大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥體罰方法的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥體罰方法的解答，讓我們一起看看吧。
能夠降低行為或者減弱行為的***物是？
1. 可以降低行為或減弱行為的***物是存在的。
2. 這是因為行為是由***物引起的，當***物被減弱或消失時，行為也會相應地減弱或消失。
3. 例如，一個人喜歡吃零食，但是他想減肥，那么他可以把零食放在遠離自己的地方，這樣就減少了零食對他的***，從而減少了他的吃零食的行為。
又例如，一個孩子喜歡玩手機，但是他需要學習，那么他可以把手機放在遠離自己的地方，這樣就減少了手機對他的***，從而減少了他的玩手機的行為。
直接強化替代強化自我強化例子？
直接強化是指通過給予獎勵或懲罰來增強某種行為，例如獎勵一名學生在考試中取得好成績。替代強化是指替換某種行為以達到相同的目標，例如用鍛煉替代吸煙來減壓。
自我強化是指個體對自己的行為進行獎勵或懲罰，例如完成任務后給自己獎勵。
舉例來說，一個人想要減肥，他可以設定每天鍛煉一小時后可以吃一塊巧克力作為自我強化。
如何讓豬八戒減肥？
***如是強迫的話，就把豬八戒的嘴用法力封住，讓他不得進食就行了嘛！要是怕他搞出事情來就再把他關入天牢，就能瘦了。不過出來了估計老豬也瘋了。
用激勵法。就是老豬減肥，可以獲得獎勵。比如在不***的情況下，每減1斤，就安排他和嫦娥見面。一開始就10分鐘，減的越多，時間就越長。相信老豬不會放棄這個機會的。
還有就是懲罰法。就是老豬不減肥或一定時間內(nèi)減不到規(guī)定數(shù)值，就要受到懲罰。比如大棒40下，依次遞增。雖然很被動，但要是看的勤的話其實比激勵法要好一些。
話說豬八戒胖胖呼呼的樣子才是最可愛喜人的好嗎？為什么要讓人家減肥？題主你真是一個大壞蛋！哼！
140的體重怎么可以變成110？需要多長時間？
如果減肥廋的太快對身體不好，正常情況每個月廋5斤左右，140到110需要5—6個月時間比較合適。體重迅速下降有可能會導致肝臟損傷，因為脂肪分解產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，超過了肝臟的處理能力。
廋身的方法有多種：1、吃減肥產(chǎn)品 2、運動 3、節(jié)食
一、吃減肥產(chǎn)品：我不是很提倡這種方式，市面上態(tài)多了不太好確認它的安全性，很多都是用泄的方式，這樣容易造成電解質(zhì)紊亂，比如乏力、口唇干燥、眩暈等，同時一旦不吃很容易反彈。
二、運動：運動減肥的方法有很多種，但都需要堅持。1、每天堅持快走1—2小時；2、晨跑五公里；3、跳舞或者健身操早晚各1小時；等等還有很多種。不管那種方式只要堅持每個月廋5—7斤應該沒問題。
三、節(jié)食：我也曾經(jīng)一次節(jié)食是連續(xù)10天沒有吃任何主食菜和水果，只吃代餐粉和喝白開水，10天廋了9斤，但后期還是反彈了。如果用節(jié)食的方法還是要科學運用，讓自己要保證每天身體運轉(zhuǎn)的正常營養(yǎng)攝入。建議早餐要吃一個雞蛋一杯牛奶，中午一定要吃肉，比如雞肉、魚肉、牛肉、廋肉，最好不吃肥肉，也可以吃少量的主食，晚餐吃水果、蔬菜、牛奶、但最好不要吃主食。
我從4月中旬開始每天早上堅持快走1.5小時，每天早上一個雞蛋一杯牛奶，中午一份肉食一份青菜一少量米飯，晚上一杯牛奶一個[_a***_]一份青菜。現(xiàn)在減輕了8斤，效果還是比較明顯。
堅持跳繩，每天2000到2500，剛開始可以少一點，慢慢加，一次性跳不玩，可以分幾次，只要每天堅持跳到這個數(shù)，7到八天肚子就能看到明顯的效果。如果覺得繩子麻煩的話可以空手跳，效果可能會更好，反正自由發(fā)揮。還有跳繩可以減少飯量，跳一段時間會發(fā)現(xiàn)飯量沒有之前這么大。
你好！很高興回答您的問題，減肥是一件非常辛苦的事情，但是一定要健康減肥，如果盲目減肥或者吃藥減肥對本來健康的身體不好，140/斤體重減到110斤不難，只要有毅力，建議寫一個方案。
第一：一個星期堅持跑步三到四到次，一次一個小時左右，汗流浹背即可，早晚跑步都可以，其二：隔一天游泳一次約一小時最佳。
第二：控制飲食，早上一杯麥片，中午牛肉雞蛋?米粉八分飽，晚上一個蘋果一根香蕉，這樣健康減肥堅持三個月絕對達到110斤，
希望我的回答能夠幫助到你。
你好，這個問題要看個人體質(zhì)和降重的決心來決定，下面以我女兒減肥成功的經(jīng)歷為例：
