大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于鉛球力量訓(xùn)練營(yíng)減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹鉛球力量訓(xùn)練營(yíng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
140斤的女孩適合練體育嗎？
回答：140斤的女孩也要也適合練體育，首先要考慮這個(gè)女孩的身高是多少，比如說我們現(xiàn)在的女排女籃或者是扔鉛球的女女子運(yùn)動(dòng)員體重都很大，再加上其身高很高，所以說140斤沒有任何問題
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它是一種以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。隨著國(guó)際交往的擴(kuò)大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個(gè)國(guó)家、社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，也成為國(guó)家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動(dòng)、體育競(jìng)賽、體育設(shè)施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素。
適合，最好去做普拉提。普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不管男女老少都可以積極地去進(jìn)行，每一類型的人做都有不同的效果，尤其是對(duì)于近況寶媽，只要每天積極打卡，想要恢復(fù)到原先的好身材，不再是夢(mèng)。
140斤的女孩適合練體育，但是相對(duì)而言，體重可能有些超標(biāo)，需要適度減重，根據(jù)自己的身體條件，選擇適合自己的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，體重只是一個(gè)項(xiàng)目，還要結(jié)合自己的身高以及自己的身體素質(zhì)來選擇適合自己的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，才能出成績(jī)
適合?？梢跃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQb0c9a399dcf968af relatedlink">一些力量型的，比如舉重柔道什么的。這樣的運(yùn)動(dòng)一般適合于偏胖的人。如果堅(jiān)持做常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)，也有利于減肥，使身體變得更加健康。所以無論從運(yùn)動(dòng)的角度或減肥的角度，都適合練體育。
女生做健身教練好嗎？前景怎么樣？
女生是否可以做健身教練這個(gè)問題范圍太大，因?yàn)?/a>女生完全是可以做健身教練的，并且前景也是非常好的，但是，自己是否做的好那就因人而異了。從一下幾個(gè)因素來考量：
1自己對(duì)健身是否有興趣。
2是否可以忍受非議。
3有沒有身體天賦。
4性格是否適合服務(wù)行業(yè)。
5是否能夠吃苦耐勞。
目前在健身行業(yè)高速發(fā)展的時(shí)代，很多人選擇了健身教練這個(gè)職業(yè)，雖然男生占大多數(shù)，但是健身房中也經(jīng)常能夠看到女教練的身影。在我看來，女教練相對(duì)而言也有自己的優(yōu)勢(shì):
1、女生比男生更細(xì)心，健身其實(shí)是需要很細(xì)心的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如說每天營(yíng)養(yǎng)的攝入，比較專業(yè)的人都會(huì)精確到克，且我們每次的訓(xùn)練重量和個(gè)數(shù)，以及每天身體的變化，都是需要記住的，這樣才能結(jié)合自身的改變適當(dāng)?shù)恼{(diào)整計(jì)劃。
2、女生比男生更有親和力，健身教練說到底是一種服務(wù)行業(yè)，而服務(wù)態(tài)度就顯得尤為重要，女生能給人一種溫和的感覺，也更加容易讓人想接近。
3、健身房百分之八十左右以男性為主，而根據(jù)異性相吸的原理，男性更加傾向于找女教練帶自己，而女性會(huì)員為了避免與男教練肢體上接觸的尷尬，也會(huì)選擇女教練。
