大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于烤箱減肥方法的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹烤箱減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
豆腐丸子烤箱減脂餐做法？
食材：老豆腐1塊、胡蘿卜半根、肉末1小蝶、1大勺淀粉、姜1塊、蔥白1小段、蒜3粒、香蔥2根、淀粉適量、鹽、生抽、蠔油、白糖、胡椒粉。
做法：
1、食材準(zhǔn)備好。
2、豆腐洗干凈放碗里搗碎。
3、胡蘿卜洗凈切成細(xì)末，肉末剁細(xì)膩點(diǎn)放入豆腐碎里，加半勺鹽，半勺胡椒粉，戴上一次性手套抓勻。
烤箱烤的花生米熱量高嗎？
烤箱烤的花生米熱量很高。每100克的花生所含有的熱量大約為280大卡左右，比大米飯所含有的熱量要超過許多，油炸花生米的熱量就更高，每日花生米的攝取量最佳不要超過15到25顆，最佳不要吃油炸花生米，多吃菌類水果。提議平常盡可能適當(dāng)?shù)某曰ㄉ椎摹?/p>
玉米面餅干減脂做法烤箱？
材料：
低筋面粉130克、玉米油55克、玉米面60克、代糖50克、雞蛋1個(gè)、蛋黃1個(gè)、芝麻。
做法：
1、玉米油加雞蛋加代糖攪拌至乳化，在加入低筋面粉和玉米面攪拌均勻，揉成面團(tuán)。
2、把面團(tuán)搟成1厘米左右的餅狀，在切成小塊。
3、放在烤盤上刷上蛋黃液，放上芝麻。
4、烤箱160度預(yù)熱，上下火160度烤20分鐘左右。
玉米面和低粉一起過篩，加入糖和鹽，攪拌均勻，黃油融化成液體狀，加入拌好的粉里，手揉到看不見干粉，少量加水，加一次就活一遍，直到成稍軟的光滑面團(tuán)。
稱4g一個(gè)小劑子，倆手搓圓，按扁，這個(gè)方子大概能做42個(gè)左右，擺到烤盤上，用食指再把中間厚的地方按扁一些。130度25分鐘，看上色的狀態(tài)，一定要盯著看，上色不夠25分鐘以后翻面再烤5分鐘。
減脂豆沙餅烤箱溫度調(diào)多少度？
一般豆沙餅放烤箱烤制的時(shí)間在20-30分鐘左右。
具體要看這個(gè)豆沙餅的大小以及烤箱溫度設(shè)置，一般的溫度是在150度-180度之間，因?yàn)?/a>每個(gè)人家里烤箱大小、功率及實(shí)際溫度有差異，所以在第一次做的時(shí)候最好還是根據(jù)自己的實(shí)際情況稍微調(diào)整一下，可以根據(jù)180度25分鐘先做一爐，時(shí)間不夠就再烤會(huì)，感覺有點(diǎn)焦了就降低溫度或時(shí)間，根據(jù)自己的實(shí)際口味調(diào)整到最佳狀態(tài)。
烤箱烤雞排的做法是什么？
原料：雞胸肉、鹽、黑胡椒粉、雞粉、蠔油、淀粉、雞蛋、面包糠、油、番茄醬
將買來的雞胸肉沖洗干凈，去掉表面的肥油和筋膜，不然會(huì)影響口感的。用刀將雞胸肉橫刀切成厚度均勻的兩片，這樣保證烤制時(shí)可以同時(shí)烤成，避免其中的一個(gè)烤過。刀背在肉片的兩面逆著雞肉纖維輕輕的剁，斬?cái)嗬w維使肉質(zhì)易嫩。
準(zhǔn)備適量的鹽、黑胡椒粉和雞粉均勻的撒在雞肉兩面，將雞肉放入碗中，加入適量的蠔油，給雞肉按摩均勻，靜置兩個(gè)小時(shí)腌制入味。
待雞肉腌制完成后，把雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。把雞肉兩面均勻裹上干淀粉，放入剛剛準(zhǔn)備好的蛋液中，讓兩面都均勻裹上蛋液，之后撈出，裹上兩面裹上面包糠，用手輕輕按壓，抖掉多余的面包糠。
把裹好的雞肉分別放入烤盤中，薄薄地刷一層油，這樣烤出來的雞排口感會(huì)更好。把烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中。烤箱預(yù)熱要做好提前量，這樣處理好的雞肉可以直接放入烤箱烤制，烤箱200度，烤制20分鐘左右就可以取出來了。
這時(shí)烤制出來的雞排色澤金黃，香味誘人，一點(diǎn)都比炸制的差，雞排用到切成小塊，蘸上番茄醬就可以開吃了
我說得比較詳細(xì)，認(rèn)真看喲。
1、冷凍雞胸肉可以先泡在水里解凍喔。
2、解凍后的雞胸肉（或新鮮雞胸肉）洗凈，放在案板上捶打，把雞胸肉捶薄一點(diǎn)，讓本來比較緊繃的肉變得松一點(diǎn)，口感更好。我用的是搗蒜的那個(gè)東西= =我覺得效果不錯(cuò)
3、雞胸肉正反面薄薄的撒一層鹽和胡椒粉然后就去玩吧。。。我大概腌了40分鐘的樣子~
4、打一個(gè)雞蛋，和多多的生粉混合在一起，弄成很稠的煳煳。大概就像是平時(shí)喝的黑芝麻煳那種濃度。。。喜歡喝特別稀的黑芝麻煳的就當(dāng)我沒說。。。
5、把雞胸肉在雞蛋煳里反復(fù)的正反泡啊泡，直到煳煳完全掛上去~然后燒油下鍋煎雞排。如果碗里還有多的煳煳也可以一并澆上去雞排朝上的那一面沒關(guān)系~
6、雞排兩面煎變色后取出，稍微降溫后打開烤箱。200度8-10分鐘走起~喜歡吃醬料的可以在進(jìn)烤箱前加，比如我家的新奧爾良。不加的話出爐就會(huì)有肯德基原味雞胸肉的味道，超級(jí)好吃?。ㄊ堑囊?yàn)槲抑煌苛藛蚊嫠晕铱梢猿缘絻煞N味道！
7、取出開吃！我取出來后從正中間切開了，覺得真的有廚藝***里說的那種閃亮亮又濕潤的雞肉光澤??！
到此，以上就是小編對(duì)于烤箱減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于烤箱減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
