大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥后吃牛磺酸的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥后吃?；撬岬慕獯?，讓我們一起看看吧。
牛磺酸從哪里來呢？
?；撬崾且环N常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，其來源主要是牛肉和其他肉類食品。?；撬崾且环N由氨基酸甲硫氨酸和丙氨酸合成的物質(zhì)，在人和動物體內(nèi)起到了許多重要的生理作用。許多人選擇直接食用牛肉或其他肉類食品來獲取牛磺酸，而也有許多營養(yǎng)保健品公司提供?；撬嵫a(bǔ)充劑，以方便人們攝取足夠的?；撬?。
無論是通過食物還是補(bǔ)充劑攝入?；撬?，都是為了維持人體的健康和促進(jìn)身體的各種功能正常運(yùn)行。
牛磺酸是一種氨基酸，通常從牛肉和其他動物組織中提取。在人體中，?；撬嵋?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe669dfc7fe7496e6 relatedlink">可以通過內(nèi)源性合成獲得。?；撬嵩隗w內(nèi)參與多種代謝和生物合成過程，具有增強(qiáng)代謝、改善心血管功能等多種生理作用。此外，在運(yùn)動和減肥中，?；撬岜粡V泛用作營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
?；撬幔址Q牛肉精，在自然界中廣泛存在于肉類、魚類、牛奶和乳制品中。
人體也能自行合成磺酸，但在某些情況下如年齡增長、疾病、營養(yǎng)不良等時，人體合成的磺酸量會減少。此時，可以從外部補(bǔ)充牛磺酸，以滿足人體對磺酸的需求。目前，市面上的?；撬嶂饕獊碜杂谂５?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQcbf01f7e07080b50 relatedlink">肌肉、皮膚和骨，經(jīng)過高溫加熱、水解等多個工序提取得到。
頭友們，運(yùn)動出汗后喝，有什么好的能補(bǔ)充電解質(zhì)的飲料嗎？
這個問題應(yīng)該從這樣一個角度來思考：應(yīng)該補(bǔ)充什么來彌補(bǔ)運(yùn)動造成的消耗，以及補(bǔ)充什么來幫助運(yùn)動對身體的益處?；谶@樣的思路，就好理解了。 首先，運(yùn)動，尤其是劇烈的運(yùn)動，會造成肌肉中的蛋白分解，肌糖原的消耗，兩者的目的都是給肌肉提供能量的物質(zhì)。在這里插一句，為什么有些人突然大量且劇烈運(yùn)動后悔覺得肌肉酸痛，原因就在于肌肉出現(xiàn)了少許的撕裂，或者說輕微的損傷，而不是以前認(rèn)為的運(yùn)動造成乳酸增多，***肌肉造成的。因此，運(yùn)動后的飲料應(yīng)該是以恢復(fù)和修復(fù)為目的的。無論是哪種飲料，只要能滿足這兩個條件都是可選擇的。 接下來，就是要搞清楚哪些成分有這樣的作用。下面列出一些，大家可以看看很多市面上的運(yùn)動飲料，為什么會有這些成分： 1、咖啡因（caffeine），能增強(qiáng)運(yùn)動耐力，減少肌肉疼痛（臨床上用來鎮(zhèn)痛的藥物就含有此成分） 2、?；撬幔╰aurine），促進(jìn)肌肉增長，減少肌肉疼痛 3、藤黃果（garcinia cambogia）, 其中的活性成分是羥基檸檬酸（hydroxycitric acid, HCA）,主要作用是阻止糖轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)機(jī)體利用更多的脂肪，且沒有神經(jīng)系統(tǒng)的副作用。市面上很多減肥產(chǎn)品就是這個東東，也有不少研究支持，是不錯的減肥保健品。 4、左旋肌肽（L-carnosine），減少乳酸生成，增強(qiáng)肌肉收縮力，促進(jìn)肌肉恢復(fù) 5、支鏈氨基酸（BCAAs），抑制蛋白分解，促進(jìn)肌肉恢復(fù) 6、共軛亞油酸（CLA），增加肌肉體積 7、谷氨酰胺（glutamine），增強(qiáng)肌肉體積，抑制肌肉分解，減少肌肉酸痛
長跑運(yùn)動前喝紅牛對身體有影響嗎？
謝謝邀請，在體育比賽前，或者在部隊跑步考核之前，都喜歡喝紅牛補(bǔ)補(bǔ)，哈哈，一般來講，你的素質(zhì)決定你的比賽成績，取決于你的長期訓(xùn)練，和身體素質(zhì)，而不是比賽前的一罐紅牛，純屬心理作用，就像足球運(yùn)動員吃口香糖一樣，但是如果說喝紅牛對身體有沒有影響？哈哈，肯定有的，適可而止，功能性飲料，對身體喝多了不好
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥后吃牛磺酸的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥后吃?；撬岬?點解答對大家有用。
