大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于自卑減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹自卑減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
女生太胖很自卑怎么辦？應(yīng)該怎么減肥？
謝邀：自卑感，與生俱來。
因胖而自卑，毫無必要。胖為美，是豐滿，是美麗。
肉肉的女生，味道好好的。人生不是追求完美的，而是在后來，與愛自己的人在一起。
肥瘦從來相對，你想更瘦，那就相思吧！
相思累，相思苦，相思是道減肥茶。
相思美，相思甜，相思保你瘦下來。
與其自卑，莫若自嘲。
嘲笑世界，嘲笑自己，在嘲笑的網(wǎng)，沒有問題，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)答案自選。
胖，顧名思義，就是肉多，四肢上身肥肉堆積。
那有女人不愛美？首先搞清楚女生胖是有原因的，是天生胖（嬰兒肥），是吃肥的，還是激素過多，有些人生病中間吃勒藥物，也有可能導(dǎo)致胖，搞清楚這些，再給自己一個合理的解釋，對自己負(fù)責(zé)，??
發(fā)現(xiàn)胖了很多，就應(yīng)該對自己有個合理的安排，讓自己的體重降下來。少吃，多運動，積極參加活動，相信自己。
太胖了很自卑，說明自己能力太差。首先是心理不夠強(qiáng)大。人家楊貴妃就很自信嘛！胖子就很丑嗎？其次是自制能力太差。少吃一口能死嗎？最后，知識水平太差。減肥也要科學(xué)，怎么跑怎么吃都是學(xué)問。建議，增加自信，提高心理承受能力，提高自制力，提升知識水平結(jié)構(gòu)。
其實發(fā)胖的原因除了吃的多，能量消耗不了，存起來生脂肪外，還與長期吃垃圾食品有關(guān)，再有就是長期不吃早飯的也容易胖。
吃的多發(fā)胖就不用說了，少吃點就行了，每頓飯吃七八成飽就可以了。
垃圾食品中有很多色素，味素防腐劑等等好多不易被人體代謝的雜質(zhì)，也就是垃圾，代謝不出來，就存在身體里堆積起來，身體越來越胖不說，免疫力還會越來越差。
早飯要在早上7－9之間吃早飯，是胃值班的時間，然后9－11點是脾工作時間，胃收納食物，消化系統(tǒng)消化食物，脾負(fù)責(zé)輸送營養(yǎng)給身體其他器官，如果早飯不吃或者吃不好，脾就沒有營養(yǎng)可輸送了，身體各個器官也就得不到養(yǎng)分的滋養(yǎng)，人體就會發(fā)虛，虛弱的身體導(dǎo)致代謝能力降低，所以人體內(nèi)的垃圾會越來越多，導(dǎo)致虛胖。
總之要按時吃飯，按時睡覺，飯吃七八分飽，尤其是晚飯一定要少吃，再加上每天曬太陽，做室外運動半小時以上，如此堅持下去，一個陽光自信的你就會出現(xiàn)。
說一千道一萬，不堅持都是扯淡！
我以前也是，現(xiàn)在稍微多吃點就怕自己胖，但是要控制自己的飲食，晚上不要吃飯，有空的時候可以跑跑步，畢竟，瘦了漂亮的是自己，希望你能減肥成功，增加自己的自信心，加油
胖了十年了，減肥一直減不下去，有沒有什么能夠快速減肥的方法，真的太自卑了？
攝入熱量大于消耗熱量，如果不想運動，那就只能餓著自己，我從200斤減到現(xiàn)在150多斤，一個是少吃，一個是走路，走到腿發(fā)抖，堅持了三個月，現(xiàn)在讓我多吃點都咽不下去了
我從6月10號開始減肥，到現(xiàn)在正好100天，我已經(jīng)減了30斤了，我是從2011年生了孩子后胖到了150多斤，現(xiàn)在減肥保持著每三天減1斤的速度，給你分享一下我的經(jīng)驗吧。
凡是胖的人，大多體內(nèi)都有濕氣，而且與平時活動太少，吃的無法代謝出去有關(guān)系，所以只要多運動少吃就能夠瘦下來。但是少吃并不是盲目的節(jié)食，而是要健康的吃，有所選擇的吃。
很多[_a***_]達(dá)人、減肥達(dá)人都強(qiáng)調(diào)要低碳飲食，就是低碳水，確實這是非常關(guān)鍵的，像我這100天只吃了兩次米飯，稀飯一點兒也沒有喝，饅頭也幾乎不動，如果想吃面食就吃雜糧煎餅，卷上蔬菜、雞蛋就是好吃、營養(yǎng)又管飽的一頓。偶爾也吃餃子，包子、面條之類的，但都保持低量，只要肚子沒有饑餓感，就停下不吃了。
肉類可以吃，但是要注意烹調(diào)方法，盡量保持清淡，不要吃肥肉，可以多選擇雞胸肉，脂肪含量少。
一切零食要杜絕，實在忍不住了，可以少吃一口兩口，解解饞就好了，水果也盡量吃含糖量少的，蘋果、橘子、梨可以每天適量少吃一點。
