大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生減肥健康嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹女生減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
女人胖真的要減肥嗎？
凡事都有一個(gè)度，所以胖也是有一個(gè)界限的。比如150斤吧，如果超過(guò)這個(gè)界限了，那就是肥胖，且不說(shuō)美觀角度，單是在健康方面，醫(yī)生也是要?jiǎng)衲銣p肥的。所以，超過(guò)自己正常范圍內(nèi)的體重減肥是需要并且有必要的。
另一方面，美觀角度，我們生活在21世紀(jì)，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了楊貴妃以胖為美的年代，大眾審美雖然傾向于瘦，但是也分人分情況，有的人瘦點(diǎn)好看，有的人肉乎乎的好看。在健康的前提下，如果再減減肥能夠達(dá)到自己最棒最好看的情況，那為什么不減下呢？變美了既能讓自己更加自信又能讓身邊的人更加愉悅，何樂(lè)而不為呢。
每個(gè)人都應(yīng)該追求更好的自己。
勻稱(chēng)就好，還有就是很多女性一照鏡子，覺(jué)得自己胖了，其實(shí)并不胖，俗話說(shuō)女為悅己者容，如果你的另一半都不嫌棄你胖或者說(shuō)他就是喜歡你這種類(lèi)型的，那你瘦下來(lái)就不是原來(lái)他喜歡的那個(gè)女人了。
當(dāng)然有時(shí)候豐滿和胖會(huì)扯上某些關(guān)系，這種概念沒(méi)辦法完全理論性厘清，當(dāng)你的體形不協(xié)調(diào)，不勻稱(chēng)，已經(jīng)確確實(shí)實(shí)危及到外表形象了，那確實(shí)要***取措施減肥，如果僅僅是豐滿，那可是諸多女人身材的一種，青菜蘿卜各有所愛(ài)，總歸有喜歡你這一號(hào)的男人，總之，為自己而活，千萬(wàn)別為了所謂的別人的世俗挑撥的言語(yǔ)和眼光而去折磨自己！
如果只是胖一點(diǎn)點(diǎn)我覺(jué)得是沒(méi)多大必要的，主要還是在于你怎么要求自己的，你覺(jué)得自己有肉感一點(diǎn)挺可愛(ài)的，那行，不用減，自己開(kāi)心就好?？墒且窃偈菀稽c(diǎn)就更好了，那肯定就要減減肥啦。
減肥不是為了某一個(gè)人或者某一件事，可以為了自己呀，可以穿美美的衣服裙子褲子，去逛街時(shí)不看尺碼多大，只看老娘喜不喜歡，不是很好嗎？
取悅自己才是終身美麗！
只要身體健康，胖點(diǎn)也無(wú)所謂，也不是一定要減肥。但不可以過(guò)于肥胖，因?yàn)?/a>肥胖也會(huì)導(dǎo)致很多疾病，所以視情況而定吧。還有就是可以經(jīng)常健身，跑跑步什么的，不一定非要刻意的去節(jié)食啊吃減肥藥啊去減肥，減肥藥一定不要吃，因?yàn)槭撬幦侄荆f(shuō)的再安全也不能吃，對(duì)身體不好！
這個(gè)要看胖的程度和體檢結(jié)果，如果體檢各項(xiàng)都標(biāo)準(zhǔn)那么就不需要刻意去減，只要適當(dāng)控制，如果太胖或者體檢有問(wèn)題那么就要繳費(fèi)了，還有減肥要科學(xué)減肥不要盲目聽(tīng)從那些網(wǎng)絡(luò)上賣(mài)的減肥產(chǎn)品！
為什么大多數(shù)女人都覺(jué)得自己瘦好？穿衣難道比健康更重要嗎？
愛(ài)美之心***有之，愛(ài)美更是女人的天性，所以大多數(shù)女人都覺(jué)得瘦穿衣服好看?？墒谴┮路蜕眢w健康相比，可以說(shuō)都沒(méi)有可比性。對(duì)于生命來(lái)講，健康是第一位的，就好比一組數(shù)字100000，健康就好比數(shù)字1.如果1不在了，其余再多的零都沒(méi)有任何意義了。所以做為女人在保證身體健康的情況下，健健身，吃些營(yíng)養(yǎng)餐，輕斷食，保持好的身材是無(wú)可厚非的。
什么樣的女人最美？什么樣的男人最帥？這真的是大家最感興趣和熱門(mén)的話題！
很多人都說(shuō)瘦身的女人好看，穿衣也好看，甚至于為了瘦身穿衣好看，拼命減肥，拼命鍛煉，以至身體健康不顧，我不完全認(rèn)同這樣的做法。這只能說(shuō)各人的看法和認(rèn)可會(huì)有所不同。
我就認(rèn)為稍胖的女人穿衣服，只要自己穿的得體，大方，一樣有迷人的風(fēng)***，大瘦了可能是大家眼里的一種骨感美吧！
其實(shí)我覺(jué)得吧，瘦胖都有各不同的缺點(diǎn)和有缺陷的身體曲線，不完美的曲線和優(yōu)點(diǎn)都會(huì)相徑不同，
