大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥基地勞拉的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥基地勞拉的解答，讓我們一起看看吧。
如何擁有長(zhǎng)期穩(wěn)定的親密關(guān)系？
俗話(huà)說(shuō)的好，我們是和一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)談戀愛(ài)，卻是和一個(gè)人的缺點(diǎn)過(guò)日子。相處時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有磕磕碰碰，矛盾隨著時(shí)間的沉淀越來(lái)越多，而我們往往越來(lái)越只能看到對(duì)方缺點(diǎn)而看不到對(duì)方優(yōu)點(diǎn)。要想保持一個(gè)長(zhǎng)期穩(wěn)定的良好關(guān)系，我們必須做到：
1.互相尊重彼此隱私，給對(duì)方適當(dāng)?shù)目臻g。
2.在特殊的日子里，互相贈(zèng)送禮物，給平淡的生活增加一些情趣。
3.任何時(shí)候，都要適當(dāng)?shù)乇Ａ糇晕?，保留個(gè)性，不要在長(zhǎng)期類(lèi)似于家庭的生活中完全失去自我，那時(shí)候也失去了對(duì)方對(duì)你的珍惜和愛(ài)。
4.要學(xué)習(xí)一些新東西，不斷更新自己，雖然讓對(duì)方感覺(jué)到你的神秘感和新鮮感。
一、須要保持對(duì)親密關(guān)系的忠誠(chéng)。
忠誠(chéng)的伴侶會(huì)期望彼此的關(guān)系能夠長(zhǎng)久地維持下去，并且雙方都會(huì)盡可能以最好的眼光來(lái)看待他們的親密關(guān)系。在認(rèn)知維持機(jī)制方面，忠誠(chéng)的親密關(guān)系的雙方會(huì)認(rèn)為他們的關(guān)系比其他人的關(guān)系具有特殊感和親密感，會(huì)忽略調(diào)對(duì)方身上的某些缺點(diǎn)或者很清楚對(duì)方討厭什么而不去觸犯。例如一方很討厭被人對(duì)他的身高做開(kāi)玩笑式的點(diǎn)評(píng)，那么忠誠(chéng)的伴侶則會(huì)考慮到這一點(diǎn)。在具有誘惑力的情敵出現(xiàn)時(shí)，忠誠(chéng)的伴侶會(huì)在認(rèn)知層面對(duì)情敵的評(píng)價(jià)沒(méi)有那么高，他們會(huì)認(rèn)為自己才更加愛(ài)護(hù)和了解彼此。在行為維持機(jī)制方面，忠誠(chéng)的伴侶愿意為另一半付出自己的犧牲。例如妻子喜歡逛街或者經(jīng)常去看電影，而丈夫?qū)@一方面不感興趣。但是為了心愛(ài)的妻子決定付出自己的犧牲，來(lái)促進(jìn)親密關(guān)系的幸福。一方的理想或者夢(mèng)想是戲劇或者想去學(xué)校深造，得到另一方的鼓勵(lì)和支持會(huì)讓兩人變得更加親密，即使一方為此付出了巨大的代價(jià)，但卻是心甘情愿的。對(duì)于伴侶的偶爾小脾氣做到寬恕和自控情緒。快樂(lè)和輕松的氛圍能夠增強(qiáng)自控力，所以可以多聯(lián)系朋友和家人，或者一起徒步旅行，騎車(chē)，參加音樂(lè)會(huì)等有益于兩人情感的維護(hù)。
二、親密關(guān)系中保持積極的態(tài)度。
人際溝通專(zhuān)家丹.卡納里和勞拉.斯塔福德總結(jié)出了一些有益于親密關(guān)系的行為，積極樂(lè)觀，保持禮貌和尊重；進(jìn)行自我情感的表露分享自己的想法和情感；表達(dá)自己的愛(ài)意承諾和尊重；擁有共同的朋友圈并花時(shí)間和伴侶的家人相處，努力承擔(dān)親密關(guān)系或者家庭中的責(zé)任；保持善意的幽默，花時(shí)間在一起相處，彼此能夠感到快樂(lè)；犯錯(cuò)時(shí)要向?qū)Ψ秸嬲\(chéng)道歉，不要找借口；規(guī)劃，對(duì)未來(lái)有一個(gè)美好的計(jì)劃，并且告訴伴侶。其實(shí)關(guān)系維持的秘訣：1.欣賞伴侶2.表達(dá)你的欣賞3.重復(fù)上面兩個(gè)步驟。人們通常在成為戀人之后就會(huì)變得懶惰，減少付出或欣賞，這樣會(huì)讓親密關(guān)系面臨潛在的威脅，我們需要長(zhǎng)期得欣賞對(duì)方，因?yàn)?/a>我們愛(ài)著對(duì)方，不是停留在口頭上的。一周或者兩周內(nèi)要周期性地表達(dá)對(duì)對(duì)方的愛(ài)意和贊賞，針對(duì)對(duì)方的具體的某個(gè)行為進(jìn)行贊賞和鼓勵(lì)以及尊重，保持情緒的穩(wěn)定，讓自己更愉快，這樣非常有可能幸福。一旦我們停下來(lái)這些充滿(mǎn)愛(ài)意的行為，我們親密關(guān)系的滿(mǎn)意度就開(kāi)始下降。
>>>>親密關(guān)系的組成和轉(zhuǎn)變
親密關(guān)系和酒肉朋友在6個(gè)層面存有差別：掌握水平；關(guān)注水平；互相依賴(lài)感；互相一致性；信任感和滿(mǎn)意度。
>>>>誘惑力
依據(jù)***性——價(jià)值觀念——人物角色基礎(chǔ)理論，人們是從伴侶呢里獲得三種不一樣種類(lèi)等信息。他們會(huì)危害親密關(guān)系的發(fā)展趨勢(shì)。當(dāng)伴侶第一次相逢，相互的誘惑力關(guān)鍵創(chuàng)建在“***性”信息基本上，包含年紀(jì)，性別，長(zhǎng)相同顯著的外界特點(diǎn)。
>>>>社會(huì)認(rèn)知
伴隨著對(duì)伴侶掌握水平的提升，持續(xù)調(diào)節(jié)自身對(duì)理想化伴侶的期待，那樣，對(duì)伴侶的期待規(guī)范就能緊密結(jié)合伴侶的現(xiàn)況。在某種意義上，大家能無(wú)拘無(wú)束的決策伴侶已有著的質(zhì)量更是自身所希望的。
>>>>溝通
溝通是一個(gè)沒(méi)辦法講明白的話(huà)題討論。
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