大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于軍隊減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹軍隊減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
為什么當(dāng)兵退伍回來的大部分都胖？
很多人當(dāng)兵是身材保持的很好，可是一到退伍后身材就很不爭氣的走了行，與其感嘆歲月不饒人，倒不如說是放松了鍛煉，紊亂了飲食。
放松了鍛煉。在部隊每年都要進(jìn)行考核，有一項就是體型，太胖肯定過不了關(guān)。除去考核的因素，部隊的訓(xùn)練也很嚴(yán)格。印象比較深刻的有五公里和四百米，這兩樣隨便拿出任何一個都能讓人大汗淋漓。除了這些科目，還有俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠、折返跑等科目，每一項科目都要付出努力。每天的體能訓(xùn)練能很好的消耗身體多余的能量，防止脂肪積累，保持體型。
不規(guī)律飲食。部隊的飲食非常有規(guī)律，到點開飯，葷素搭配，有湯有菜，合理飲食。部隊的飲食不光規(guī)矩而且科學(xué)，每周的食譜都是精心制定的，既能保證為身體提供充足的能量，又能避免暴飲暴食帶來的毒害積累?；氐胤骄筒恍辛?，沒人管了，想啥時候吃飯都是自己說了算，有時不吃早餐，有時去個飯店，這一頓能保證吃上蔬菜，下一頓卻只有泡面，吃的不好，吃的不規(guī)律，肚子就慢慢變大，身體也就逐漸變胖了。
綜上，退伍后沒有科學(xué)的鍛煉，又吃的不規(guī)律，久而久之身體也就發(fā)福變胖了。
我是嶺南通途，我來回答！
為什么當(dāng)兵退伍回來的不少人都會變胖？其實不是當(dāng)兵回來會變胖，而是很多人到了這個年紀(jì)都會變胖！只是軍人在部隊的時候身材保持得好，退伍以后沒能保持住所以顯得比較明顯！軍人退伍回來以后容易變胖，我個人認(rèn)為主要有下面的幾點原因！
在部隊的時候，有每天的訓(xùn)練任務(wù)，有各階段的考核，所以軍人的訓(xùn)練都是非常充分的，也不太有機(jī)會長胖，因為每天攝入的熱量基本都是消耗掉了！
但是退伍回來以后，工作性質(zhì)變了，沒有人督促要訓(xùn)練，也不存在考核的問題，除了少數(shù)能堅持鍛煉身體的人，大部分人還是放松了對自己的要求，這也就導(dǎo)致身體的熱量不斷積累，最后慢慢長胖了！
退伍回來以后，很多人都是在辦公室工作，不少人都已經(jīng)脫離了體力工作，并且年紀(jì)也到了長胖的時候！
我認(rèn)識的不少人都是這樣，也不僅僅是當(dāng)兵的，很多人二十出頭都能保持很好的體型，不管怎么吃吃什么都不會長胖，但是一旦到了某個年紀(jì)，就是再怎么注意飲食，該長胖還是會長胖！這也算是不少人的生理規(guī)律，除非能堅持鍛煉，否則都很難擺脫長胖的命運(yùn)！
現(xiàn)在人們生活水平都得到了極大的提高，基本已經(jīng)消除了饑餓問題，大家都是往怎么吃好的方向努力了！現(xiàn)在大家基本上一日三餐都肉食不斷，做法更是多種多樣，但是毫無疑問還是油炸和爆炒的最香，所以很多人都是吃這個！
另外，現(xiàn)在人們上班也很累，也懶得做飯，很多時候都是吃外賣，外賣的大部分菜品都是油比較重的，吃多這些食品，不長胖才怪！所以很多軍人退伍以后，也就長胖了！
在部隊的時候，因為訓(xùn)練任務(wù)重，基本上每天都很累，肯定要多吃，吃好，所以很多人在部隊慢慢就養(yǎng)成了飯量比較大的習(xí)慣，在部隊吃飯基本就兩個特點，一是能吃，二是吃得快！
退伍回來以后，很多人也沒有注意控制飯量，基本還是按照部隊的飯量來吃，久而久之，飯量保持著，訓(xùn)練卻沒有了，所以長胖也是正常的！
有些人之所以不愿意***用運(yùn)動的方法減肥，是因為他們有一種擔(dān)心：一旦停止運(yùn)動，就會快速發(fā)胖。這種擔(dān)心當(dāng)然不無道理，比如士兵退伍后就開始發(fā)胖，就是比較典型的例子。原因何在呢？
首先最主要的原因是，運(yùn)動量很大。
當(dāng)過兵的朋友都知道，在部隊里高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練是家常便飯。被罰跑個5公里是常事，而且還是帶裝備的，還得成績達(dá)標(biāo)。
美國的部隊也一樣，美國空軍還專門挑那些入伍時明顯肥胖的胖墩新兵實施專門的訓(xùn)練計劃。新兵們需要在清晨5點起床，在8點之前，他們必須完成1.6公里跑和1小時的軍訓(xùn)。早餐后，還有2.4公里行軍和15分鐘體操等著他們。然后，再走2.4公里回去，否則別想吃午餐。下午還有2至3小時的有氧訓(xùn)練。
在如此高頻率、大運(yùn)動量之下，消耗的熱量相當(dāng)大。熱量赤字減肥理論所要求的“能量缺口”，天天有。再胖的胖子，也能整成電線桿。
其次是，年齡因素。
年輕時，做什么事都相對容易，因為年輕本身就是優(yōu)勢。在減肥這件事上，也是如此。
當(dāng)兵時都是20歲上下的年輕人，正是一生中身體的巔峰時刻，新陳代謝旺盛，熱量消耗快。
第三是，飲食節(jié)制、生活規(guī)律。
由于運(yùn)動量巨大，新兵們往往食量驚人，但也就僅此而已了。士兵們不[_a***_]像普通人那樣，隨時隨地去買一堆零食吃，也不可能深更半夜叫個外賣。這就在客觀上杜絕了正餐之外的熱量攝入、高能量食物和甜膩食物的攝入。
到此，以上就是小編對于軍隊減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于軍隊減肥方法的1點解答對大家有用。
