大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于經(jīng)期健康減肥湯的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹經(jīng)期健康減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。

1. 七日瘦身湯的詳細做法？
2. 女性月子期喝這些湯，不僅促進奶水分泌，還幫助產(chǎn)后瘦身，有哪幾種有營養(yǎng)好喝的湯呢？
3. 爛豆七日瘦身湯的介紹？
4. 什么湯減肥效果最好？
5. 新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

七日瘦身湯的詳細做法？

白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開，微火燉一小時裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完。

(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)

七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素

原料：

洋蔥2～2.5斤 圓形、

青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、

芹菜1斤 正品 、

番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、

卷心菜（甘藍、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白）、

鹽 少許 食用鹽。

希望我的回答對你有幫助哦??

女性月子期喝這些湯，不僅促進奶水分泌，還幫助產(chǎn)后瘦身，有哪幾種有營養(yǎng)好喝的湯呢？

可以喝一些豬蹄花生湯，或者是木瓜燉牛奶，還有雞爪香菇湯都是不錯的。而且要多按摩***，促使乳腺導管疏通，有利于奶水分泌。還可以適當***一些***上面的穴位，對于乳汁分泌也是有好處的。

爛豆七日瘦身湯的介紹？

不要亂用、

運動和合理的飲食才能快速的減肥：

一、運動：

1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。

2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。

3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。

二、飲食

1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡面、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.

2.烹調(diào)簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。

3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，[_a***_]就沒有增加的機會了。

什么湯減肥效果最好？

建議平時多喝一些小白菜湯，小白菜湯有營養(yǎng)價值非常高，對于減肥有重要的健康還養(yǎng)生，選擇減肥湯是一種很好的方法，平時建議主食不要過于細致，平時也可以吃一些粗糧，同時也幫助腸胃運動，也可以注意每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，平時可以清淡飲食。

新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

哪些產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

weight: bold;">新手媽媽！！月子湯看這一篇就夠了?。?！

其實湯類超級多，我簡單列舉幾種，還有如何搭配烹煮。
目的就是：補血，瘦身產(chǎn)后恢復，提高母乳質(zhì)量，下奶，通乳。

有：蓮藕排骨湯，紅棗烏雞湯，枸杞豬肝湯！！

主要是補血的哈，看里面材料就知道。

做法準則：基本上就是骨頭，雞的先煲一陣，再放蓮藕，紅棗，枸杞。

有：紅豆湯，黃芪紅棗排骨湯，木耳紅棗排骨湯！！

主要可以瘦身，益氣養(yǎng)顏，產(chǎn)后恢復。

做法準則：以藥材，滋補取勝，要一起放下去煲，時間要足夠，才能出效果。

到此，以上就是小編對于經(jīng)期健康減肥湯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于經(jīng)期健康減肥湯的5點解答對大家有用。