大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)劉翔的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)劉翔的解答，讓我們一起看看吧。
身材一般的人可以做健身教練嗎？
謝謝邀請(qǐng)！
肯定可以的啊，原來(lái)我在健身房遇到一個(gè)教練個(gè)子很矮，身材也一般，臥推重量還推不過(guò)我，但是他做的蠻好的，理論知識(shí)也挺豐富，記得他說(shuō)你看劉翔師傅跑得過(guò)劉翔嘛，哈哈，所以說(shuō)雖然你自己練的是一方面，但如果你的理論水平很扎實(shí)同時(shí)又很會(huì)與客戶(hù)打成一片，你也是可以做的很好的！有的練的很好的人可能讓他去教導(dǎo)別人練反而教不好呢！
可以是可以的。（健身房也有好多教練身材不行，但大多數(shù)是因?yàn)?/a>上課太忙都沒(méi)時(shí)間鍛煉了）
現(xiàn)在商業(yè)健身房的教練還是看重銷(xiāo)售能力的，如果你有很強(qiáng)的銷(xiāo)售能力，能在這種情況下把課賣(mài)出去。
起碼你要有一定的健身知識(shí)吧，先不論練得怎么樣，沒(méi)有知識(shí)，沒(méi)有身材，恐怕很難賣(mài)出去課吧。
話(huà)又說(shuō)回來(lái)講，即使你的銷(xiāo)售能力強(qiáng)，但要長(zhǎng)時(shí)間在健身領(lǐng)悟發(fā)展。還是要專(zhuān)業(yè)性的，多學(xué)習(xí)，同時(shí)自身的身材也要說(shuō)的過(guò)去，這才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)。
沒(méi)有誰(shuí)規(guī)定健身教練就得一身肌肉，就如高中老師一樣，他可能上不了清華北大，但是可以培養(yǎng)出清華北大的學(xué)生，就如我經(jīng)常寫(xiě)關(guān)于跑步得回答一樣，評(píng)論區(qū)有很多大神，他們的成績(jī)我遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，但是依然不影響把我自己知道的理論以及與實(shí)踐結(jié)合的東西分享出來(lái)給各位朋友一樣。
那如何才能成為健身教練？下面給出一點(diǎn)小小的個(gè)人看法。
第一、先明白健身教練是干什么的，毫不疑問(wèn)要能夠為健身房的VIP提供專(zhuān)業(yè)的服務(wù)，通過(guò)自己的理論知識(shí)結(jié)合實(shí)際，讓VIP客戶(hù)達(dá)到自己健身的目的，擁有健康體魄的同時(shí)，滿(mǎn)足于VIP客戶(hù)瘦身塑形長(zhǎng)肌肉，所以這一點(diǎn)只要理論知識(shí)豐富，實(shí)際動(dòng)作教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，那身材一般的人同樣可以當(dāng)好一枚健身教練。
第二、想清楚怎么做，一般來(lái)說(shuō)健身教練教學(xué)方式有兩種，一對(duì)多，一對(duì)一，大部分健身房里面是一對(duì)多，發(fā)展好了就是一對(duì)一的私教課程，然后這里的私教課程對(duì)于健身的客戶(hù)而言有兩種方式可以進(jìn)入私教課程，一種是自己主動(dòng)辦理，一種是健身教練的自我推銷(xiāo)，所以這里的健身教練有兩種就比較吃香，一種是自己實(shí)際教學(xué)效果不錯(cuò)，一種是自己銷(xiāo)售能力不錯(cuò)，這兩點(diǎn)并不要求自己的身材如何。
以上兩點(diǎn)是對(duì)于要求不嚴(yán)格的健身房而言的，要是規(guī)范化的健身房，對(duì)于健身教練還是需要一定的硬性條件。
第一、資質(zhì)，最基礎(chǔ)的就是健身教練資格證書(shū)，這個(gè)只要有正規(guī)的，在行業(yè)里面有一定權(quán)威的證書(shū)，當(dāng)上一枚健身教練不難，沒(méi)有這個(gè)證書(shū)，自己又沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)悍的肌肉，并不是很容易獲取別人的信任。
第二、專(zhuān)業(yè)，毫不疑問(wèn)，理論必須豐富，實(shí)際操作必須精準(zhǔn)，如何練，如何飲食，自己都沒(méi)法解決客戶(hù)的這些問(wèn)題，要當(dāng)一枚健身教練并不容易。
所以，對(duì)于一個(gè)身材一般的人而言，擁有這幾個(gè)特點(diǎn)中的一個(gè)或者兼而有之，做一枚健身教練完全沒(méi)有問(wèn)題。
第一，擁有權(quán)威的健身教練資格證書(shū)，
第二，擁有豐富的健身知識(shí)以及實(shí)際健身經(jīng)驗(yàn)，
提到健身教練，大家會(huì)聯(lián)想到一群肌肉飽滿(mǎn)身材出眾的人，但現(xiàn)實(shí)中有的教練身材卻有很大出入..
