大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于道教減肥方法的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹道教減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
可以一邊上班，一邊辟谷嗎？該怎么做？
親，當(dāng)然可以呀
我都是辟谷期間正常上班，該干嘛干嘛，一點(diǎn)也不影響。。。
而且辟谷期間腦袋很清醒，工作效率也很高奧，
至于你說的感覺渾身沒勁，腦子也不轉(zhuǎn)。
可能是你辟谷方法有問題吧。
建議你百度一下喝風(fēng)免費(fèi)辟谷，
里面會(huì)教正確的辟谷方法，而且還有大量谷友的辟谷日記，
供你參考、學(xué)習(xí)。
按照指引，做好了十六項(xiàng)準(zhǔn)備功課，多聽語音課，
多看精品日記，在家就能免費(fèi)學(xué)辟谷。
謝邀:朋友，您正在上班，年富力強(qiáng)，為了減肥採(cǎi)用辟谷養(yǎng)生法實(shí)屬大拍打蒼蠅，沒有必要，減肥辦法多種何必選擇辟谷，辟谷就是斷炊，不吃主食每天只能吃一個(gè)平果和水維持生命，何況還要閉門養(yǎng)生，值嗎？那種方法是道家獨(dú)創(chuàng)不必照抄。其實(shí)減肥少吃主食，多吃礦泉水也同樣減肥，決心，毅力，堅(jiān)持減肥才有成果，祝您減肥成功！
感謝邀請(qǐng)，實(shí)際來說辟谷對(duì)身體不會(huì)造成傷害，只會(huì)激發(fā)人的潛能，達(dá)到凈化身體和心靈的目的，絕對(duì)不會(huì)讓什么腦子遲鈍啊，轉(zhuǎn)不動(dòng)啊等等怪異的行為，如果真的出現(xiàn)了肯定是有偏差的，首先說辟谷是有前期的準(zhǔn)備工作和方式方法的，不是盲目的絕食，還有就是在修心的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，并且是循序漸進(jìn)的，是科學(xué)的。有很多人斷章取義，認(rèn)為就是不吃飯，這種思想是錯(cuò)誤的。
辟谷需要通過正確的方式方法，才可以達(dá)到身心的提升，本人借助老師幫助用億草十八寶植物粉親歷了7天的辟谷，每天早中午按照老師配的方子按時(shí)服用，第一天沒有感覺到餓，反而肚子有些漲，排便正常，精神也比較好。第二天面對(duì)食物的誘惑有些饞??，但是忍住沒有吃其他東西，精神正常；第三天感覺神清氣爽，身體有點(diǎn)輕飄，體重減少了5公斤，應(yīng)該是體內(nèi)的水份和垃圾；第四天食物誘惑可以克制，饑餓感不明顯，精神很好，排便也正常不過量減少了，體重下降1公斤；第五天沒有食欲，沒有饑餓感，食物誘惑力不明顯，體重下降0.5公斤，精神好，做事也不覺得累；第六天跟第五天感覺一樣，覺得辟谷很輕松；第七天晚上結(jié)束本次辟谷，七天體重減少7.5公斤，精神一直不錯(cuò)，沒有饑餓感，主要在第三第四天對(duì)食物有想吃的沖動(dòng)而已。總體七天辟谷很舒服，整個(gè)人都輕松許多。感覺自己經(jīng)過七天辟谷后可以沖擊十四天的辟谷。所以選擇正確的辟谷方式對(duì)自己的辟谷經(jīng)歷很有幫助。
您這種屬于短期斷食，是現(xiàn)代的一種保健法，其理論大意為通過短期斷食（一般3—7天），激發(fā)身體的應(yīng)激系統(tǒng)，達(dá)到某種調(diào)理身體的目的；其理論對(duì)錯(cuò)不表，但在在營(yíng)銷中借用偷換了道家“辟谷”的概念，誤導(dǎo)了許多人。而真正“辟谷”是道家的術(shù)語，是筑基完成后“精滿不思淫，氣滿不思食”時(shí)，自發(fā)產(chǎn)生的斷食現(xiàn)象，一般時(shí)間較長(zhǎng)，屬于較高級(jí)別的修行證量。兩者重要區(qū)別為一個(gè)是刻意的人為斷食，一個(gè)是自發(fā)產(chǎn)生非刻意的辟谷。
辟谷培訓(xùn)班哪有？
回答： 北京道家辟谷培訓(xùn)班 能子傳授 能量太極創(chuàng)始人能子傳授 能量太極奇穴辟谷培訓(xùn)內(nèi)容： ◆第一天培訓(xùn)內(nèi)容：（1）辟谷起源（2）辟谷原理（3）辟谷作用；（4）傳授內(nèi)丹辟谷修煉方法、（5）傳授能子獨(dú)編的《能量太極養(yǎng)生功》第一式烏龍吸水、第二式靈龜?shù)翘臁?/p>◆第二天培訓(xùn)內(nèi)容：（1）辟谷注意事項(xiàng)（2）辟谷（3）道家辟谷丹、道家辟丹散及辟谷減肥帖的秘方及制做；（4）傳授能量太極養(yǎng)生功第三式丹鳳朝陽、第四式仙鶴亮翅?！舻谌炫嘤?xùn)內(nèi)容：（1）傳授奇穴辟谷減肥方法（2）傳授能量太極養(yǎng)生功第五式天馬踢蹬、第六式尋猴獻(xiàn)桃。
辟谷是什么意思？
就是不吃食物的意思。
辟谷，顧名思義，就是避開糧食。辟，避免、排除。谷，谷物，泛指農(nóng)作物。所以我們可以理解為不吃任何食物，但需要喝水。
但我認(rèn)為這種做法很不科學(xué)，人怎么能不吃食物呢？對(duì)身體肯定會(huì)帶來巨大傷害。
辟谷是新的養(yǎng)生的意思，辟谷被稱為新時(shí)代的養(yǎng)生方式，在理解辟谷的含義時(shí)一定要和現(xiàn)在西方流行的斷食療法區(qū)分開來，斷食不提倡服氣，也沒有服氣術(shù)這個(gè)說法，斷食者會(huì)很餓，要堅(jiān)持下來依靠的是頑強(qiáng)的意志。“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。
辟谷是指在辟谷期間只喝水，不吃任何食物。
辟谷的三個(gè)過程：1)斷食期：可根據(jù)每個(gè)人的不同可分為7天、14天、21天不等，這個(gè)期間不能吃任何東西。
2)細(xì)胞修復(fù)期：這時(shí)辟谷結(jié)束人不能馬上進(jìn)食，要通過流食、半流食、固體食物三個(gè)過程來修復(fù)身體各個(gè)組織及細(xì)胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)。
3)細(xì)胞改善期：這個(gè)期間人體新生了許多細(xì)胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細(xì)胞環(huán)境。
