大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于特訓(xùn)減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹特訓(xùn)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身男女，插曲？
《瘦身男女》鄭秀文開車在后視鏡里面看到瘦身過后的劉德華開車過來那段的背景音樂就是《瘦身男女》的主題曲《為愛瘦一次》。歌曲：為愛瘦一次歌手：劉德華譜曲：陳德建歌詞我的命決定全都交給你，法國出名的土司，美國香雞還有日本各樣的sushi，一萬個愿意把它通通都忘記你已占據(jù)我的身體，所有的點點滴滴在我心中不能代替 oh no，愛上你沒有一點點痕跡為何你胖也胖得那么美麗，不能抗拒就像巧克力黑色的神秘帶著誘人的甜蜜，你太令人不能呼吸但是我沒有出息對你說明，我很愛你 woo我真的愿意為愛瘦一次，只有一秒也是曾經(jīng)屬於 我和你希望你愿意為我愛一次，你會知道我是值得珍惜我愛著你，你愛著自己沒有問題愛上你沒有一點點痕跡，為何你胖也胖得那麼美麗不能抗拒就像巧克力，黑色的神秘帶著誘人的甜蜜你太令人不能呼吸，但是我沒有出息對你說明我很愛你 woo，我真的愿意為愛瘦一次只有一秒也是曾經(jīng)屬於我和你，希望你愿意為我愛一次擴展資料《瘦身男女》劇情介紹：MiniMo本是位9頭身美人，所謂9頭身美人也就是頭與身子的比例是1比9，那自然是位身材勻稱的窈窕淑女了。別人在失戀后都是“為伊消得人憔悴”，而MiniMo在遭受失戀的***后，卻有著與眾不同的反應(yīng)，可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)或是消化吸收功能因受***產(chǎn)生病變，使得她變成一個體重260磅的大肥婆。從窈窕淑女一下變成肥婆，自卑感油然而生。此時，她卻有緣認(rèn)識了同病相憐的肥佬，同病相憐自然很快成為知己。結(jié)交中肥佬獲悉，Mini與初戀情人黑川在十年前定下了一個十年之約，相約十年后再相見。而如今離十年之約的期限只剩下45天，但如今已變肥婆的Mini Mo當(dāng)然不愿與初戀情人見面，原因是怕黑川見到自己如此這般模樣。好心的肥佬為成全有情人，決心幫助用Mini恢復(fù)原來的體形。在余下的日子里幫Mini以地獄式方法特訓(xùn)減肥，踩單車、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不負(fù)有心人，在這四十多天時間里，肥佬和Mini都減肥成功。十年之約來臨的那天，Mini與黑川如期相聚，事情本在向著黑川與Mini的幸福結(jié)局發(fā)展，但在偶然的一次電視訪談，Mini看見了肥仔為了幫她支付瘦身所需的錢而任人揍的視頻，她離開了黑川，去尋找肥仔。幾年后，她成為了名作家，出版了自己的瘦身體驗，也在重新邂逅了瘦身后的肥仔，有情人終成眷屬。
不愿意運動該怎么減肥，聽說晚上不吃飯能減肥，可靠嗎？
節(jié)食的方法并不能健康減肥，你能一輩子都不吃晚飯嗎？總了節(jié)食的方法，只要一恢復(fù)飲食，就會反彈。
吃的少，還要運動，那不是自己跟自己過不去嗎？真正健身的人，反而要配合飲食，才會把脂肪變成雞肉，10斤脂肪和10斤肌肉，重量一樣，但看起來感覺完全不一樣。
所以，減脂減肥才是目的，不一定是體重每天都在減少，身體緯度變小了，看起來瘦了更重要。
我是***用敷中藥包減肥，一日三餐正常吃，適量緊致運動，一月瘦11斤，不傷身體不傷心，效果贊！
感謝邀請。
晚上不吃飯的減肥方式并不靠譜，它不一定能讓人瘦，還有可能會影響腸胃。減肥其實要保證攝入熱量小于消耗的熱量，這樣無論如何都會瘦，因為你自身的能量不足以提供給消耗，身體就會動用儲存的脂肪或者蛋白質(zhì)，但如何健康的減肥，也就是脂肪消耗更多而蛋白質(zhì)能夠保存更多，肌肉組織能夠增加更多，而節(jié)食減肥，絕對是達(dá)不到“增肌減脂”效果的。
我們的腸胃是有上班時間和下班時間的，一旦上班腸胃照常開始工作，它們會研磨食物，釋放胃酸，但這時候沒有食物給它們工作，胃就可能會研磨到胃壁，損害胃粘膜，胃酸的分泌可能也會影響不適，長期下去可能會誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等情況。另外，晚上不吃飯也并不一定會讓你少攝入熱量，因為從吃過午飯后，我們的腸胃大概在4~5小時的下午5點左右就會開始餓了，這時候其實就應(yīng)該補充一些[_a***_]來填充胃，如果晚上還不吃晚飯的話，就會讓人更加饑餓，這時候身體會有錯誤意識，開啟“求生模式”，降低基礎(chǔ)代謝率，增強食欲，不僅讓人減少熱量的消耗，還會讓人在下一頓攝入更多食物，這其實對減肥是不利的。如果在睡前沒有控制住自己的食欲，很容易就暴飲暴食一頓，反而把多余的熱量都補回去了。
另外，節(jié)食減肥并不是明智的減肥方式，身體在饑餓的時候的確會消耗脂肪供能，但脂肪提供的能源并非葡萄糖，而是酮體，酮體的供能速度緩慢，還需要葡萄糖支持，而且酮體不是清潔能源，身體無法大量接受酮體，否則可能造成酮癥酸中毒，因此，身體時不時也會轉(zhuǎn)而消耗蛋白質(zhì)供能，而蛋白質(zhì)存在于肌肉、器官之中，我們的肌肉組織就會持續(xù)下降。所以，很多節(jié)食減肥的朋友一段時間后會發(fā)現(xiàn)自己體重下降很多，但體型卻并不如意。這就是減了大量肌肉組織和部分脂肪的緣故。而脂肪的重量也僅僅只有肌肉的1/3、1/4。正確做法是讓自己養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的習(xí)慣，晚餐熱量適量，營養(yǎng)均衡，避免攝入高脂高熱食物，多增加膳食纖維豐富食物的比例。
到此，以上就是小編對于特訓(xùn)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于特訓(xùn)減肥方法的2點解答對大家有用。