女生做健身教練當(dāng)然好了，畢竟這種職業(yè)不只是男生的事。健身房對(duì)于男女教練的數(shù)量也是有要求的，小型健身房至少會(huì)有一個(gè)女教練，大型健身房教練基數(shù)本來就多，女教練也會(huì)占到20~30%吧。有的會(huì)員會(huì)更喜歡找一名女教練來上課，這樣女性之間也就不會(huì)在意太多身體接觸了。
就目前來說，女教練發(fā)展前景還是好的，顏值高，身材好會(huì)更好一些。女性感身材來的比男性更容易，因?yàn)槟行韵胍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQa399dcf968af22ef relatedlink">肌肉勻稱，凹凸有致，必須要經(jīng)歷磨練才可以得到，而女性先天身材好就沒問題。170以上的身高，瘦一些，有胸有臀就很好了。所以來說，在經(jīng)歷過同等付出條件下，女性比男性穿緊身衣工裝看上去更有型。之后的多學(xué)一些理論和實(shí)踐就可以了。
說的就是這些了，總的來說女性做健身教練前景還是不錯(cuò)的。
謝謝邀請(qǐng)我，回答這個(gè)題目。我分三點(diǎn)說，①說:女健身教練是職業(yè)，在健身教練行業(yè)里，男，女教練比例是3:1(或4:1)以上，女健身教練是很少得嘍?、谡f:女健身教練A→女性的特點(diǎn)，做事比較細(xì)心，周到，說話語調(diào)溫柔！B→講解健身動(dòng)作，示范時(shí)更加認(rèn)真！C→在教課時(shí)，根據(jù)學(xué)員自身狀態(tài)，消耗熱卡情況，更加科學(xué)合理，指導(dǎo)學(xué)員膳食搭配比例等……。③說:女健身教練是健身行中的鏗鏘玫瑰，她們有堅(jiān)定信心，熱愛本職[_a***_]，引導(dǎo)學(xué)員在健身期間，充分完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，達(dá)到健身效果，做到“穿衣有型，脫衣有肉”瀟灑魔鬼身材哦！以上三點(diǎn)是我小小的建議啦?。。?/p>
此處不談?wù)摻∩斫叹毢?，還是公務(wù)員好，還是辦公室白領(lǐng)好的問題，咱只說女子健身教練。
大家去一趟健身房看看就知道了，健身教練中女性的比例比男性大多了，動(dòng)感單車也好、瑜伽也好，各種操類也好，基本都是女教練的。
同時(shí)，力量訓(xùn)練區(qū)也很多女教練的，雖然很多喜歡擼鐵的男性不喜歡女教練，他們一般認(rèn)為男教練動(dòng)作到位，但是現(xiàn)在進(jìn)行力量訓(xùn)練的女性也越來越多，他們一般是需要女教練的。
再說，女教練本身具備女性耐心，溫柔的本性，本身就占有性別優(yōu)勢(shì)，同時(shí)在漂亮點(diǎn)，身材***點(diǎn)，把男教練的飯碗都搶跑也不一定啊。
所以，在健身圈里，女教練還是很受歡迎的，但是有一個(gè)缺點(diǎn)，從這也規(guī)劃來說，就是職業(yè)壽命可能比較短，一般都是小姑娘在做，年紀(jì)大了就跳不動(dòng)了，轉(zhuǎn)入行政吧，工資就降了很多，同時(shí)這種工作流動(dòng)性大，年紀(jì)大了就沒優(yōu)勢(shì)了。
每天都鍛煉，但是體重沒變化，如何堅(jiān)持呢？
題主繼續(xù)加油！
自己也在減重期間，這里來分享一些自己的心得體會(huì)：
要首先問問自己，每天都在鍛煉，
第一，到底堅(jiān)持了多少天，3天、30天、還是300天。
我認(rèn)為堅(jiān)持30天以上，才算真正的堅(jiān)持。
第二，20-40分鐘的跳操有沒有水分，是每個(gè)動(dòng)作都到位了，且在運(yùn)動(dòng)結(jié)束是有拉伸，還是隨隨便便的運(yùn)動(dòng)了一下就當(dāng)運(yùn)動(dòng)了？而且從實(shí)際的來看，20-40分鐘的跳操強(qiáng)度非常大的話，才可能達(dá)到300-400卡路里，不然可能都達(dá)不到，題主可以跟著一些軟件運(yùn)動(dòng)，或者通過運(yùn)動(dòng)手表來檢測(cè)，可以比較準(zhǔn)確的看到的熱量消耗。
有幾個(gè)一定要堅(jiān)持的點(diǎn)：
1.一定要繼續(xù)堅(jiān)持每天鍛煉。不要被暫時(shí)的失敗而打敗，慢慢的堅(jiān)持，每天30分鐘，堅(jiān)持一周、一個(gè)月、半年，一定會(huì)有成效，記住可以用一些健身軟件，比如keep，咕咚各種軟件記錄自己的訓(xùn)練量，這樣更加直觀，也更加有成就感。
到此，以上就是小編對(duì)于鉛球力量訓(xùn)練營(yíng)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于鉛球力量訓(xùn)練營(yíng)減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