我覺(jué)得女人有氣質(zhì)有自信有魅力無(wú)論自己穿什么衣服都會(huì)給人有一種棒棒的感覺(jué)！
愛(ài)美之心，人皆有之，哪一個(gè)女人都喜歡穿上漂漂亮亮的苗苗條條衣服，如果沒(méi)有苗條的身材，那什么衣服穿上也穿不出效果來(lái)，不一定胖人都是健康的，也不一定所有的瘦人都是不健康的，所以胖瘦跟健康沒(méi)有關(guān)系！作為女人，我認(rèn)為減肥要科學(xué)，不要一味的節(jié)食減肥，這樣反而對(duì)身體不利！
我覺(jué)得年輕少女強(qiáng)調(diào)自己的身材苗條漂亮多吃，這樣還有人理解，至于說(shuō)三四十歲結(jié)過(guò)婚的女人，就不要刻意的去要求減肥了。因?yàn)橛械臅r(shí)候減肥，各種奇葩的事情都去做。往往收效很不明顯，但對(duì)身體卻影響很大，所以說(shuō)盡量不要去減肥，而是要去有節(jié)制的改變一些生活中的。不規(guī)律的狀態(tài)，這比什么都強(qiáng)。大家沒(méi)看到嗎？現(xiàn)在的減肥藥被各種媒體曝光。趙本山的徒弟胖丫不就因?yàn)榻o虛***的減肥藥做廣告不背叛了行嗎？所以說(shuō)女人們還是要慎重的減肥呀！
我有一個(gè)曾經(jīng)的同事大姐，她就因?yàn)闇p肥。自己是肉也不吃，海鮮也不吃，只喝一些米湯或者是白煮的青菜等等。后來(lái)她的體重急劇增加，甚至出現(xiàn)了厭食的情況。最后我這個(gè)同事大姐得了厭食癥，而且腎什么的都衰竭了，最后不治身亡，所以說(shuō)這教訓(xùn)真的是慘重的。
大家對(duì)減肥有什么看法？
我認(rèn)為我們要為健康而去減肥，而不是絕對(duì)的為了所謂的“美”而強(qiáng)迫自己（也就是過(guò)度要求體重多少：100斤以?xún)?nèi)），有的女性都減到皮包骨了（只有六、七十斤的體重）能算美嗎？男人胖點(diǎn)的也很有必要減肥啊！現(xiàn)在一是健身房、瑜伽、集體舞都是女人在做，這不是絕對(duì)“唯美”是什么？沒(méi)有健康基礎(chǔ)的“美”不是真正的美！
男人也要健身、鍛煉！
健康最重要！
謝謝邀請(qǐng)。
你想問(wèn)你減肥的[_a***_]對(duì)不對(duì)，但是你又沒(méi)有說(shuō)自己的方法是怎樣的，怎么知道對(duì)不對(duì)。
按我的角度，胖肯定是吃多了才會(huì)胖，那減肥就是吃少點(diǎn)，多動(dòng)點(diǎn)，最終的目標(biāo)是：瘦了之后怎么吃不會(huì)胖？
記得！原來(lái)的飲食是有問(wèn)題才會(huì)胖！所以瘦了之后的飲食方法肯定跟原來(lái)是不一樣的，最好是淺食八分飽，吃到剛剛好啦~多吃五谷雜糧和蔬菜水果哦~
感謝邀請(qǐng)！
首先，目前世界上公認(rèn)的健康減肥方法是：合理飲食+適量運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持。不知道你是不是用的這種方法，如果是，恭喜你；若不是，趕快改正。
其次，肥胖的危害，如何飲食和如何運(yùn)動(dòng)，我回答的已多了，你可以翻了看看。
最后，還是那句話，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，你就成功了！
減肥的女人，是不是越餓越快樂(lè)呢？為什么？
天，怎么可能，如果是這樣的話那些健身房減肥藥怎么生存？不管是不是減肥，餓，都是很痛苦的，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)餓也不會(huì)是快樂(lè)的，當(dāng)然女人也不行，但是減肥的女人更有毅力來(lái)說(shuō)服自己餓就是在瘦餓就是要變美，所以要以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)對(duì)待餓，餓的代價(jià)是變美所以快樂(lè)
【真正令你瘦下來(lái)的，是規(guī)律，餓肚子永遠(yuǎn)瘦不下來(lái)】
冬天一來(lái)，很多小伙伴都充滿了罪惡感，因?yàn)槌远嗔?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ70a4538b7d8842c6 relatedlink">長(zhǎng)胖了。很多人又開(kāi)始信誓旦旦，我明天就開(kāi)始節(jié)食，每天就吃水煮菜，過(guò)午不食，不吃主食，輕斷食，反正就是花式節(jié)食。
其實(shí)你們自己心里清楚，這只是你們下一輪“節(jié)食又暴飲暴食”的開(kāi)始。是嗎？不是嗎？
