大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥更關(guān)乎健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥更關(guān)乎健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥多少斤對(duì)身體比較健康？
謝謝邀請(qǐng)
減到標(biāo)準(zhǔn)體重最好，就是BMI指數(shù)在21這樣，18.5~24之間是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比較好的，這個(gè)體重的人，身材最好！據(jù)說調(diào)查顯示BMI指數(shù)21的男人也是最有錢的，呵呵！
男人1.72米的話，體重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是說124斤左右是最好的！
對(duì)于女性來說，說標(biāo)準(zhǔn)的身材的體重指數(shù)是20.85，差不多也是21這樣，***！男人女人都喜歡的身材！
女性按照1.6米計(jì)算的話，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是說106.76斤左右是最好的！
再說說減肥方法，鍛煉減肥時(shí)最好的，每天早起鍛煉，減肥過程中，身體越來越好！精神也是越來越好！同時(shí)配合控制飲食，最重要的是晚餐，必須要少吃！可以多吃水果！
減肥的速度：每個(gè)月減肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的話，可能會(huì)對(duì)身體有很多的傷害！
減肥過程中會(huì)有瓶頸期和反彈，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持?。〔灰艞?，因?yàn)?/a>身體在位減掉脂肪在打底！
我去年用5個(gè)多月的時(shí)間減肥30多斤，至今7個(gè)多月沒有反彈！減肥曲線如下！希望對(duì)你有幫助！
減肥對(duì)一個(gè)人來說有多重要？
變瘦到底有多重要？我想說，很重要！那么，我個(gè)人認(rèn)為變瘦是對(duì)于相對(duì)胖的人來說的，瘦，也是相對(duì)的！不同年齡段的人，對(duì)于胖瘦的要求，是不一樣的！
對(duì)于小嬰兒來說，還是胖一點(diǎn)好。小嬰兒如初升的太陽，快速的成長(zhǎng)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，養(yǎng)份給身體成長(zhǎng)和免疫力提供了保障的同時(shí)，胖乎胖的小嬰兒也是十分可愛！
對(duì)于小學(xué)生以上的孩子以及成年人來說，胖，可能就預(yù)示著身體要亮起紅燈，胖容易引起各種疾病。不過，一般情況下，年輕人都沒啥大毛病，胖瘦標(biāo)準(zhǔn)是以身體是否靈活為主要參考。
然而，這里要重點(diǎn)講一下老年人，小時(shí)候，常聽到一句話，叫做“千金難買老來瘦”,話中的意思透露出，老人還是相對(duì)要瘦一些好，這樣三高比較不容易犯！長(zhǎng)瘦，長(zhǎng)壽！
肥胖容易引起三高、重度脂肪肝，甚至記憶力減退，生活不能自理等，所以，成年人特別是老人，變瘦是非常重要的！方法參考以下：
1、要有良好的生活作息習(xí)慣，睡子午覺，吃飯七八分飽，不饑一餐，撐一餐。
2、每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，讓身體保持柔軟，保持一定的靈活性。運(yùn)動(dòng)量大小因人而異，要循序漸進(jìn)，不要盲目攀比。
3、飲食中要注意多吃青菜素食，少吃零食和肉類，少吃油炸食品，吃得清淡一些。往往老年人味覺不靈敏了，不知不覺中容易吃得咸，這個(gè)要特別注意。
4、保持身心放松，因?yàn)橛邪俜种呤募膊碜杂谛睦?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQc21b6670db7a626c relatedlink">壓力未及時(shí)調(diào)解。
5、經(jīng)常照鏡子，作心理暗示，要感覺自己是美的，是瘦的，這樣，慢慢就能達(dá)成一種健康的瘦了！
不瘦下來，永遠(yuǎn)不知道自己有多帥！????
李現(xiàn)曬自己現(xiàn)在和童年舊的對(duì)比照，稱：＂常劍雄：‘你的過去，你自己敢看嗎??？’李現(xiàn)：‘不敢不敢不敢……’＂
童年的李現(xiàn)是一個(gè)小胖墩，圓臉圓身像個(gè)小圓球，只能是可愛，稱不上帥氣，和現(xiàn)在有著完美身材的李現(xiàn)判若兩人！
而之所以讓他下決心減肥的原因是因?yàn)榕纸?jīng)常被人取笑，還被?。⑶G州小胖＂的外號(hào)，這讓他很受打擊，勵(lì)志一定要減肥。
所以說胖子都是潛力股！
一個(gè)人的美麗，不應(yīng)只是外表，更應(yīng)該是優(yōu)雅的姿態(tài)，以及舉手投足間的淡定與從容。姣好的面容是你的名片，不僅能讓自己更自信，而且能贏得更多的好感，甚至于為你加多幾分。但一個(gè)好的形體，則會(huì)讓人賞心悅目，自然親近！
??你還在等什么呢？快快營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的減脂吧！??
到此，以上就是小編對(duì)于減肥更關(guān)乎健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥更關(guān)乎健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
