大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥的書的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥的書的解答，讓我們一起看看吧。
有個***告訴我夾書可以瘦腿，到底是真的還是***的？
還能塑造腿型 好多空姐、服務(wù)員的訓(xùn)練項目都有這一項的。但是必須要堅持，不能夾個兩三分鐘就不夾了，隨便什么減肥方法都要堅持才能看到效果腿夾書能瘦肚子嗎？
腿夾書是一種常見的健身方法，通過夾住書籍用力夾緊大腿來鍛煉腿部肌肉。雖然可以在一定程度上加強(qiáng)腿部肌肉，但并不能直接瘦肚子。減脂瘦身主要取決于全身的有氧運(yùn)動和合理的飲食控制。要減肚子上的贅肉，需要進(jìn)行全身性的運(yùn)動來增加整體的代謝率，才能燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
因此，單純的腿夾書并不能直接瘦肚子，而是需要結(jié)合其他運(yùn)動和飲食控制來達(dá)到減肥瘦身的目的。
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥的書的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥的書的2點解答對大家有用。
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