大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法健康養(yǎng)生的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥方法健康養(yǎng)生的解答，讓我們一起看看吧。
現(xiàn)在減肥是熱門話題，明星減肥達(dá)到苛刻的狀態(tài)，你認(rèn)為減肥成那樣健康嗎？也想那么瘦嗎？
干嘛那么跟自己過不去？！我們都是普通人，又不需要靠臉靠身材吃飯。
明星為了上鏡好看，尤其女明星，對(duì)體重的控制真的是到極瘦范圍了，而且他們的方式都不是一般人能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的，例如，舒淇過午不食，餓了只喝紅酒，長(zhǎng)期控制糖分攝入；劉詩(shī)詩(shī)五年不吃主食；孫儷只吃蔬菜；楊冪吃米線只吃一根……
當(dāng)然不外乎明星會(huì)用保健品等補(bǔ)充劑幫助攝入營(yíng)養(yǎng)，但是長(zhǎng)期挨餓餓出來的身材是不可取的。
你吃的少肯定會(huì)瘦，不吃更會(huì)瘦。就我們普通勞苦大眾，每天忙工作、家庭已經(jīng)夠苦逼了，還苛刻到吃個(gè)飯只能吃3、4口，誰能長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣？別人不知道反正我是不行，看見美食挪不動(dòng)腿，要讓我長(zhǎng)期這樣，還不如給我一刀來的痛快。
管理身材是個(gè)長(zhǎng)期投資的過程，必須是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的才是有效的。如果短期瘦下去，然后又放縱自己，還是會(huì)恢復(fù)到減肥前的水平，那之前受的苦流的汗就算是白費(fèi)了。
最合理的方式是有氧運(yùn)動(dòng)+無氧訓(xùn)練，“有氧減脂，無氧增肌”，體脂率降低、肌肉增多，身材自然就好看了。
明星是個(gè)很艱辛的工作，如果需要一個(gè)角色扮演瘦瘦的人，那你就必須得減肥，減肥的苦是常人承受不了的。吃的很少還需要拼了命的段練，為達(dá)標(biāo)對(duì)自己殘忍到及點(diǎn)。
我一直注意養(yǎng)身，一直保持標(biāo)準(zhǔn)體重，不讓自己胖也不讓自己太瘦。太瘦身體會(huì)經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。
????謝謝邀請(qǐng)！
這兩天關(guān)于“楊冪吃一根米線”的話題又成了熱門，上一次關(guān)于減肥的話題是“楊冪的運(yùn)動(dòng)***”，同樣熱門的還有“李榮浩的水煮一切”，似乎明星減肥的速度早就已經(jīng)成為了公認(rèn)的又快又狠！
雖然驚嘆，并不羨慕，如果說有可取點(diǎn)那便是他們的自律，無論是怎樣的減肥方法自律都是必不可少的，我們可以用自律當(dāng)榜樣，但不代表要用同樣極端的方式來對(duì)待我們的身體。
因?yàn)?/a>我們很多人都沒有快速減肥的需要、也沒有職業(yè)上對(duì)于體型的要求、更沒有要上鏡的苦惱、同樣沒有片酬或者事業(yè)吸引我們快速的達(dá)到某種身體狀態(tài)，我們大多毅力一般、容易反彈，所以最適合我們的便是腳踏實(shí)地、按部就班的慢、慢、減。
我們都需要一種會(huì)甄別的能力，人無完人，榜樣的力量是偉大的，但是也要適合自己才行。并不是所有明星都去極端的飲食，張?bào)掊浮⒆T維維、孫儷等喜愛運(yùn)動(dòng)的明星相比較還是會(huì)安排飲食的營(yíng)養(yǎng)，閑暇時(shí)真的在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，而不是健身房的擺拍，因?yàn)橛袥]有鍛煉的跡象身材騙不了人，所以，好的方面我們可以學(xué)習(xí)參考、不適合自己的就當(dāng)做飯后八卦驚嘆一下算了。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法健康養(yǎng)生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法健康養(yǎng)生的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
