大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于男人為什么要減肥健身呢的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹男人為什么要減肥健身呢的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)一個(gè)男人突然下定決心減肥是因?yàn)?/a>什么？
有可能他被女神拒絕了，原因是女神不喜歡胖子。但我想說的是如果真的是真心相愛的兩個(gè)人，你的每個(gè)樣子都是他喜歡的樣子，兩個(gè)人在一起時(shí)間久了，就會(huì)相互影響，甚至為了對(duì)方去改變。
不過胖子都是潛力股，所以要珍惜你身邊的每一個(gè)胖子，要不然等他減肥成功了，你就只能一遍遍懊悔了??
女人愛美需要減肥，男人為什么也需要減肥呢？
不邀自來(lái)
有的人會(huì)說，愛美之心，人皆有之，蜀不然，男人肥胖會(huì)造成高血壓，高血脂，，高血糖……一系列病癥，這些病都是隱藏在你體內(nèi)的，一定要照顧好自己，多運(yùn)動(dòng)，合理性減肥，不然到了中年真的會(huì)給我們的身體健康造成危害
我呢，2015年的時(shí)候特別胖，有個(gè)150斤左右，現(xiàn)在123斤，但是臉還是那樣，之前有一段就是靠不吃飯減肥，可是，那樣的減肥搞得我身體太虛了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)暈倒，超可怕的，從那之后我就不減肥了，好好吃飯，每次吃個(gè)八分飽就行了，吃過飯后一個(gè)小時(shí)要喝一杯水，清理腸道，就這樣，我保持了一段時(shí)間吧，還有那時(shí)候認(rèn)識(shí)了我老公，他比較瘦，不對(duì)，應(yīng)該是有肌肉的瘦子！！???? 他帶我每天早上喊我跑步??，晚上吃過飯后就去慢走3公里㎞?。?！ 偷偷告訴你們，如果是我自己，我肯定是賴在被窩，不起床，更別說跑步了。也是因?yàn)橛兴庞械膭?dòng)力，他一叫就起來(lái)了
人這一生很短，很脆弱，現(xiàn)在的90后，很多都不注意自己的健康，熬夜，喝酒，唱歌，抽煙…… 提醒大家，減肥一定要，好好合理安排自己的減肥餐，還有減肥操！
別讓疾病占據(jù)你的健康????
女人愛美需要減肥，同樣男人減肥同樣也是為了更帥，更健康。試問一下，一個(gè)女人會(huì)喜歡一個(gè)肥頭大耳、還有個(gè)大肚腩的男人，還是會(huì)喜歡一個(gè)體形優(yōu)雅，風(fēng)度偏偏的帥哥呢？答案不用我說了吧。
其次，男人減肥對(duì)自己的身體也好，肥胖的人有脂肪高，血壓高，這些一個(gè)主異的男人是很危險(xiǎn)的，所以，男人肥胖的，也應(yīng)該進(jìn)行減肥。希望對(duì)你有幫助。
健身是為了減肥還是增?。?/h3>
為了減肥也好為了增肌也罷，都可以選擇健身來(lái)達(dá)成??！
只是其中的運(yùn)動(dòng)模式不同而已。
1.
你選擇有氧運(yùn)動(dòng)健身，最后達(dá)成的效果就是減肥。
你選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)健身，最后達(dá)成的效果就是增肌。
2.
所有減肥運(yùn)動(dòng)，都是耗時(shí)持久，但強(qiáng)度不高的。
所有增肌運(yùn)動(dòng)，都是單組時(shí)間極短，但能累死人的。
3.
看你健身的目的是什么？
如果要想練出漂亮肌肉線條，為了身材美觀，那必須先減脂，減去身體多余脂肪，在減肥期間每天堅(jiān)持無(wú)氧訓(xùn)和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合練，等減到身材更有型的時(shí)候，那就先增肌吧，簡(jiǎn)單的方法是，少食多餐，吃低脂低鹽低熱量的食物。只有訓(xùn)練消耗的熱量多于吸收的熱量，你才能消耗多余的脂肪。記住，減脂期間一定要保持蛋白質(zhì)（雞胸肉，牛肉，雞蛋清）和碳水化合物（米飯、馬鈴薯）的攝入，這樣才能時(shí)肌細(xì)胞不流失。身體
堅(jiān)持科學(xué)鍛煉方法，肌肉線條自然就練出來(lái)了，練出好身材必須先減脂后增肌。
健身首要目的是為了健康，之后才是減肥增肌。
減肥還是增肌具體要看自身情況，肥[_a***_]群肯定是為了減肥，增肌應(yīng)該是終極目標(biāo)，體重正常的人健身一是為了健康，二才是增肌。
肥胖人群無(wú)一都希望自己能夠減肥成功，健身運(yùn)動(dòng)是必選的方式，健身分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)是減肥效果最好的，比如快走慢跑騎單車跳繩游泳這些都是最常見的，只要是堅(jiān)持持續(xù)鍛煉不管哪種方式都能減肥成功。
減肥之前先了解一下減脂的原理。
很多人肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪含量高。這些人想要練出肌肉，就需要減去體內(nèi)的脂肪。降低體脂率。而這個(gè)過程是很辛苦的。好多人并不能很好的堅(jiān)持。最大原因就是意志力不夠強(qiáng)，堅(jiān)持不下去。還有一個(gè)原因就是，每天進(jìn)食帶來(lái)的熱量大，而自身基礎(chǔ)代謝率不高的情況下，脂肪就在身上囤積了。只有增大訓(xùn)練量消耗更多的熱量，形成差值。堅(jiān)持鍛煉下去，才能減掉脂肪。
增肌就是增加身體內(nèi)的肌肉含量。是體內(nèi)肌肉增長(zhǎng)的過程。增肌首選無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如果想要增加體內(nèi)的肌肉量。就必須做一些力量訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量要大負(fù)荷量要增加，這樣可以使肌肉纖維撕裂然后肌肉修復(fù)，在修復(fù)的過程中，肌肉就一點(diǎn)一點(diǎn)增加了。這是個(gè)緩慢的過程。還是需要堅(jiān)持不懈的鍛煉才能達(dá)到，在增肌鍛煉中一定要注意，不要超過當(dāng)前身體所能承受的負(fù)荷，避免受傷。
健身的目的第一是健康，第二才是增肌。經(jīng)健身而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不好的狀況，這不是我們的目的。
大家喜歡跑步運(yùn)動(dòng)的可以關(guān)注我，我們一起跑起來(lái)，歡迎大家留言討論，我是76老郭！
通過你的信息得出結(jié)論-按照你現(xiàn)在成果：85-25=60kg！你還有185cm……
估計(jì)沒錯(cuò)你是通過有氧減肥，那么問題來(lái)了、你減掉脂肪的同時(shí)也減了肌肉，代謝率降低，如果你想自己man一點(diǎn)，果斷增肌至胸圍110cm，臂圍42cm！
擼起來(lái)！
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到此，以上就是小編對(duì)于男人為什么要減肥健身呢的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于男人為什么要減肥健身呢的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
