大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于經(jīng)期健康減肥湯的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹經(jīng)期健康減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。

1. 七日瘦身湯的詳細(xì)做法？
2. 女性月子期喝這些湯，不僅促進(jìn)奶水分泌，還幫助產(chǎn)后瘦身，有哪幾種有營(yíng)養(yǎng)好喝的湯呢？
3. 爛豆七日瘦身湯的介紹？
4. 什么湯減肥效果最好？
5. 新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補(bǔ)血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

七日瘦身湯的詳細(xì)做法？

白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時(shí)左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開，微火燉一小時(shí)裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完。

(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)

七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9df646852086b72f relatedlink">自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素

原料：

洋蔥2～2.5斤 圓形、

青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、

芹菜1斤 正品 、

番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、

卷心菜（甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白）、

鹽 少許 食用鹽。

希望我的回答對(duì)你有幫助哦??

女性月子期喝這些湯，不僅促進(jìn)奶水分泌，還幫助產(chǎn)后瘦身，有哪幾種有營(yíng)養(yǎng)好喝的湯呢？

可以喝一些豬蹄花生湯，或者是木瓜燉牛奶，還有雞爪香菇湯都是不錯(cuò)的。而且要多按摩***，促使乳腺導(dǎo)管疏通，有利于奶水分泌。還可以適當(dāng)***一些***上面的穴位，對(duì)于乳汁分泌也是有好處的。

爛豆七日瘦身湯的介紹？

不要亂用、

運(yùn)動(dòng)和合理的飲食才能快速的減肥：

一、運(yùn)動(dòng)：

1.有氧運(yùn)動(dòng)是最有效、最健康的減肥方法。它是一項(xiàng)以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時(shí)也可以使機(jī)體已積聚的脂肪得以分解。

2.有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，保證每天累計(jì)40分鐘以上，中間可以停止，且每次運(yùn)動(dòng)總消耗熱量須達(dá)300千卡。

3.運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。

二、飲食

1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡面、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.

2.烹調(diào)簡(jiǎn)單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。

3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時(shí)間，體重就[_a***_]增加的機(jī)會(huì)了。

什么湯減肥效果最好？

建議平時(shí)多喝一些小白菜湯，小白菜湯有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)于減肥有重要的健康還養(yǎng)生，選擇減肥湯是一種很好的方法，平時(shí)建議主食不要過于細(xì)致，平時(shí)也可以吃一些粗糧，同時(shí)也幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，也可以注意每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，平時(shí)可以清淡飲食。

新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補(bǔ)血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

哪些產(chǎn)后“月子湯”，益氣補(bǔ)血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

weight: bold;">新手媽媽??！月子湯看這一篇就夠了?。?！

其實(shí)湯類超級(jí)多，我簡(jiǎn)單列舉幾種，還有如何搭配烹煮。
目的就是：補(bǔ)血，瘦身產(chǎn)后恢復(fù)，提高母乳質(zhì)量，下奶，通乳。

有：蓮藕排骨湯，紅棗烏雞湯，枸杞豬肝湯??！

主要是補(bǔ)血的哈，看里面材料就知道。

做法準(zhǔn)則：基本上就是骨頭，雞的先煲一陣，再放蓮藕，紅棗，枸杞。

有：紅豆湯，黃芪紅棗排骨湯，木耳紅棗排骨湯??！

主要可以瘦身，益氣養(yǎng)顏，產(chǎn)后恢復(fù)。

做法準(zhǔn)則：以藥材，滋補(bǔ)取勝，要一起放下去煲，時(shí)間要足夠，才能出效果。

到此，以上就是小編對(duì)于經(jīng)期健康減肥湯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于經(jīng)期健康減肥湯的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。