健身教練，顧名思義是教導(dǎo)他人健身的人。所以良好的身材就是最好的招牌，加之完備的理論知識(shí)與授課經(jīng)驗(yàn)，能夠因材施教的幫助學(xué)員達(dá)成自己的健身目標(biāo)。
答案是可以的，但這會(huì)是非常明顯的短板。好外形能吸引學(xué)員，但學(xué)員最想得到的不是以教練的身材為傲，而是自己練的更好！
這就關(guān)乎著健身教練最關(guān)鍵的一點(diǎn)，能真正幫助學(xué)員完成蛻變達(dá)成目標(biāo)！這背后需要完備的理論知識(shí)，并能根據(jù)學(xué)員具體情況安排訓(xùn)練達(dá)成目標(biāo)。
也就是說(shuō)，對(duì)于健身教練來(lái)說(shuō):自己練出的好身材對(duì)于前期吸引學(xué)員上課是先決優(yōu)勢(shì)條件。但后期的教學(xué)能否得到學(xué)員認(rèn)可才是關(guān)鍵，并不是自己練的好帶出的學(xué)員就也能練的好。每個(gè)人身體情況不同，因材施教達(dá)到目標(biāo)才是最關(guān)鍵的。
大家覺(jué)得，作為健身教練什么條件是最必須的呢？
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可以。
這個(gè)問(wèn)題不大，除了教課，還有技術(shù)、銷(xiāo)售、服務(wù)等這些也在教練工作職責(zé)之內(nèi)。
專(zhuān)業(yè)性達(dá)到了一定水平，能把學(xué)員帶好也是一位很好的教練。怕就怕自己“不會(huì)練”，面對(duì)學(xué)員也“不會(huì)教”，自己還“不學(xué)習(xí)”的這種…
短跑會(huì)讓腿變粗嗎？為什么？
3、盡量整只腳一起落地
如下圖所示
除此之外避免小腿變粗的瘦身方法除了***取正確的跑步姿勢(shì)外，還要***取強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)下的慢跑，它消耗的是體內(nèi)的糖和脂肪。慢跑的時(shí)間至少需要30分鐘，最多可進(jìn)行1～2小時(shí)。但速度不能太快，要把心率控制在有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍內(nèi)，也不能太慢，否則很容易得不償失，導(dǎo)致小腿變粗。
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只要跑步的方式正確，是不會(huì)造成小腿粗的現(xiàn)象的。相反高強(qiáng)度的短跑會(huì)使小腿變粗，而長(zhǎng)距離慢跑反而不會(huì)使小腿變粗，還有可能使小腿變細(xì)。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員很少有小腿很粗的。腿的肌肉纖維的圍度增大，從而使小腿變粗； 長(zhǎng)距離跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)、特別是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)的[_a***_]特點(diǎn)是有氧分解糖元、葡萄糖和脂肪。經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)距離跑，可以消耗腿部的皮下脂肪和腿部肌纖維間的脂肪，從而使腿圍變細(xì)。 這也是為什么短跑運(yùn)動(dòng)員的腿很粗，而長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的腿很細(xì)的主要原因。
注意事項(xiàng)：
1、不要跑的太快
2、跑步的時(shí)候盡量***用小步子
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)劉翔的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)劉翔的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
