大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動哪個部位出汗多的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥運動哪個部位出汗多的解答，讓我們一起看看吧。
- 哺乳期如何減肥，如果大量運動出汗對奶水有影響嗎？
- 運動中出汗多減肥效果更好嗎？
- 冬天風(fēng)很大，跑步的時候不出汗，這樣的運動是不是不會減肥？
- 夏季多出汗能減肥嗎？
- 瘦身時，鍛煉強(qiáng)度一樣，多出汗好還是微微出汗好？
哺乳期如何減肥，如果大量運動出汗對奶水有影響嗎？
哺乳期如果打算減肥的話，建議多吃一些含纖維素比較高的食物，因為不僅僅可以減肥，而且可以防止便秘。你可以吃芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃含糖量比較高的食物，少食多餐，規(guī)律進(jìn)食。適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ75e2e74c49541ad7 relatedlink">有氧運動是對奶水沒太大的影響
運動中出汗多減肥效果更好嗎？
第一個問題的答案：
第二個問題的答案：
如果你認(rèn)為出汗多才有健身和減肥的效果的話呢……
那么你有見過哪個神人去最熱的撒哈拉沙漠住一年
然后就從憨豆變成了施瓦辛格？
或者從賈玲變成了林志玲？
沒有！
汗水這種玩意，是你在身體運動狀態(tài)變化，或者情緒變化的時候產(chǎn)生的體液分泌。
您好，很高興為您回答這個問題。
健身過程中多少會出點汗，原因有兩點：一是健身過程中，體內(nèi)的溫度上升，為了平衡體溫，身體會以出汗的方式散熱。二是運動過程中體內(nèi)進(jìn)行著復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，最終代謝產(chǎn)物有水。
出汗的多少和訓(xùn)練方式、強(qiáng)度、體內(nèi)水分、以及個人的汗腺發(fā)達(dá)程度有關(guān)。一般情況下，運動強(qiáng)度越大，出汗越多。體內(nèi)的水分越多，出汗越多。汗腺越發(fā)達(dá)，出汗也越多。
很多人誤以為出汗越多，健身和減肥的效果越好，其實不是的。健身或者減肥過程中，體內(nèi)代謝的最終產(chǎn)物水份，是少量的，不會大量地排出體外。我們看到的大汗淋漓，是身體散熱原理，和健身效果關(guān)系不大。因此，一般情況下，健身或者減肥，微微出汗即可有效果。
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您好！希望瘦瘦下面的回答能幫助到你！
我們總是喜歡用汗水來證明一個人的努力程度，什么“揮汗如雨”“汗流浹背”等等，也總固執(zhí)的認(rèn)為汗流得越多，運動強(qiáng)度越大，減肥效果就越棒！但事實真的如人們所希望的嗎？
很多人之所以有出汗越多，瘦的越快的感覺，多是因為在每次大量出汗后體重都會有所下降。很多明星網(wǎng)紅推薦使用“暴汗服”等***出汗的用具也多是因為這個原因。那為什么每次出汗后體重都會變輕呢？
因為人屬于恒溫動物，當(dāng)運動期間體溫過高時，身體就會自動分泌汗液去調(diào)節(jié)體溫。而人體畢竟是由肌肉、脂肪、骨骼、水分等等物質(zhì)構(gòu)成的，其中任意物質(zhì)的變化都會引起體重的變化。所以，當(dāng)身體大量出汗后，一定會導(dǎo)致身體體重減少，但是這跟身體中的脂肪一點關(guān)系都沒有。一般在你為身體補(bǔ)充水分的過程中，“消失的體重”就又回去了。這種“靠出汗”帶來的“減重”，只是暫時的，也是不現(xiàn)實的！
而且過于追求身體出汗的話，可能會讓身體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。所以，瘦瘦建議，運動完一定要及時補(bǔ)充水分，運動時穿輕薄透汗的運動服。
