分和能量的含量值及其占營(yíng)養(yǎng)素參考值的百分比。其中，這四種營(yíng)養(yǎng)成分即核心營(yíng)養(yǎng)素，指的是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉。
看碳水化合物：減肥的人需要嚴(yán)格限制糖的攝入量，尤其是蔗糖、糖漿這類(lèi)精制糖分。現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)成分表中沒(méi)有專(zhuān)門(mén)標(biāo)明糖的含量，都統(tǒng)一包含在碳水化合物中。如果你手中的食物本身是非淀粉類(lèi)食物，比如一瓶飲料，它每100 毫升中含有10克碳水化合物，其實(shí)就是含有10 克糖。如果你吃的是餅干這類(lèi)淀粉含量比較高的食物，那就建議適量減少主食的攝入量。每天單純攝入的糖最好能控制在20-30 克。
看脂肪含量：營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上通常列出飽和脂肪和不飽和脂肪兩類(lèi)。飽和脂肪攝入過(guò)多會(huì)增加人們患心血管病的風(fēng)險(xiǎn),而含反式脂肪的食品也盡量不要買(mǎi),這種人造脂肪非常不利健康。
2、甜品、飲料是“含糖大戶(hù)”，對(duì)于減肥的人是不利的，一罐330ml的可樂(lè)里，碳水化合物(含糖量)是35克，能量是594kJ，因?yàn)?/a>不含蛋白質(zhì)和脂肪，所以能量值全部來(lái)自糖(35g)，這些熱量需要散步一個(gè)小時(shí)才能消耗。
脂肪和碳水化合物攝入過(guò)多對(duì)身體不好，不僅會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，還是高血糖、高血壓等很多疾病的元兇。因此，日常飲食中應(yīng)當(dāng)盡量選擇低糖低脂食品。
擴(kuò)展資料:
減肥過(guò)程中的飲食注意事項(xiàng)
減肥過(guò)程中可以素食為主，用體積大、熱量低、含一定膳食纖維的果蔬或雜糧來(lái)增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而減少因饑餓導(dǎo)致的暴飲暴食。同時(shí)，也必須適當(dāng)進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如低脂牛奶、雞蛋清、純瘦肉、魚(yú)肉、豆制品等來(lái)保住我們的肌肉，捍衛(wèi)身體必需的微量元素。
減肥如何看營(yíng)養(yǎng)成分表？
首先，減肥的人就要嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入量，因?yàn)樘堑臒崃渴欠浅８叩模绕涫钦崽呛吞菨{這一類(lèi)的精制糖類(lèi)。如果說(shuō)吃的食品包裝袋的營(yíng)養(yǎng)成分表上面沒(méi)有糖分的標(biāo)明量，就可以看一下上面標(biāo)明的該食物所含的淀粉含量。另外就是脂肪的含量。同時(shí)，在減肥期間應(yīng)該減少高熱量食物的攝入，例如油炸，高糖，高脂的食物和飲料。
長(zhǎng)期服用減肥藥會(huì)導(dǎo)致死亡嗎？
1.腹脹，大部分減肥藥里可能都和還有一部分的西藥的成分，吃完以后可以會(huì)減少胃腸道的蠕動(dòng)，減少進(jìn)食的食欲下降，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腹脹，胃腸功能紊亂，時(shí)間久了可以加重胃腸道的功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹便秘。
2.厭食，大部分減肥藥的成分是通過(guò)抑制食欲，控制大腦的進(jìn)食中樞，從而減輕這種進(jìn)食的欲望，長(zhǎng)期以往可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期低血糖低灌注腦供血不足，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腦損傷，出現(xiàn)一過(guò)性的記憶力下降視物模糊，眩暈惡心嘔吐。
3.嗜睡，減肥藥用完以后大部分人可能會(huì)出現(xiàn)乏力嗜睡，出現(xiàn)食欲的下降，這是因?yàn)闇p肥藥中含有某種特殊的藥品，這種藥品就可以增加女性中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展。
4.心悸心慌頭暈。就是因?yàn)闇p肥藥里邊還有麻黃素的成分，這種成分就可以刺進(jìn)大腦中樞，出現(xiàn)心慌心悸，頭暈，這種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀雖然說(shuō)[_a***_]分解人類(lèi)的熱量體體質(zhì)的脂肪，但是后果可想而知。
