大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于街頭減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹街頭減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
街邊那種500元減10斤體重的小店，值得相信嗎？
花錢(qián)去街邊減肥不值得，減肥用不著花錢(qián)。控制好飲食，少吃多餐。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，自然會(huì)瘦下來(lái)。
以前我做生意時(shí)，沒(méi)控制飲食。又缺少運(yùn)動(dòng)，就胖起來(lái)了。因?yàn)?/a>做生意很忙，除了生意時(shí)少量活動(dòng)外，沒(méi)有時(shí)間出去鍛煉。
我稍微胖了一點(diǎn)時(shí)，感覺(jué)沒(méi)有以前健康。上個(gè)樓梯就喘著粗氣，我感覺(jué)再不減肥，繼續(xù)胖下去就麻煩了。我只能節(jié)食減肥?？刂坪檬沉?，但吃下去的總量沒(méi)少。
我把一天三餐的飯量，分成七次吃。每隔兩小時(shí)吃一次，剛開(kāi)始，總覺(jué)得很餓。堅(jiān)持了一個(gè)月，我瘦了八九斤，胖肚子沒(méi)有了。然后飯量小了，也沒(méi)有那么容易餓。我就減少兩餐，一天吃五餐。
現(xiàn)在飯量依然那么小，一天吃三餐，中途的點(diǎn)心吃水果奶或其他零食?，F(xiàn)在不忙了，堅(jiān)持鍛煉，自然不會(huì)那么胖。
長(zhǎng)得胖的人，都是自律能力比較差的人。我兒子身高不到1.7米，去年體重快一百六十斤，很胖。去年開(kāi)始減肥，適當(dāng)控制食欲，堅(jiān)持跑步，兩三個(gè)月就瘦了二十多斤?，F(xiàn)在依然堅(jiān)持，體重正常，身體更健康。
你想減肥，只要你控制好食量@，堅(jiān)持鍛煉。再胖也能瘦下來(lái)，用不著花錢(qián)去別人那里減肥，即是減下來(lái)了，回家不控制好，自然會(huì)反彈。
有那種減肥精神，自己制定好減肥計(jì)劃，堅(jiān)持按***進(jìn)行。在家同樣能減肥，效果一定會(huì)讓你滿(mǎn)意。
去過(guò)這種店。500包減10斤，進(jìn)去就拿著棒子給開(kāi)穴，肚子，后背，然后纏肚子保鮮膜抹減肥膏加熱，然后每天控制飲食。其實(shí)就是自己餓瘦的…按她規(guī)定那點(diǎn)飯量和品類(lèi)吃不加熱不開(kāi)穴也能瘦。有看到的姐妹就不要去扔錢(qián)了，還不如給自己買(mǎi)件小一號(hào)的仙女裙看著有動(dòng)力，三月不減肥六月徒傷悲
這個(gè)不要去嘗試，街頭巷尾，網(wǎng)上電視等等平臺(tái)上宣稱(chēng)如何有效快速減肥，基本上都是坑！它剛開(kāi)始會(huì)把您圈進(jìn)來(lái)，然后給您提供減肥藥吃一個(gè)療程后，您的確會(huì)瘦幾斤，但停止用藥一段時(shí)間，您體重又恢復(fù)了！
據(jù)一個(gè)女友口說(shuō)，她親身進(jìn)這種減肥店、吃過(guò)藥體驗(yàn)過(guò)了，吃藥后，每天每頓吃飯菜無(wú)強(qiáng)烈味口而吃得少，也不覺(jué)得有饑餓感，不向?qū)こＤ菢右?jiàn)過(guò)美味就胃力全開(kāi)，后來(lái)到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)抑制胃動(dòng)力的藥物不能吃，不僅有損腸胃健康，而且會(huì)給肌肉、神經(jīng)帶來(lái)副作用，會(huì)改變人體反應(yīng)遲鈍，然后她果斷退出，依靠純自然限食法，結(jié)果有氧運(yùn)動(dòng)成功減肥。
還有一個(gè)女跑友也輕信了，不僅吃了減肥藥，而且還陸陸續(xù)續(xù)購(gòu)買(mǎi)了店里提供的減肥食物回家天天燉煮后服用，后來(lái)整個(gè)味覺(jué)系統(tǒng)發(fā)生改變，除了吃減肥店提供的藥和食物，其他吃什么都不香，人盡管瘦了，但精神越來(lái)越差，在家人強(qiáng)迫下中斷！花了很多錢(qián)和精力把身體給毀壞了，可謂損失慘重！
建議您控嘴邁腿，持之以恒，體重必然降下來(lái)。如果沒(méi)降，那說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小而消耗體脂少！如果還沒(méi)降，或下降不理想，那說(shuō)明您控不住饞嘴！