運動非常關(guān)鍵。只要運動就要保持達(dá)到30分鐘以上，而且一定要出汗，對于去除體內(nèi)濕氣很有效果。如果你跑不動，那就選擇走一段跑一段，慢慢的身體適應(yīng)了節(jié)奏之后，你就能跑起來了，但是其實只要距離達(dá)到了，走和跑所消耗的卡路里相差不大。我一開始是從跑三公路開始的，到現(xiàn)在最多一次能跑9公里，而且?guī)缀趺?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ26ae6db9ca7ea88b relatedlink">天都跑，這100天內(nèi)只停了四次，但你一定要關(guān)注自己的關(guān)節(jié)狀況，不要損傷關(guān)節(jié)。
總之，減肥就在于堅持，我現(xiàn)在還在繼續(xù)堅持，希望你也能夠早日達(dá)成自己的減肥目標(biāo)。
女生又胖又丑，感覺很自卑，不想好好生活怎么辦？
每個胖女生減肥后都是出眾的小美人。
等你瘦了，自然會把漂亮的衣服穿在身上。精神氣質(zhì)美了，熱辣辣的眼光隨著你，你想低調(diào)，但實力不允許啊。那個時候，你會像白天鵝一樣驕傲，那還有自卑？照著我說的話來吧，管住嘴，邁開腿，去肉肉，變得美，加油！
永遠(yuǎn)不要放棄自己，這是我想對你說的話。
又胖又丑的時候就要用各種各樣的渠道去改變自己，胖的話就減肥，瘦下來了什么樣的人都好看，如果要是覺得自己比較丑的話就去學(xué)化妝，沒有什么人是可以阻礙你變優(yōu)秀的。
等到你真的變優(yōu)秀了之后就不會那么自卑了，用一種自信的態(tài)度去面對自己，今后的道路也會過得越來越有勁的。
那時候你身邊的人都會更欣賞你更喜歡你就練，工作機(jī)會都會變得很多，追求你的人也變得越來越多了，那樣的日子難道不香嗎？
現(xiàn)在既然生活沒有樂趣，就應(yīng)該要進(jìn)入到一個奮斗的狀態(tài)當(dāng)中。很多軟件都有運動和護(hù)膚的，多去學(xué)習(xí)一下，堅持一個月，你一定會找到自己的方向。
韓紅和曾經(jīng)的央視主持人張越，都不夠美麗也都夠分量，有誰瞧不起他們嗎？反正他們是我最崇拜的人。
女孩子內(nèi)秀勝過外秀，有內(nèi)涵有底蘊的女生才最有魅力。提升內(nèi)在修養(yǎng)提高綜合能力，才是你人生勝出的重要籌碼。
不建議盲目減肥，絕對不建議吃減肥藥，可以適當(dāng)運動節(jié)食控制自己的體型。老家一個小女孩從小就胖，上大學(xué)后知道要美，私自買的減肥藥吃結(jié)果送了命。
生命最可貴健康最值得珍惜，好好活著是對父母最好的報答。洪晃外形不嬌美也不苗條,
她自信樂觀眼里有光人生燦爛。
這個社會，對女性的外表特別苛刻，尤其是身材，中國到了變態(tài)的階段，不只是男性歧視，女性對自己同性更加苛刻，這樣才能顯示她們的優(yōu)越感來，這樣的社會環(huán)境無法自信，我焦慮到無法控制，真的不能好好的嘛，額度的評論，評價。怎么能讓身材胖的人獲得自信。
我想每一個人或許都有他的那一個自卑的點，每一個人都不一樣，有人因為成績，有人因為外貌。胖和丑并不是原罪，想要改變自己，那么就要從實際行動開始。
首先，就要從根本上改變自己，俗話說得好：“一胖毀所有”。為了改變自己，可以制定一些科學(xué)減肥計劃，管住嘴，邁開腿。相信堅持兩個月就會有很大的效果。切記不要嘗試一些不正規(guī)的減肥藥，運動才是最健康的。胖的話，我們就努力減肥，減掉身上的那些贅肉，這樣不僅身體健康了，也更加的有自信了，我相信一瘦下來那么整個人也就會好看很多。
其次，女孩子也要稍微學(xué)會打扮一下自己。關(guān)注一些好的穿搭博主，學(xué)會尋找自己的風(fēng)格，在穿衣上面給別人眼前一亮的感覺，要知道找到自己的穿衣風(fēng)格整個人可以加分不少。另外也要學(xué)會護(hù)膚和化妝，不必濃妝艷抹，起碼淡妝也會讓人看起來氣色很好，所以說化妝這一件事情也是每一個女孩子應(yīng)該慢慢學(xué)習(xí)的。要知道沒有丑女人只有懶女人。
最后，最重要的一點就是，無論減肥還是學(xué)習(xí)護(hù)膚和化妝，我們就都應(yīng)該持之以恒，那么才會有一個很好的效果。只有自己足夠優(yōu)秀了，一切才會越來越好。
我相信只要自己夠努力，愿意去嘗試做出改變，那么我們就會有一個很大的收獲，即使這個收獲很慢，那么我們要相信他一定會到來。如果只知道一味的抱怨，自卑，那么什么樣的方法也幫助不了你。所以說千萬不要自怨自艾，能夠拯救自己的只有你自己，努力讓自己變得越來越好，越來越優(yōu)秀吧。加油，相信你自己。
到此，以上就是小編對于自卑減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自卑減肥方法的3點解答對大家有用。