5.吃藥三分毒，所有的藥物吃完以后都是經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟排泄出去的，很多人由于長(zhǎng)期應(yīng)用減肥藥物，可能會(huì)出現(xiàn)急性的肝損傷，轉(zhuǎn)氨酶的一過(guò)性更升高，腎功能不全，有的人會(huì)出現(xiàn)尿毒癥，最終需要通過(guò)透析來(lái)排除體內(nèi)的垃圾。
6.會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌神經(jīng)紊亂的系統(tǒng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)。***不規(guī)則流血。
以以上這些不良反應(yīng)，可見(jiàn)藥物吃完以后對(duì)身體是有多么大的副作用，不計(jì)后果的一味追求減肥，這種做法是非常不健康，而且還是非常不安全的。 雖然說(shuō)一味的追求瘦身健美這種這種觀點(diǎn)是好的，但是也需要從科學(xué)的飲食生活習(xí)慣上慢慢調(diào)整，不要主張服用減肥藥物，這種害人又害己的藥物盡量不要吃，通過(guò)科學(xué)的健康飲食運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)氖萆恚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5e4a48d2e1111adb relatedlink">保持一個(gè)良好的狀態(tài)，恢復(fù)身體健康。
朋友圈里賣(mài)的減肥產(chǎn)品對(duì)生體有害嗎？
使用減肥產(chǎn)品，只是脂肪在減少，但是糟糕的身體依舊沒(méi)有改變，只是脂肪少了而已，而且可能使身體更加糟糕。
減肥不是目的，是通過(guò)合理的減肥來(lái)達(dá)到健康的狀態(tài)才是目的。
減肥產(chǎn)品是以身體健康為代價(jià)換取脂肪含量的減少，這種方式只會(huì)讓你與健康無(wú)緣。用病痛來(lái)?yè)Q所謂的瘦，真的值得嗎?
減肥依舊是需要合理運(yùn)動(dòng)與合理飲食以及合理的睡眠等等方面，才能健康的減脂，讓自己越來(lái)越健康，身材越來(lái)越好，精神越來(lái)越好。
而不是投機(jī)倒把，走捷徑。走捷徑就意味著要付出更大的潛在代價(jià)!
你好，我是棋媽小琴！
這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得我是經(jīng)歷者！
以前我也賣(mài)過(guò)某減肥產(chǎn)品，但是我自己服用后的效果也是微乎其微，幸好的是這個(gè)產(chǎn)品我并沒(méi)有賣(mài)給幾個(gè)人，我自己減了10斤就迅速反彈回去了，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ37935e1c060fde12 relatedlink">減掉的都是水份！
人體內(nèi)有60%的水份，水份都被減掉了，肯定會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題，便秘問(wèn)題，所以我不贊成吃市面上的很多減肥藥，我目前也在減肥，都是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的方式，也許很慢，但是很健康，減肥還是需要循序漸進(jìn)！
這樣的回答不知是否滿(mǎn)意，謝謝！
你好，我是笑笑，關(guān)于“朋友圈里賣(mài)的減肥產(chǎn)品對(duì)身體有害嘛”這個(gè)問(wèn)題，談?wù)勛约旱囊恍┬牡谩?br>
1.我之前也在朋友圈做微商賣(mài)過(guò)減肥產(chǎn)品：天*園，現(xiàn)在不做了，良心話(huà)產(chǎn)品對(duì)身體沒(méi)有害，任何一個(gè)產(chǎn)品可以對(duì)外交易，基本上都是經(jīng)過(guò)產(chǎn)品審核局或者食品安全局審核，關(guān)鍵是我們買(mǎi)減肥產(chǎn)品是為了瘦身，減肥階段吃可以，不可能吃很久，或者不太現(xiàn)實(shí)吃一輩子。不管是什么東西，一旦過(guò)量，物極必反，適得其反。
2.減肥重要的是長(zhǎng)久維持，不反彈靠的是身體細(xì)胞記憶，就是需要養(yǎng)成全新瘦的生活飲食習(xí)慣。所以減肥還要科學(xué)，胖是吃出來(lái)的，同樣可以吃瘦，這里的吃就是我們的一日三餐就可以啦，減肥產(chǎn)品畢竟是加工的，而蔬菜水果直接自然生長(zhǎng)。
市面上減肥產(chǎn)品各種各樣，五花八門(mén)。我可以各列舉一種減肥產(chǎn)品和減肥藥。
