大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于能不能邊喝酒邊健身減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹能不能邊喝酒邊健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
做***天天喝酒變得虛胖，做哪些簡單的運(yùn)動可以減肥？
檸檬水果中的減肥專家檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時(shí)可以改善血液循環(huán)的問題，幫助血液正常運(yùn)行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運(yùn)行。|||蛋（推薦）蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。|||還有很重要一個訣竅，飯后站30分鐘注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺飯后是不能動的，動的話會造成腸胃蠕動不正常坐著使腸胃受擠壓，使腹部容易堆積脂肪躺著會消化不良，因?yàn)?/a>食物下不來站是最好的，站著聽半個小時(shí)音樂吧不要做動腦的事情，比如看書會造成腸胃供血不足的|||經(jīng)常做一些慢跑的運(yùn)動
減肥能喝酒嘛？
減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)暮染频?，因?yàn)槿水吘故且?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4a8a99c4c2ec6238 relatedlink">生活和工作的，在工作生活當(dāng)中是需要有一些應(yīng)酬的，但一定也要注意盡量的不要喝多，防止對你的胃功能產(chǎn)生損傷，另外應(yīng)酬歸應(yīng)酬，還是要堅(jiān)持你的訓(xùn)練計(jì)劃以及飲食方案，所以不要有懈怠的情況，要保持充足的耐心以及毅力。
運(yùn)動減肥期間喝酒會影響減肥效果嗎？
運(yùn)動減肥期間喝酒確實(shí)是會影響減肥效果的
酒能量并不低
酒精本身就是純能量食品，如果喝酒比較多的話會增加身體能量的攝入。如果在你面前放了同樣重量的米飯、肥肉、白酒，你覺得按照能量從低到高進(jìn)行排序，應(yīng)該怎么樣排序呢？正確的順序是米飯、白酒、肥肉，也就是說酒精提供的能量僅次于肥肉帶來的能量?？梢娋频哪芰坎⒉坏停绻跍p肥期間喝酒的話勢必影響減肥的效果。而且身體消耗能量的順序是先消耗酒精提供的能量，再消耗食物提供的能量，食物當(dāng)中的能量不能被消耗的話就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
比如一瓶啤酒的話大約在500ml，如果酒精度在5%的話那么酒精的含量就是25ml。按照7kcal來進(jìn)行計(jì)算的話，大約一瓶啤酒的能量為175kcal，如果每天喝3瓶啤酒的話那就是525kcal。一個成年男性每天能量的需要量為2250kcal，3瓶啤酒的能量占到將近每天1/4的需要量，相當(dāng)于多吃了一頓飯。
白酒提供的能量呢？
如果按照一瓶白酒500ml的話，按照50度計(jì)算其中250ml是酒精，如果每天喝其中一半，也就是半斤酒那就是125ml的白酒，能量大約為875kcal，約占到每天能量需要量的40%。這么高的能量就算跑斷腿也消耗不了，所以減肥期間還是少喝酒吧，特別是純能量的白酒。
促進(jìn)瘦元素的排泄
酒精會導(dǎo)致微量元素的流失和維生素的流失，比如維生素B1、B2、葉酸等，這些維生素都或多或少的參與人體能量的代謝，喝酒導(dǎo)致這些維生素的流失很難說不會影響能量的代謝。
謝邀！
這要看用的是什么樣的減肥方法，如果是吃減肥藥，減肥茶，節(jié)食等，就建議不要喝酒，那些東西本身就是傷胃腸道的，酒特別是胃腸道，對胃腸道更是傷害大。如果是***取運(yùn)動等健康的減肥方法適當(dāng)飲酒倒沒關(guān)系，啤酒是因?yàn)樗康氖橇?，所以容易撐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQc2ec623848f715c9 relatedlink">肚皮，不要大量[_a***_]。
如果是偶爾適當(dāng)喝一點(diǎn)白酒的話,對于減肥沒有影響的,所以不用過于擔(dān)心的。 減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
減肥我覺得以少量為好，雖然有些專家說能量高，米飯、酒、肥肉，也就是說酒精提供的能量僅次于肥肉帶來的能量?？梢娋频哪芰坎⒉坏?，如果在減肥期間喝酒的話勢必影響減肥的效果。但是這沒有具體數(shù)據(jù)顯示的，我覺得可以適量，比平時(shí)喝酒降低一半為好，當(dāng)然喝點(diǎn)白酒有助于活血化瘀的，疏通經(jīng)絡(luò)作用的，只是一定要適量的。
答案是當(dāng)然會！
酒類雖然屬于飲料之列，水占很大的比例，但是
蒸餾酒的能量主要來自于乙醇，每克乙醇可以產(chǎn)生7千卡的熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物產(chǎn)生的熱量都高（每克蛋白質(zhì)/碳水化合物產(chǎn)生4千卡的熱量）。
因此蒸餾酒的熱量都很高，一般2兩白酒熱量都要大于230kcal，高的可以達(dá)到400kcal。
而我么平時(shí)吃的米飯2兩米飯的熱量是116千卡。
因此，如果你一次喝了1斤38°白酒，你至少攝入了1125kcal的熱量，相當(dāng)于吃了5碗米飯（一碗4兩米飯）。
如果酒精度數(shù)高一些，一次喝了一斤58°白酒，則相當(dāng)于吃了8碗米飯。
如果讓你一次吃5碗甚至更多的米飯，你肯定吃不下去，但是一次喝一斤白酒確是可以的。
另外，啤酒的熱量也是很高的，每升啤酒的熱量在400kcal左右，大約相當(dāng)于2碗米飯。
因此，不管是否減肥，就都應(yīng)該少喝，酒喝多了不僅會導(dǎo)致肥胖，還會損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝甚至肝硬化。
到此，以上就是小編對于能不能邊喝酒邊健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于能不能邊喝酒邊健身減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