真能瘦，我親自體驗(yàn)過(guò)的，我們那更便宜，300元10斤，我兩個(gè)月瘦了14斤，不過(guò)不是她點(diǎn)穴按摩瘦的，是餓瘦的，剛交錢(qián)時(shí)說(shuō)不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)食，只要不吃豬肉就行了，結(jié)果每天去都稱(chēng)稱(chēng)，如果沒(méi)瘦就會(huì)問(wèn)你昨天吃了什么東西，這不能吃，那不能吃的，搞的每天不掉稱(chēng)，都有負(fù)罪感，就吃得很少，久了，胃都小了。吃不下東西了，后面習(xí)慣了少吃也不掉稱(chēng)，他們又說(shuō)我吃得東西差了，中午要吃基尾蝦，??胸肉，牛肉，才掉稱(chēng)，我的目標(biāo)體重是105斤，減到109斤時(shí)，也就不想去了，總共瘦了14斤，
你好，這個(gè)問(wèn)題我是有發(fā)言權(quán)的，我的閨蜜就是這樣減肥的。
她是產(chǎn)后肥胖，其實(shí)也就微胖吧，但打算去上班，為了影響更好，就去減肥，我們這邊是299減十斤，她就去了。
其實(shí)很[_a***_]，就是通經(jīng)絡(luò)，抹上藥膏，就是那種燃脂的，貼上保鮮膜，感覺(jué)皮膚***辣的。還有會(huì)要求你一些食物不能吃，比如油炸，淀粉等熱量高的，其實(shí)這些都知道。
要求每天都去，每天量體重，其實(shí)這就等于變相的監(jiān)督你，而且你花錢(qián)了，自然會(huì)自覺(jué)的去遵守，回去注意飲食，加上每天通經(jīng)絡(luò)排毒燃脂，減肥效果很容易吧！
我閨蜜一個(gè)月就瘦了差不多十斤，她還挺推薦這個(gè)辦法的，對(duì)她有效果，我陪她去過(guò)，每次都好多人。
希望對(duì)你有幫助。
街上開(kāi)的減肥養(yǎng)生店真的有效嗎？38元一斤？
謝邀，這個(gè)怎么說(shuō)呢，有的有效，有的就是騙人的。即使有效，也得看是短期內(nèi)有效還是長(zhǎng)期有效。有的即使短期內(nèi)瘦了一點(diǎn)，過(guò)一陣就反彈了，到頭來(lái)還不是一樣。
我有朋友就花很多錢(qián)在一個(gè)自稱(chēng)全國(guó)連鎖的減肥店里花錢(qián)買(mǎi)他們的產(chǎn)品，一開(kāi)始確實(shí)瘦了一點(diǎn)，但是效果也沒(méi)有他們宣傳的那么好，而且越到后期花錢(qián)越多，有點(diǎn)上當(dāng)受騙的感覺(jué)，就放棄了。
與其花那個(gè)冤枉錢(qián)，不如自己調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，再適當(dāng)鍛煉，這樣瘦下來(lái)不僅效果好，還非常長(zhǎng)久，最后還有個(gè)好身體。
想減肥卻又克制不住，怎么才能不忌口又可以保持身材不變形呢？
想吃這些不是你嘴巴決定的，而是是腸道的菌群決定！有益菌喜歡吃粗糧，高膳食纖維，清淡的食品；而有害菌喜歡吃油膩的，辛辣的，***的，油炸的。你喜歡吃這些說(shuō)明你腸道內(nèi)的有害菌太多，只要改變了你腸道的菌群，你自然就不會(huì)再想吃太多這些不有益身體健康的。
隔日禁食！有證據(jù)表明，無(wú)論是老鼠還是人，一天不吃任何食物，另外一天盡情地吃，總的熱量攝入比每天都吃要少，可以起到非常明顯的減肥效果。國(guó)內(nèi)已經(jīng)有多家醫(yī)院開(kāi)展了禁食療法，可以前去咨詢(xún)。
題主您好，首先感謝邀請(qǐng)。您所說(shuō)的不忌口又想保持身材的說(shuō)法似乎是一個(gè)悖論，那到底能不能做到呢？如何保持身材才正確呢？
先要告訴您的是，按照您所說(shuō)的吃法，要想保持身材不變形也不是不能做到。只是需要付出相當(dāng)大的代價(jià)，一個(gè)是身體代價(jià)，另一個(gè)就是時(shí)間代價(jià)。解釋一下，如果按您所說(shuō)就吃咸的辣的，油膩的。這樣吃攝入的能量顯然會(huì)很高，但如果能犧牲精力和時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，也可以保持身材。比如吃一塊慕斯蛋糕相當(dāng)于慢跑30分鐘，那吃完去跑步就行了。高能量攝入配合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是能夠做到保持身材的，不信您看那些游泳運(yùn)動(dòng)員身材都很棒，但背后付出的汗水和辛苦是常人難以承受的。