首先我是一名健身教練，在我就業(yè)三年里遇到最多的會(huì)員使用過(guò)的減肥產(chǎn)品是康寶萊，為什么市面上那么多呢，因?yàn)樗皇撬幬?，所以不用過(guò)藥檢。準(zhǔn)確的說(shuō)它是保健品類(lèi)，所以相應(yīng)的檢查會(huì)更松一點(diǎn)。為什么這個(gè)東西會(huì)這么火呢？首先，它對(duì)減肥的確有效！因?yàn)槭褂昧怂缶腿∠四闼鶎?duì)應(yīng)的那一頓正餐，給你的身體造成了熱量缺口。一般連續(xù)吃幾個(gè)月，體重的確會(huì)下來(lái)。但是，我不推薦長(zhǎng)期使用！
這時(shí)候會(huì)有很多小伙伴和提主有一樣的疑惑了，它效果既然很好又對(duì)身體無(wú)害為什么不推薦長(zhǎng)期使用呢？
當(dāng)你了解了能量守恒定律你會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥其實(shí)很容易，在我看來(lái)，康寶萊的創(chuàng)始人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)肯定還是很了解！因?yàn)槿梭w需要的三大營(yíng)養(yǎng)元素他都給做進(jìn)了這一小袋粉劑中。然后讓你沖開(kāi)當(dāng)代餐喝，這東西的缺點(diǎn)就是長(zhǎng)期使用你會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良甚至厭食，因?yàn)楹芏辔⒘吭厥侨斯ぬ砑硬涣说?，必須通過(guò)天然食物獲得。所以這個(gè)產(chǎn)品減肥的時(shí)候你可以用，但是還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和健康飲食最重要。否則體重的反彈也是很夸張的，因?yàn)閱渭兛看褪菹聛?lái)的大部分體重是水分和肌肉哦！
朋友圈一般賣(mài)的減肥藥物里面多數(shù)含有奧利司他。
這種藥物主要是抑制中樞神經(jīng)讓你不感覺(jué)餓而已…吃多了有害。
如果心臟有問(wèn)題的人千萬(wàn)不要嘗試！
奧利司他（Orlistat）為非作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的肥胖癥治療藥。僅作用于胃腸道，通過(guò)抑制胃腸道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解為游離脂肪酸和單?；视王?，減少腸腔黏膜對(duì)膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除體外。脂肪酶為胃腸道分解脂肪所必需的酶，可與胃、胰脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，使其不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，抑制脂肪的利用和吸收，此外，本品尚可降低與肥胖癥相關(guān)的危險(xiǎn)因素。
希望對(duì)你有幫助
減肥藥主要含兩種成分，一種控制消化系統(tǒng)一直吸收，一種控制神經(jīng)系統(tǒng)抑制食欲，第一種是公家允許的處方藥，控制吸收主要是給一些特定病人使用，現(xiàn)在被一些微商和電商拿出來(lái)賣(mài)（是不是正規(guī)廠家出產(chǎn)不好說(shuō)），正常應(yīng)該是醫(yī)生給病人治療疾病時(shí)開(kāi)取，副作用停藥后消化系統(tǒng)恢復(fù)工作體重馬上反彈，第二種要也是目前國(guó)家禁止的含有毒品性質(zhì)的神經(jīng)抑制累藥物，副作用這兩種藥都會(huì)出現(xiàn)人體自身對(duì)營(yíng)養(yǎng)和食物報(bào)復(fù)性的高吸收，所以體重也會(huì)出現(xiàn)明顯提高，以上只是大多數(shù)人群出現(xiàn)的藥物減肥副作用，還有少部分因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)腎臟官衰竭，肝臟器官衰竭等無(wú)法挽回的損傷，含有這兩種成分的藥物基本都會(huì)打著不需要控制飲食的口號(hào)，減肥產(chǎn)品是否安全最簡(jiǎn)單的分辨方法，就是使用產(chǎn)品的時(shí)候是不是控制糖分和脂肪攝入，以及使用過(guò)程中能不能給你帶來(lái)飽腹感，相比這些藥物類(lèi)的減肥產(chǎn)品代餐類(lèi)減肥產(chǎn)品要安全很多，目前世面上的一些代餐就對(duì)減肥幫助很大，并且對(duì)身體危害很小，代餐類(lèi)就是為了讓你更好的控制糖分和脂肪的攝入，從而達(dá)到減肥目的
到此，以上就是小編對(duì)于減肥成分健康安全的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥成分健康安全的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
