大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于劉畊宏減肥肚子運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹劉畊宏減肥肚子運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
女生說(shuō)劉畊宏女孩怎么回？
前段時(shí)間爆火的劉畊宏踢毽子操，你可以從這個(gè)出發(fā)點(diǎn)聊，說(shuō)你知道這個(gè)操，配上周杰倫的本草綱目很***，她這樣說(shuō)應(yīng)該是她比較熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，最近在跟著劉畊宏跳操，如果你也喜歡運(yùn)動(dòng)，可以跟她聊聊跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的話題，還可以推薦一些減脂餐。
請(qǐng)問(wèn)堅(jiān)持這么久了的劉畊宏女孩們，身材有了明顯變化嗎？
體重沒(méi)什么變化，但最主要還是堅(jiān)持，7分吃3分練，不控制飲食練再多也沒(méi)有用，控制主食是平時(shí)一半的量，菜正常吃，千萬(wàn)不能節(jié)食，節(jié)食更沒(méi)力氣鍛煉了
我堅(jiān)持鍛煉的原因主要是追求身體健康，自從生完孩子后體質(zhì)特別差，希望通過(guò)鍛煉提高自己的免疫力，其次體重能減最好，目前晚上體重52.5kg,早上體重51.5kg,目標(biāo)50kg .
跟跳半個(gè)月了，控制飲食，少碳水，多蛋白，跳前一杯黑咖啡，姨媽后的半個(gè)月內(nèi)減肥最佳時(shí)期，108斤小基數(shù)輕了4斤，現(xiàn)在104，肚腩更小，肉結(jié)實(shí)了，跳完精神好爽，繼續(xù)堅(jiān)持
從七月份打卡到現(xiàn)在了，目標(biāo)是為了減肥去的，現(xiàn)在十二月了，體重未減反而增加了，心里生著悶氣，但還是跟著跳來(lái)著，成了習(xí)慣了，健康就好[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
我也是屬于那種沒(méi)什么變化的，主要是才練習(xí)了四天左右吧，希望繼續(xù)下去可以有點(diǎn)變化，就算沒(méi)有也放開(kāi)心態(tài)吧哈哈哈，這樣也可以當(dāng)做每天在運(yùn)動(dòng)，不至于吃了飯就躺在屋里玩手機(jī)，加油啊，劉畊宏女孩們！?。?/p>
我斷斷續(xù)續(xù)打卡了應(yīng)該有一個(gè)星期了吧！前面4天有堅(jiān)持天天打卡至少半小時(shí)。后面碰上五一快放***，每天上班太累了，就有那么幾天沒(méi)有跳那個(gè)毽子操。五一放***那兩天是沒(méi)跳的。所以，我身材也沒(méi)啥變化目前[吃瓜群眾]
雖然身材沒(méi)有明顯變化，但是我能感受到每次跳完之后，整個(gè)人都是神清氣爽的！每天出出汗，真的很舒服呀！而且，我發(fā)現(xiàn)如果我哪天跳了，睡眠真的比不跳的時(shí)候好很多～
我覺(jué)得如果能夠連續(xù)堅(jiān)持每天跳，肯定是會(huì)有效果的，因?yàn)?/a>前面連續(xù)跳4天，那幾天我發(fā)現(xiàn)我小肚子都平了一些，腰兩邊凸出來(lái)的小肉肉都變小了。不知道是不是錯(cuò)覺(jué)，我感覺(jué)我的腿真的瘦了些，還變直了一些（可能無(wú)意中矯正了我的一些不良體姿？）。
不知道別人哈，反正我發(fā)現(xiàn)我不管做哪種運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，我運(yùn)動(dòng)過(guò)后基本上都會(huì)好餓好餓，很容易就又餓了！可能是運(yùn)動(dòng)消耗掉的能量太多，也可能新陳代謝加快了，所以，我就會(huì)吃很多很多。然后，我運(yùn)動(dòng)基本上不會(huì)變瘦，如果我不有意控制飲食，還會(huì)變胖[捂臉]
只要控制一下飲食，我就可以保持平衡，不胖不瘦。還是原來(lái)的體重，現(xiàn)在保持穩(wěn)定在108-到110斤左右，身高160cm，自我感覺(jué)良好，感覺(jué)我不顯胖[偷笑]
如果我想瘦也很簡(jiǎn)單，就是我運(yùn)動(dòng)量加大一些，我吃的控制少一些。但是，我很可能會(huì)很餓很餓，我會(huì)難受，沒(méi)有正常吃飽那么開(kāi)心。
我有時(shí)候覺(jué)得那句話說(shuō)得挺對(duì)的：別人喜歡的你的樣子可能會(huì)讓你吃不飽。所以，我就經(jīng)常會(huì)想吃什么就吃什么，盡量滿足自己，不壓抑自己。主要是自己要開(kāi)心，但是也會(huì)稍微控制控制，能保持身材，不至于太胖就好了[耶]
到此，以上就是小編對(duì)于劉畊宏減肥肚子運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于劉畊宏減肥肚子運(yùn)動(dòng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