我想說(shuō)，不管你何種方式的節(jié)食，饑餓永遠(yuǎn)不可能讓你真正瘦下來(lái)，節(jié)食只會(huì)讓你的身體失去分寸，失去控制能力：
1.失去對(duì)能量平衡的控制能力：能量平衡就是身體自我調(diào)節(jié)讓你吃進(jìn)去和用出去的卡路里保持平衡，是通過(guò)大腦分泌的一種激素“瘦素”去自我調(diào)整的，當(dāng)瘦素覺(jué)得你身體里熱量過(guò)剩，就會(huì)分泌飽腹感激素，你的飯量就會(huì)變小，你會(huì)變得更愛(ài)動(dòng)。而節(jié)食的人，會(huì)讓你的瘦素分泌不正常，身體就失去了分寸，最直接的生理反應(yīng)，就是飯量變大，總感覺(jué)餓，甚至暴飲暴食。怎么可能瘦呢？
2.失去對(duì)血糖平衡的控制能力：人在什么狀態(tài)下最容易瘦呢？就是在血糖平衡的狀態(tài)下最容易瘦，因?yàn)檠秋j升太高，身體來(lái)不及把血糖變成能量的時(shí)候，就會(huì)把血糖變成脂肪囤積在體內(nèi)。如果血糖太低，身體會(huì)保護(hù)糖不再消耗，糖不消耗的情況下，脂肪也不會(huì)消耗，消耗的就是蛋白質(zhì)，所以節(jié)食的人不僅胖，而且肉松。
所以小伙伴們千萬(wàn)不要再節(jié)食了，這種對(duì)身體平衡的破壞，不僅讓你瘦不下來(lái)，而且會(huì)讓你內(nèi)分泌紊亂，越來(lái)越胖，三高等代謝類(lèi)疾病也會(huì)慢慢找上門(mén)來(lái)的。
那么怎樣才能減肥呢？其實(shí)真正讓你瘦下來(lái)的，只有兩個(gè)字：規(guī)律。規(guī)律的吃飯，規(guī)律的睡眠，規(guī)律的作息，規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓你以慢慢瘦下來(lái)，并且不會(huì)反彈。
一、規(guī)律的吃飯：定時(shí)吃，吃飽吃好，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，兩高一低一優(yōu)質(zhì)，高蛋白，高膳食纖維，低升糖指數(shù)，優(yōu)質(zhì)脂肪，我有專(zhuān)門(mén)的食譜。
二、規(guī)律的睡覺(jué)：沒(méi)事別熬夜哈，每天十二點(diǎn)前睡覺(jué)，保持七小時(shí)以上高質(zhì)量的睡眠，起床的時(shí)候不感覺(jué)到疲憊。
對(duì)于一個(gè)沒(méi)有下定決心要減肥的我來(lái)說(shuō)，越餓對(duì)食物的欲望越大。反倒不如想吃的時(shí)候就吃所帶來(lái)的結(jié)果好。當(dāng)然，肯定是要注意吃的量。最好能夠清楚自己吃的每種食物的熱量是多少。這樣吃的時(shí)候自己心里大概有個(gè)數(shù)。只要攝入量小于消耗量。最后，祝大家都能夠瘦身成功！（時(shí)刻謹(jǐn)記：瘦了穿什么衣服都好看?。。?/p>
并不是，真正的快樂(lè)是達(dá)到目標(biāo)體重并且保持。
挨餓相當(dāng)于節(jié)食，只會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝，造成很大的傷害，當(dāng)你不斷挨餓超過(guò)身體的極限，就會(huì)出現(xiàn)暴食，由于心里罪惡，你又會(huì)再節(jié)食。這樣就陷入了惡性循環(huán)。
所以，請(qǐng)用正確的方法來(lái)減肥。 首先要培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，認(rèn)識(shí)食物。多吃些粗糧比如燕麥，玉米，山藥。零食奶茶盡量少吃最好不吃。
最重要的是，別節(jié)食！別過(guò)于挨餓??！
減肥≠挨餓。減肥是對(duì)自制力的考驗(yàn)，吃飯7分飽，減少高脂肪，高熱量食物的攝入；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跳繩，健身操，跑步等皆可。堅(jiān)持21天，形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，能穩(wěn)定的持續(xù)降低體重。運(yùn)動(dòng)帶給我們好皮膚，健康的體魄，也帶給我們積極的精神狀態(tài)。減肥的快樂(lè)更多的來(lái)自于瘦身后的成果。
到此，以上就是小編對(duì)于女生減肥健康嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生減肥健康嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
