大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于減肥后會健康嗎的問題,于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥后會健康嗎的解答,讓我們一起看看吧。
減肥的好處有哪些?不減有什么影響?
減肥,是一個既時尚有比較無奈的一個話題。
首先,為什么減肥呢?是身體太肥胖還是工作的需要,比如演員,可能由于角色的需要就有增肥。。
身體確實(shí)太肥胖了,從健康生活指數(shù)來說,確實(shí)需要進(jìn)行減肥,這樣可以避免一些疾病,如:高血壓,冠心病等。
而且減肥之后身材得體,就可以將自身打扮(穿著)光鮮亮麗,外觀形象良好,形成心態(tài)良好,有益身心健康。
減肥的好處有很多,像我減肥前“中度脂肪肝,減肥后,沒有了。減肥后,以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康減肥就是七分吃三分練,注意增加蛋白質(zhì)攝入,吃健康的油脂,戒掉糖很重要,主食要粗糧、細(xì)糧搭配,注意土豆、薯類、山藥是主食呦。
希望我的回答能幫助您,謝謝![害羞][耶]
減肥的好處:
減肥可以使自己外觀及精神改善,對于日常生活中的交友、婚姻及就業(yè)方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥,上述這些慢***如果只靠藥物治療,則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治,但是如果能從減肥方面同時著手,則很多病會不藥而愈。例如成年型糖尿病,因?yàn)?/a>有80%發(fā)生在胖子身上,只要體重能減輕10%,則糖尿病一定會大大改善,很多病人甚至不吃藥都可以把血糖控制在正常范圍,至于高血脂癥及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥后改善的效果更是顯著,我在減肥門診經(jīng)??梢钥吹綔p肥前吃很多種藥的病人,減肥成功后很多藥都停掉了,因此減肥不只可以使外表美觀,同時也可以使自己健康及長壽。
肥胖會導(dǎo)致很多疾病,尤其是我們說他在就是比較小的這個幼年,或者是這個兒童階段。由于這個孩子他長得如果過胖的話,首先他因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0278c8a2cc23d564 relatedlink">骨骼再長,他的骨骼還很軟,那么他由于體重過重會導(dǎo)致這個骨骼發(fā)育的畸形的障礙。我剛才說到有的孩子就會出現(xiàn)扁平足,大家要知道這個扁平足將來會導(dǎo)致他長大以后,是引發(fā)他關(guān)節(jié)痛,關(guān)節(jié)疾病的一個很主要的因素,那么也是他運(yùn)動能力下降的一個因素。
另外一個我們說這個孩子如果胖的話,甚至在他很早的時候,甚至十來歲的時候就出現(xiàn)血壓偏高,血脂偏高,血糖偏高,日后的話這個孩子長大以后得糖尿病,得高血壓,得心腦血管疾病的機(jī)會就比別人高很多倍,甚至某些腫瘤也跟肥胖相關(guān)。
減肥的好處真的是好處多多噢!俺有親身體會,有人說:吃不胖也是一種福氣,真心羨慕那些吃不胖的人,真心話!
首先,減肥不僅可以預(yù)防三高,而且在心理上也會有很大的影響。比如說我,大概四年前吧!我才一百二十斤,雖然瘦,但是很結(jié)實(shí)。因?yàn)槲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0dc672710b85d5b3 relatedlink">每天都做健身,特別愛做俯臥撐和慢跑。
那時候連我都覺得自己好看,三十多歲的人顯的特年輕,女人緣也特別好。每天心情都不錯,后來生活中受了點(diǎn)打擊,變的消沉頹廢。不怎么愛鍛煉了,愛喝酒愛睡覺,一下子胖了三四十斤。
直到現(xiàn)在,還是胖了三十一斤左右。自從胖了以后,走路都變的吃力更別說跑步了。人丑的我都懶得看鏡子,甚至怕看見熟人。天天去哪里都是拖鞋大褲衩子,整個人都顯的庸俗油膩。心情很糟糕,可又無從改[_a***_]狀,只剩下嘆息和哀怨!
這幾年,我也成功減肥過,期間為了恢復(fù)到以前的樣子,活活餓了兩個多月。雖然看起來是瘦了,但是明顯是不一樣的,不健康!皮膚干燥,營養(yǎng)不良而且一旦開吃,反彈非常快,對!是非??欤?/p>
人的身體是有記憶的,所以呢!在這里,我勸想要快速減肥的朋友們!一定要合理科學(xué)的進(jìn)行減肥,少吃多動,不要急,每餐少吃幾口,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。如果你也在為肥胖感到煩惱,不妨關(guān)注我,我們一起減肥吧!
到此,以上就是小編對于減肥后會健康嗎的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于減肥后會健康嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。