大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法打球的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥方法打球的解答，讓我們一起看看吧。
打籃球減肥嗎快還是跑步減肥快？
打籃球和跑步都屬于有氧運(yùn)動，所以都具有減肥的功效，具體哪個減肥方式較快，要根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度來決定，另外除了每天多做有氧運(yùn)動之外，還要注意飲食的控制在飲食方面盡量不要吃油炸食品，膨化食品，高脂肪或高熱量的食物，盡量吃一些清淡營養(yǎng)脂肪含量較低的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮蔬菜和水果，這樣長期堅持下去，才能夠達(dá)到減肥的目的。
打一小時籃球和跑一小時步，哪個減肥效果好？
老實說跑步是比較容易減肥的，他可以講身體的80％肌肉運(yùn)動起來，籃球如果是打著玩那運(yùn)動量就少，作用也不大，要是打比賽的那種激烈運(yùn)動一個小時，身體多半會產(chǎn)生勞累或者損傷。
我每天晚飯不吃每天跑步打籃球兩個月能瘦40斤嗎本人186105kg？
有用，但不是長久之計
我是大胖子，180身高，260斤，現(xiàn)在下載一個app記錄每天飲食，早飯和午飯嚴(yán)格按照日常所需來吃。早飯大概450卡，午飯650卡。晚飯一瓶低糖維他檸檬茶（自己抽煙，嘴里沒味道。而且晚上要運(yùn)動啊，沒糖真的會死人的，低糖的也只有57卡一盒）。
晚上走路去球場，3公里，然后打2個半小時籃球（半場）只要不下雨就去，一周挑一天打2個小時全場。
效果一個月瘦了38斤…那些運(yùn)動了就餓的人，我只能說你的運(yùn)動量還不夠，我打完球走到家累死了，洗個澡就想睡覺，累的就想睡覺，哪里有餓的想法啊…
這并不是長久之計，我的基礎(chǔ)代謝率少了200卡，等瘦到180斤就要去擼鐵了…
最后總結(jié)：如果你大體重，晚飯稍微攝入點糖份運(yùn)動能消耗掉的，而且你真的像我這體重，真的別在乎什么基礎(chǔ)代謝率啊，肌肉含量了。看到體重計上數(shù)字比什么都好，然后慢慢嘗試吃晚飯，控制住熱量，碳水，糖份什么的……擼鐵，增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，這才是王道。先減脂，再增肌。
希望自己能早日達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，畢竟還單身呢
打籃球減肥效果怎么樣？
籃球是我們?nèi)粘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQcb677243b5e988d6 relatedlink">生活中的常見運(yùn)動，在幫助長升高方面具有積極作用。由于運(yùn)動是減肥的常見方法，所以選擇合適的運(yùn)動來實現(xiàn)減肥很有必要。由于對籃球與減肥的關(guān)系不了解，所以很多朋友都想知道打籃球在減肥方面的作用。由于籃球是屬于運(yùn)動的一種，所以籃球具有減肥作用。
打籃球減肥效果好嗎 籃球減肥原理
籃球作為常見的運(yùn)動形式，在幫助提升爆發(fā)力，肌肉屬性方面，升高成長方面具有積極的作用。由于籃球運(yùn)動通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧運(yùn)動的特點，所以籃球運(yùn)動也是可以幫助減肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，單車，跑山等純有氧類型的運(yùn)動。
打籃球減肥效果好嗎 效果的影響因素
雖然打籃球具有減肥瘦身的功效和作用，但是肥胖的原因復(fù)雜，所以為更好的確保減肥[_a***_]的效果，打籃球減肥要注意其方式方法，注意長期堅持。另外要充分發(fā)揮飲食順序，及膳食機(jī)構(gòu)調(diào)整在減肥瘦身方面的積極作用。所以有必要和要結(jié)合其他的減肥運(yùn)動，進(jìn)而確保其效果。
通過上面的介紹，想必很多朋友對打籃球減肥效果好嗎的問題有所了解。有關(guān)方面的專家提醒，打籃球是減肥瘦身的方法，但不是唯一的手段，所以為促進(jìn)其減肥效果，有必要要借助其他的減肥方式，進(jìn)而更好的確保減肥瘦身的效果。
到此，以上就是小編對于減肥方法打球的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法打球的4點解答對大家有用。