我女兒屬于愛吃的那種小美女，經(jīng)常說減肥也堅持不了幾天，但是這次她是認真的，為了這份工作，她堅持了4個月，從156斤降到118斤。她不是餓下來的，是自己從網(wǎng)上查的，每天的有氧運動加合理的飲食，雖然每天照吃不誤，但真的有效果。具體怎么做的，簡單陳述一下：
1，每天早上補充蛋白質(zhì)，雞蛋，牛奶，酸奶，水餃或稀飯（碳水化合物），水餃餡僅限牛羊肉，雞胸肉，海鮮類，豬肉盡量不吃，再搭配蔬菜，總的來說，早餐可以隨意吃。
2，午餐就是蔬菜，肉類（不吃豬肉，雞皮），其他肉類都可以，我女兒吃得最多的是雞胸肉。碳水適量。
3，晚餐，只能少鹽少油的素材及水果。
4，晚飯后做有氧運動，她網(wǎng)購一套簡易的組裝健身設備，不大，可以組裝成杠鈴和啞鈴，然后配合3公里跑步，進行燃脂。每次運動完，繼續(xù)慢走做鞏固。
減肥的過程其實就是個調(diào)整你體質(zhì)的過程。因為之前的飲食習慣不好，體內(nèi)脂肪堆積太多了。
堅持3個月你看看有沒有效果？任何事不是難做，不是做不到，而是看你想不想做？加油！
以我為例把。三個月瘦了不到20斤。然后再瘦下去怎么也不行了！一直在那個為止停著，有時候高那么一點，有時候低那么一點！
- 首先咱們說一下我怎么瘦下來的，每天堅持走路上下班，一天步數(shù)在一萬五到二萬之間，有時候更多。早飯吃的比較有營養(yǎng)，中飯吃面食，但是菜居多。晚上一般只吃煮菜，經(jīng)常吃的就是煮茄子，放少許的鹽，實在太餓就放一點點面條。睡覺時餓了就喝水！持續(xù)了三個月，差不多瘦了20來斤。
- 然后，我就繼續(xù)持續(xù)下去，但是瘦不了了，瘦不下來了。后來查網(wǎng)上，身體有個短期境界點，如果強迫破壞這個境界點，身體抵抗力什么的都會減弱，容易生?。?/li>
- 最后，我個人建議你可以嘗試10斤10斤的瘦！當140成功瘦成130的時候，保持一段時間，等基本差不多了，然后再瘦！這個可能需要的時間長一點，但是最起碼健康！
咱們美麗和健康都要同時兼顧！
節(jié)食怎樣才能忍住不吃？
減肥既簡單又容易，很難說。最主要的是要張開嘴巴并張開雙腿，然后少吃高熱量的食物。不要去做，不要過度節(jié)食，因為這種過度節(jié)食容易反彈。那時我在初中時比較胖。那個時候，考試不及格。然后一家人進行比較。怎么說？很有可能會感到失望，然后我自己一個人保持沉默，我通常不吃飯，只是為了討錢而懲罰自己，然后不吃飯，然后每天喝稀飯，然后我只是去放松一下，然后慢慢地。這個月?lián)p失了很多很多，那個月至少損失了十幾磅。彈跳很容易，因為那是當您減肥一會兒，然后又因為體重沒有減少多少而看不到它時，才可能是您，嗯，是水分減少，然后燃燒了一點。畢竟，我也鍛煉了身體，然后先少吃一點，然后再吃些易消化的谷物，然后做得更好，如果您不幫忙的話，可以。看一看。另一個是好看的衣服，你在想，如果你很胖，就不能穿。你必須減肥，然后再看其他好看的啊，還是項鏈，還是什么？如果你很瘦，就可以接受，可以的，對，如果你胖，就不能接受。您只是激勵自己，并不斷激勵自己。
節(jié)食要有個度 早上和中午要吃飽 晚上吃水煮菜或者水果 要說怎么才能忍住不吃 告訴你餓了就看今日頭條視頻 看得你忘記了吃飯 我就是這么堅持的 試試 你們也能瘦
有計劃的三餐。在你決定節(jié)食以后，對三餐就要有合理的規(guī)劃，每餐的分量和食物都要進行選擇和控制。原則是用一些低碳水低脂肪的食物來代替主食，減少熱量的攝入又要保證營養(yǎng)均衡，也要有意識的避免多吃。
真的很難忍住，我現(xiàn)在就是和你一樣，早上我就隨便吃，中午不撐就行，晚上就很難熬了，我是想盡辦法的想吃點東西，所以，我就水煮了點豆芽吃，反正晚上不吃主食就可以了，要是你能堅持住一天都吃水煮菜的話，就不用那么辛苦，但是我就是挺難做到的，我是食肉族，一天不吃肉是不行的，所以，只有晚上看能不能熬住不吃主食，早上去慢跑一個小時，試試看吧。完全不吃不行，也不可能，人總要吃東西的呀，不吃，活下來都是問題，要要啥身材啊，對吧
所以，加油。。。。
節(jié)食減肥不科學，剛剛開始減肥我就是節(jié)食減肥 很難受雖然是瘦了很多 但腸胃變壞 精神不好最要命的是掉頭發(fā)。后面才知道健康飲食營養(yǎng)均衡適當運動。一年半時間從226到現(xiàn)在的136。頭頂?shù)艨樟?自己剃光頭用含有姜汁的洗發(fā)水和按摩膏自己做*** 有些效果但回不到以前的發(fā)量 干脆帶***發(fā)了 也還不錯。但如果開始就不節(jié)食減肥也不會落到帶***發(fā)的地步。所以慎行呀 千萬不要節(jié)食減肥。
到此，以上就是小編對于減肥體罰方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥體罰方法的5點解答對大家有用。
