大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于防彈減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹防彈減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
市面上哪款防彈咖啡在瘦身方面比較可靠？
兩年防彈咖啡很火，特別是在減肥圈子里面，在這個(gè)圈子里面不停進(jìn)進(jìn)出出的我，也一不小心被安利了一下，但是還沒(méi)有入坑。
不過(guò)對(duì)于一個(gè)如此火的一個(gè)咖啡產(chǎn)品，我們一起來(lái)了解一下吧。
什么是防彈咖啡？
首先它的走紅和我們中國(guó)有著莫大的關(guān)系，即便這是一個(gè)美國(guó)人弄出來(lái)的。
聽說(shuō)這位美國(guó)人十分向往我們中國(guó)西部的青藏高原，并且最終來(lái)到了青藏高原。然后在美麗的青藏高原上，這位美國(guó)人高反了。熱心的當(dāng)?shù)厝苏?qǐng)他喝了當(dāng)?shù)氐乃钟筒?，喝過(guò)酥油茶的他不僅高反得到了緩解而且頓時(shí)感覺(jué)精神百倍。來(lái)自東方的神秘配方給了他靈感，回去之后用了類似的配方搭配美國(guó)人最愛的咖啡，做出了最初的防彈咖啡。
防彈咖啡的配方
防彈咖啡是什么，防彈咖啡的危害有哪些？
防彈咖啡是什么?
防彈咖啡是矽谷工程師戴夫亞斯普雷(D***e Asprey)所研發(fā)，源自***居民飲用的酥油茶，制作方法很簡(jiǎn)單，只要在240cc的黑咖啡里，加入一匙奶油和一匙椰子油即可，喝起來(lái)很像拿鐵，但略為油膩，因?yàn)?/a>喝了仿佛有刀槍不入的效果，才取名「防彈咖啡」。
戴夫亞斯普雷曾出版書籍《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)，提倡生酮飲食法，強(qiáng)調(diào)自己每天早上都空腹喝兩杯防彈咖啡，之后不再進(jìn)食，等到中午再吃少量蛋白質(zhì)、大量蔬菜和健康的油脂，晚餐以同樣原則少量攝食，8點(diǎn)過(guò)后則不再進(jìn)食，結(jié)果成功甩肉100磅，讓許多想要減肥的愛美人士趨之若鶩。
防彈咖啡的危害是什么
營(yíng)養(yǎng)師表示，生酮飲食是一個(gè)幫助16小時(shí)輕斷食、進(jìn)入酮癥的手段，以減肥效果來(lái)說(shuō)，的確有效，卻存在著陷阱。因?yàn)樯嬍车脑瓌t是將攝取的糖類降到最低，所以包括淀粉、水果中所含的果糖都必須盡量避免，換句話說(shuō)，想靠生酮飲食來(lái)減肥，必須知道攝取食物的淀粉含量、還要會(huì)分辨飲食是否天然無(wú)精制(例如制作防彈咖啡時(shí)，所用的奶油和椰子油是否天然)等，否則一不小心就會(huì)攝取過(guò)多糖分。
此外，以防彈咖啡為例，長(zhǎng)期喝還得注意可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)一步說(shuō)明，一般來(lái)說(shuō)，遵照生酮飲食來(lái)減肥，總熱量攝取會(huì)減少，連帶讓胰島素分泌跟著減少，降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇HDL(好的膽固醇)，但研究發(fā)現(xiàn)這作法對(duì)于低密度膽固醇LDL(壞的膽固醇)的影響卻很兩極。有些實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，低糖飲食會(huì)增加壞的膽固醇，但有些會(huì)降低，若過(guò)程中提高糖類攝取比例，一樣會(huì)有體重和血糖控制不良的問(wèn)題，跟其他減重方式相比，較難維持體重與血糖。
魔胴咖啡減肥效果是真實(shí)的嗎真的能減肥嗎?
魔胴防彈咖啡實(shí)際上的減肥功效還是會(huì)存在個(gè)體差異性，當(dāng)然大多數(shù)使用者都有滿意的結(jié)果，也能讓自己擁有滿意的體型，并且不會(huì)讓身體代謝受到影響，不會(huì)影響到個(gè)人的身體健康。魔胴咖啡可以快速的為身體提供能量，也能夠產(chǎn)生比較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，同時(shí)可以幫助人們的大腦獲得足夠的能量，可以燃燒身體里面多余的脂肪，所以在減肥的過(guò)程中會(huì)讓人非常輕松和愉悅
如何斷食瘦身？
人體代謝脂肪也是需要能量支撐的，因此純粹的斷食減肥是不可取的，一是饑餓感導(dǎo)致難以堅(jiān)持，二是即使堅(jiān)持下來(lái)了，也是面黃肌瘦的那一種結(jié)果，給身體帶來(lái)了很多負(fù)面的影響，得不償失！借助一些能量補(bǔ)充的產(chǎn)品，同時(shí)停止[_a***_]多余的碳水化合物和高糖食品是一個(gè)不錯(cuò)的方法，一方面可以給身體提供足夠的能量推動(dòng)脂肪燃燒，另一方面使身體營(yíng)養(yǎng)剛剛好到達(dá)維持的臨界點(diǎn)，不會(huì)有多余的能量和脂肪在體內(nèi)堆積。
這是本人按照上述方法，兩個(gè)月的變化，供參考，歡迎私聊！！
到此，以上就是小編對(duì)于防彈減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于防彈減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