但要說出汗和減脂效果也不是完全沒有聯(lián)系。因為從一定程度來說，運動強(qiáng)度越大，出汗量越多。而運動強(qiáng)度大很可能代表你燃燒的熱量較多。不過與其靠出汗量多少推測，不如檢測心率去衡量運動強(qiáng)度高低。因為運動強(qiáng)度和心率成正比，即運動強(qiáng)度越大，心率越快。
最后瘦瘦總結(jié)，出汗和熱量消耗的高低，脂肪燃燒快慢并無關(guān)系，記住了嗎？
每個人的汗液分泌不一樣，并不是出的汗多的，就一定效果好，減脂主要注意的是，有氧運動的時間，和運動心率的控制，亞洲人體的運動心率一般控制在110—140之間為最好，當(dāng)然這要因人而異，其實控制好飲食才是關(guān)鍵
這個問題蠻好的。
只要搞清楚出汗的機(jī)制和脂肪離開你身體的機(jī)制，問題就迎刃而解了。
人體有四種散熱的途徑，分別是輻射，傳導(dǎo)，對流與蒸發(fā)。當(dāng)外界溫度特別高，會導(dǎo)致體內(nèi)的溫度升高，通常這種溫度的升高，人體又必須對其進(jìn)行處理。不然身體中的很多受溫度影響的酶就會受到破壞，引起代謝下降，身體機(jī)能異常發(fā)生，比如中暑等。
當(dāng)以上四種手段都不能有效散熱的時候，下丘腦使交感神經(jīng)興奮，引起皮膚小汗腺分泌汗液，然后就會開始出汗，出汗的最大作用是為了平衡體內(nèi)的溫度。汗液的成份絕大部分都是水。因此，當(dāng)汗液過多時，需要補(bǔ)水是真的。然而整個過程中，并沒有和脂肪有關(guān)系，只和水有關(guān)系。
脂肪分解，需要[_a***_]步驟。水解，轉(zhuǎn)運，氧化。
第一步，水解，就是把脂肪從脂肪細(xì)胞抽離出來形成脂肪酸的過程。
第二步，轉(zhuǎn)運，通過血液來轉(zhuǎn)運到準(zhǔn)備氧化脂肪酸的線粒體中。
第三點，氧化，就是在線粒體中，將脂肪酸氧化成二氧化碳和水。
冬天風(fēng)很大，跑步的時候不出汗，這樣的運動是不是不會減肥？
冬天是因為氣溫低才會出汗少，但不會影響減肥效果，只要運動了就會有損耗能量，只要每天堅持半小時以上，就一定會有效果。 冬季減肥方法：
1、晨起沐浴 早上正是新陳代謝恢復(fù)的時候，這個時候洗澡的話能夠有助于血液循環(huán)更加旺盛，從而有利于減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿，這也是相當(dāng)不錯的提神方法?！ ?/p>
2、多吃熱食 吃熱食不僅能讓身子在寒冷環(huán)境中變得暖和，還能加速代謝，特別適合在冬季用來瘦身減肥。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。當(dāng)然，你所選擇的食物以及食用方法的不同，也關(guān)系到減肥結(jié)果的成功與否?！ ?/p>
3、細(xì)嚼慢咽 法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一，法國女人吃飯，從來都是慢慢品嘗，細(xì)細(xì)咀嚼，不僅姿態(tài)優(yōu)雅，還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是，這樣有助于消化系統(tǒng)的良好運轉(zhuǎn)，不會一不小心就攝入過量，因此也就有助減肥了?！ ?/p>
4、晚上早刷牙 刷牙后的清新口氣，會讓你自覺的減少再進(jìn)食的欲望，所以晚飯過后，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望?！ ?/p>
5、喝茶喝到瘦 用荷葉、決明子等數(shù)種天然藥材配制而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內(nèi)脂肪生成，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，只是喝茶就讓你做一個瘦子?！ ?/p>
6、睡前泡鹽水澡 除了晨起沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以加速你的新陳代謝，還能使體內(nèi)的廢物快速排出，是既健康又享受的減肥方法。