辟谷，顧名思義就是“避開五谷”不吃的意思。選一個(gè)[_a***_]，三天或是七天，或是更長(zhǎng)時(shí)間，以不吃的方式進(jìn)行，輔以養(yǎng)生***的***，意念的導(dǎo)引，使人體自然而然進(jìn)入到“氣足不思食”的辟谷狀態(tài)。所以，辟谷區(qū)別于斷食、絕食，有相應(yīng)的操作方法，不能混為一談。
養(yǎng)生減肥的一種方式。辟谷狀態(tài)下，身心會(huì)放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，促進(jìn)人體新陳代謝。
辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。
什么叫辟谷？
辟谷是指通過自然食物、草藥、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)身體，***用斷食或飲食清淡的方式，讓身體得到修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的過程。辟谷可以排毒養(yǎng)顏、減肥健身等作用，因此被很多人所關(guān)注和嘗試。
“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。
傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷、自然辟谷、服藥辟谷三種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；自然辟谷是通過靜心后內(nèi)氣充足，自然不思飲食，有時(shí)喝點(diǎn)水即可，這種現(xiàn)象就是自然辟谷；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥、辟谷丸、辟谷湯等），對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。
有哪些針對(duì)特殊體質(zhì)的人的減肥妙招？
可以的，像我之前發(fā)過的一篇文章中，應(yīng)***兒就是根據(jù)血型不同進(jìn)行減肥的，我感覺這個(gè)效果挺好的，推薦給你
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體質(zhì)容易發(fā)胖的人減肥方式：降低熱量的攝取，每天堅(jiān)持走45分鐘，每天進(jìn)行固定鍛煉，***取力量訓(xùn)練，降低熱量攝取與散步結(jié)合。
1、降低熱量的攝取
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論控制蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人少攝取 800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。
但切忌體重降得過快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。
2、每天堅(jiān)持走45分鐘
堅(jiān)持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個(gè)月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。心血管醫(yī)生指出：***用這種減肥方法可能會(huì)增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。
3、每天進(jìn)行固定鍛煉
每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅。
跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。
4、***取力量訓(xùn)練
謝邀！
對(duì)于肥胖只有30%遺傳因素和70%后天飲食、生活、環(huán)境因素導(dǎo)致。99%都屬于單純性肥胖。
而對(duì)于體質(zhì)也是受先天和后天多種因素影響而形成。并沒有什么“特殊體質(zhì)”減肥一說。而且體質(zhì)也不是一成不變的。
所以說，無論是哪種體質(zhì)減肥，后天所養(yǎng)成的飲食、生活習(xí)慣都是最重要的。只有改變您不良的生活行為、飲食習(xí)慣才是減肥的根本。千萬不要走捷徑，踏踏實(shí)實(shí)，循序漸進(jìn)的減肥才是萬全之策。
1、先從改變不良飲食習(xí)慣和生活行為入手，比如不吃早餐、暴飲暴食、饑一頓飽一頓，甜食當(dāng)飯、愛吃高能量***性食物、熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)，邊走邊吃，吃飯快等等，大的方面改變了，你的身體體質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變。
2、無論哪種肥胖，根本的是要控制全天能量的攝入，增加身體的活動(dòng)量來消耗能量，同時(shí)還要食物多樣，不能局限于一兩種食物來減肥。
3、能量的控制，說白了，就是吃得適量，什么是減肥適量，就是指吃得飽和度，如果把吃飽稱之為10分，那適量就是指吃到6或7分飽，讓自己每次吃飯吃到半飽。但不能不吃主食，或低于4兩。
減肥沒有捷徑
我是用均衡營(yíng)養(yǎng)的佐丹力159五谷雜糧粥配合古代道家養(yǎng)生法，辟谷，三個(gè)月就減肥排毒四十斤。
但是我在分享159得同時(shí)也遇到過特殊體質(zhì)的人，但是只要給自己得身體和159一個(gè)時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)奇跡！
到此，以上就是小編對(duì)于道教減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于道教減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
