大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于月經(jīng)推遲影響運動減肥嘛的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹月經(jīng)推遲影響運動減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥月經(jīng)推遲怎么辦？
2. 減肥閉經(jīng)怎么治？
3. 月經(jīng)推遲怎么調(diào)理好？

減肥月經(jīng)推遲怎么辦？

如果你是在減肥的過程當(dāng)中出現(xiàn)月經(jīng)推遲的話，那么考慮你可能是吃了減肥茶或是使用了減肥藥所引起的。減肥茶或是減肥的藥物，有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌水平出現(xiàn)紊亂的，所以可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，例如月經(jīng)推遲月經(jīng)提前以及出血量的改變，因此建議你要及時的停止這一類的藥物。

減肥閉經(jīng)怎么治？

閉經(jīng)的原因很多，最好先去醫(yī)院檢查，排查掉那些屬于疾病范疇的內(nèi)容。

減肥和閉經(jīng)不是必然的因果關(guān)系，只有那些錯誤的極端的并且持續(xù)時間比較久的減肥方式才有可能導(dǎo)致閉經(jīng)，其實主要原因就是攝入的熱量太少了。

反過來說，肥胖本身也有可能導(dǎo)致肥胖。

接下來詳細(xì)說明一下。

1.熱量攝入太低會導(dǎo)致閉經(jīng)，這是減肥導(dǎo)致閉經(jīng)的主要原因。長時間的節(jié)食減肥、斷食減肥，造成人體能量太低，身體出于自我保護的機制，會***取閉經(jīng)的應(yīng)對措施。

2.運動量太大，研究認(rèn)為，如果過量運動，導(dǎo)致皮質(zhì)醇長期過量分泌，有可能對女性內(nèi)分泌造成影響，導(dǎo)致閉經(jīng)。但這種情況比較少，閉經(jīng)通過大運動量減肥的女生還是比較少的。

3.情緒起伏較大，也會導(dǎo)致閉經(jīng)。這主要是心理因素和個人情緒因素了。當(dāng)然減肥本身由于體重起伏確實會影響情緒。

那么相應(yīng)的應(yīng)對策略，主要是增加熱量攝入和調(diào)整情緒。

如果已經(jīng)停經(jīng)，建議開始逐步的增加熱量攝入，首先可以選擇每天增加碳水化合物的攝入，單餐增加主食，加餐選擇吃些水果；然后還可以增加一些高蛋白的食物，純瘦肉、雞蛋和魚蝦類食物。基本的原則是你至少要比減肥期吃的多。推薦全天增加500千卡的熱量。

weight: bold;">正常的月經(jīng)來潮需要哪些條件？

• 正常的月經(jīng)維持是在一系列調(diào)控下發(fā)生的，從大腦的下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，到達垂體，垂體分泌***，***作用于性腺（卵巢），卵巢分泌雌孕激素作用于***內(nèi)膜，導(dǎo)致月經(jīng)來潮。
  
  

• 閉經(jīng)分原發(fā)性閉經(jīng)、繼發(fā)性閉經(jīng)。 原發(fā)性閉經(jīng)指從來沒來過月經(jīng)，而繼發(fā)性閉經(jīng)指來過，但是后來因為各種原因不來月經(jīng)了。減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)屬于繼發(fā)性閉經(jīng)。

為什么減肥會導(dǎo)致閉經(jīng)？

• 一般的減肥不會導(dǎo)致閉經(jīng)，但是特別狠的，一下子減的超過體重的10%了，就可能出現(xiàn)閉經(jīng)。比如說一個160cm的妹子，標(biāo)準(zhǔn)體重是50kg（160cm-110），她目前的體重是115斤，一下子減到了100斤，雖然100斤是她該有的體重，但是體重下降過快使得下丘腦對此十分敏感，使得其激素分泌減少，有的可能會直接到青春期之前的狀態(tài)，直接就不來月經(jīng)了。
  
  
• 另外，能讓月經(jīng)來的激素，多數(shù)為甾體激素，這種激素合成的前體物質(zhì)是膽固醇，膽固醇是脂肪中重要的一類，所以，減掉了脂肪，合成激素的原材料就少了，巧婦難為無米之炊，這樣也很難辦。
  
  

減肥閉經(jīng)怎么治

• 首先把體重漲上去，規(guī)律飲食，合理搭配，保證營養(yǎng)攝入，不要為了增肥過分食用高脂肪食物，適當(dāng)運動，能增加機體代謝水平，改善激素分泌。
• 當(dāng)體重增加到標(biāo)準(zhǔn)體重后，觀察有無月經(jīng)來潮，如果依然沒有，需要藥物幫助建立人工周期，所用的藥物包括雌、孕激素，通過模擬下丘腦-垂體-卵巢軸的激素分泌情況誘發(fā)月經(jīng)來潮，其實人工周期的目的不是為了來月經(jīng)，而是為了誘發(fā)排卵，畢竟女性的一個重大的使命是妊娠。

首先要搞明白肥胖的原因，有一部分人補鈣就能夠達到減肥的目的，推遲閉經(jīng)的時間。需要針對肥胖的原因，對癥調(diào)理，有條件可以喝茶多酚，也可以推遲閉經(jīng)減肥效果

月經(jīng)推遲怎么調(diào)理好？

月經(jīng)推遲可以口服中藥調(diào)理好。經(jīng)期推遲是月經(jīng)失調(diào)的一種常見類型。導(dǎo)致經(jīng)期延遲的原因有很多，是月經(jīng)失調(diào)的一種常見類型，可以先去醫(yī)院檢查病因。也可口服一些藥物進行調(diào)理。注意合理飲食，營養(yǎng)搭配。

月經(jīng)總“姍姍來遲”？或是3個原因?qū)е碌?，請及時調(diào)理

大家好，我是醫(yī)生有話説，又到了我們今天的[_a***_]知識課堂。

月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，主要是排出女性***內(nèi)的衰老細(xì)胞和廢物。它幾乎每個月都準(zhǔn)時到達。然而，一些女性，由于她們自身的身體原因，使得月經(jīng)來的天數(shù)不太準(zhǔn)確，并且總是喜歡推遲。所以月經(jīng)推遲了。什么情況容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲？

首先，內(nèi)分泌失調(diào)。

女性月經(jīng)延遲也可能是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，內(nèi)分泌失調(diào)與多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、黃體功能不全等有關(guān)。此外，由于甲狀腺功能障礙，月經(jīng)也可能發(fā)生變化。

第二，藥物和減肥

女性經(jīng)常服用一些減肥藥、避孕藥等。這會影響正常的內(nèi)分泌，導(dǎo)致黃體期延長和月經(jīng)延遲。

第三，卵巢功能下降。

到此，以上就是小編對于月經(jīng)推遲影響運動減肥嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于月經(jīng)推遲影響運動減肥嘛的3點解答對大家有用。