所以說(shuō)，如果您沒(méi)有那么多時(shí)間和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，想保持身材還是不要肆無(wú)忌憚的吃了，最好是三餐葷素搭配，定時(shí)定量，不要暴飲暴食。至于您說(shuō)的那些愛(ài)吃的東西，隔三差五吃一次就好，每次也不要吃很多。如果還能每周運(yùn)動(dòng)3-4次（有氧運(yùn)動(dòng)為主）保持身材就沒(méi)那么辛苦，也沒(méi)那么難了。所以說(shuō)想保持身材嘴上一點(diǎn)不控制是不現(xiàn)實(shí)的，您說(shuō)呢？
你好，本人是健身教練，自己也有將來(lái)3年的鍛煉時(shí)間，我們每個(gè)人都想要一副漂亮的身材，在健身界會(huì)有一個(gè)說(shuō)法，叫三分練七分吃，如果你練的好，吃的不健康也是白費(fèi)，這里說(shuō)的是吃的健康，不是多少的問(wèn)題，我們平時(shí)的飲食有三大營(yíng)養(yǎng)元素:碳水(糖)，蛋白質(zhì)，脂肪，如果你每天攝入大量的脂肪消耗不了，就會(huì)存儲(chǔ)在我們大腿，肚子，手臂上，常年下來(lái)，你慢慢就胖了，這個(gè)時(shí)候怎么吃，吃多少，吃哪些就非常重要了，具體分為，你是在減脂期，還是增肌期，減脂期健身前后怎么吃，增肌期健身前后怎么吃，減脂期三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)怎么分配，增肌期三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)怎么分配，在減脂期怎么吃欺騙餐，等等。 接下來(lái)我給一一分析。
如果你在減脂期，盡量把脂肪降到最低，這里說(shuō)的最低并不是沒(méi)有，我們不是參加健體健美比賽，如果脂肪降到完全沒(méi)有，我們身體會(huì)出現(xiàn)種種問(wèn)題，尤其是女性，所以完全的沒(méi)有脂肪沒(méi)有必要，減脂期三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要根據(jù)自己的體重來(lái)配比，反正要比增肌期要少，減脂期所有的飲食要根據(jù)自己身體不斷調(diào)整，找到一個(gè)適合自己的飲食。主要以少碳水，低脂肪，適量的蛋白質(zhì)為主，再配一些水果蔬菜，具體配餐可以再網(wǎng)上找一些配餐，自己慢慢研究。
如果你減脂期在健身房鍛煉后最好少吃碳水，蛋白質(zhì)，脂肪了，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)欺騙餐，何為欺騙餐，就是在你身體餓的時(shí)候吃點(diǎn)蔬菜水果給我們大腦一個(gè)肚子里吃了東西的***信號(hào)。這樣你就慢慢就瘦下來(lái)了。
增肌期需要我們多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化氨基酸修復(fù)鍛煉破話的肌肉，每一千克體重兩克蛋白質(zhì)，這個(gè)時(shí)候不是說(shuō)可以隨便吃脂肪了，脂肪也需要控制。一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)比如深海魚(yú)，雞胸肉，雞蛋，牛肉，生蠔貝類(lèi)等等，加合理的碳水和脂肪，主要以少食多餐為主，增肌期鍛煉后可以補(bǔ)充些蛋白粉營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，睡覺(jué)前吃些水果都是非常不錯(cuò)的。如果你喜歡我的文章請(qǐng)為我轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊，送上完美身材，祝你早日實(shí)現(xiàn)完美身材夢(mèng)想！
到此，以上就是小編對(duì)于街頭減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于街頭減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