你好，我是尕黃。
冬天風(fēng)很大，跑步的時候不會出汗，這樣的運動是不是不會減肥？
人只要熱了，就會出汗，汗液 99% 的成分是水。運動或活動的時候，體溫過高，身體就會出更多的汗，靠汗液蒸發(fā)帶走多余的熱量。
低溫、有風(fēng)的環(huán)境下，汗在不知不覺總就蒸發(fā)得更快了。難道你想要汗珠子留在皮膚表面，凍成一顆顆小冰珠子嗎？
一、冬天運動不出汗也是會瘦的，只要持續(xù)運動超過45分鐘，都可以減肥的，原因如下：人體的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，經(jīng)過科學(xué)檢測，人體在最大耗氧量的75%的狀態(tài)時，要持續(xù)運動45分鐘以上，才能消耗脂肪。
二、減肥不是靠出汗的因為脂肪分解需要39道生物化學(xué)反應(yīng)，出汗是不能把脂肪給排出來的。
三、減肥的原理是
1、人體的七大必要元素是：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、粗纖維、水
2、以上七中物質(zhì)任何一種的減少都會使體重的下降，但體重的下降未必就是脂肪分解了。所以真正的減肥應(yīng)該是減脂。
夏季多出汗能減肥嗎？
從臨床的角度來看，大量出汗并不能起到減肥的效果。因為大量出汗只是體內(nèi)的水分排除體外，體重只會暫時性減輕，補(bǔ)充水分之后體重就會重新恢復(fù)所以出汗并不能真的起到減肥的效果。如果想要減肥，建議您做一些正規(guī)的有氧呼吸運動，它可以有效的起到減肥的目的。
瘦身時，鍛煉強(qiáng)度一樣，多出汗好還是微微出汗好？
中醫(yī)認(rèn)為 血汗同源 不管是練功還是健身 哪怕是廣播體操 終極目的都是讓身體的每一個部位動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，講究個血脈暢通 百病不生！動作宜慢 宜緩為主，重點來了 以微微出汗為佳，如果追求大汗淋漓 染濕衣服 本人不提倡。
瘦身時候，鍛煉強(qiáng)度一樣，多出汗還是微出汗好？出汗很人體毛孔有關(guān)，還有跟體內(nèi)水分有關(guān)！毛孔多，水分多，必定出汗多！毛孔小，體內(nèi)水分少，必定出汗少！而且出汗跟溫度也成正比。所以多出汗，說明身體水分足，代謝快，瘦身效果好！
首先減脂和出汗沒有多大關(guān)系，健身減脂主要和你的燃脂心率掛鉤，你早上測一測靜態(tài)心率，算出燃脂心率區(qū)間，脂肪主要是都是通過呼吸排泄出去的，所以出汗多不代表燃脂，但是出汗多可以幫助我們排毒，把毛孔毒素排泄出去，對于皮膚好，所以打不打空調(diào)看你自己適不適應(yīng)就好
這個跟個人體質(zhì)有關(guān)。有的人愛出汗，稍微動一點就出汗。有的人不愛出汗，運動30分鐘也是出很少汗。
相同鍛煉強(qiáng)度，我認(rèn)為還是多出汗好一些，因為運動后大汗淋漓，感覺特別舒服，痛快。而且出汗多說明消耗的熱量大，減肥效果顯著。另外出汗的過程也是排毒的過程，對身體新陳代謝很有好處。
如果你體質(zhì)屬于不愛出汗那種，也不必為了出汗而加大運動量，那樣容易對身體造成傷害。要循序漸進(jìn)，在自己能力范圍內(nèi)運動。
減脂瘦身，要堅持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天堅持運動30分鐘以上，要有氧運動和無氧運動相結(jié)合，效果會更好。
同時，在飲食上稍微控制一下，多吃蔬菜水果，少吃肉，每餐飯要吃7.8分飽就可以，不要吃太多，不利于消化。
我是皮皮三愛健身，謝謝邀請，希望能幫到您。請多關(guān)注，謝謝！
跑步瘦身是肯定的，緞練強(qiáng)度一樣，有人出漢多，有人出漢少，為什么呢？個人認(rèn)為胖人肯定出漢多，多出漢燃燒脂肪加排毒，身體逐步健康，健美，健壯，達(dá)到最終目標(biāo):幸福長壽！
到此，以上就是小編對于減肥運動哪個部位出汗多的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動哪個部位出汗多的5點解答對大家有用。
