大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最快不健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥最快不健康的解答，讓我們一起看看吧。
為什么減肥時體重到達一個數(shù)字后就降不下去，且多吃一點就上升很快？
因為身體是有保護機制的，換句話說就是身體自己也有一定的思維能力，這是留在DNA里的。
比方說張三作為一個個人活了三十多年，但張三的身體確實作為人類擁有180萬年的遺傳基因。
我們身體的功能系統(tǒng)是優(yōu)先儲存糖原和脂肪作為儲備能源。當(dāng)你通過創(chuàng)造熱量缺口（提高消耗和降低熱量攝入）使身體體重下降到一定閾值時，身體會發(fā)出預(yù)警信號。也就是你再少吃多運動體重也不怎么會掉，這種現(xiàn)象在健身界叫做平臺期。
因為在這個時期你自己身體的本我會覺得你存在潛在危險。畢竟在遠古時期估計沒有人類是胖死的，餓死的估計有不少。
當(dāng)你有一天實在憋不住，準(zhǔn)備大吃一頓的時候。你身體內(nèi)的本我又出現(xiàn)了，它太開心了。這時候哪怕你只攝入一點點熱量，它也會拼命吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，防止你下次減（zuo）肥（si）所以你的體重又會上漲，就是減肥的人們經(jīng)常說的反彈。
所以說減肥一定要科學(xué)的運動減肥，循序漸進，給身體一定時間時間適應(yīng)。切忌不要走上偽科學(xué)的自我毀滅之路
謝謝邀請，我是狠任性
那么顯然你的問題就是飲食了，減肥無非就是運動跟飲食了，如果你只選擇一個堅持的話，那么你堅持的那一個項目就必須要做到位。比如你每天運動四個小時才有效，不痛不癢的運動了30分鐘，你以為就能瘦了？有的人天天工作8個小時還是胖子呢，所以說呢最大的問題還是飲食，如果你不去面對這個真正的問題是瘦不下來的。希望我的回答能幫到你哦
增肥容易減肥難？
人體對熱量需要有一個臨界點的，超過了這個點就是過多，過多的熱量在不***取措施的情況下容易轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。此外，男女過了30歲，都容易出現(xiàn)肥胖，原因是年齡變大，代謝能量的功能也在退化。因此，預(yù)防肥胖，你需要提前注意兩個問題：你吃是否太多了？你吃了是否很少動了？ 運動利于減肥或預(yù)防肥胖。運動可以根據(jù)自己的時間、特點設(shè)定。比如老年人可以選擇散步方式，工作一族可以選擇步行上班方式，青年學(xué)生可以選擇跑步、爬山等運動。在運動保證的同時，再注意飲食的熱量的限度，就不容易增肥了。 至于減肥難，還涉及到意志力問題，減肥因為代謝能量的功能下降，不容易消除脂肪，又加上減肥的時間漫長，大腦無法維持長期的有意識地減肥的習(xí)慣，因此顯得難。但是不等于版無法減。而增肥容易是因為增肥是你無意識中悄然中發(fā)生的，雖然經(jīng)過的時間長，但是你沒有感覺到，總認為是一權(quán)夜之間形成，所以覺得快。其實，刪除情緒思考，兩者都不容易，都需要時間的。
可是你不能就因此害怕而選擇退縮，抄無論胖或瘦，也只是個紙老虎罷了，敢于正視它時才能將它打敗。
一旦減肥成功了的人，他們的自制力就會比平襲常人強很多。畢竟食色性也，食欲是天性。
你戰(zhàn)勝了天性，自然是值得驕傲。
減肥有多難？
想要成功減肥，你可能需要一次一次的克制住自己想要吃高熱量食物的欲望，有時候還要去吃一些食之無味的食物僅僅只是為了填飽肚子。
拿在手中的筷子明明已經(jīng)到了可樂雞翅的上方，但還是在最后一刻轉(zhuǎn)向旁邊的青菜，有時候可能因為怕自己忍不住多吃，連往常的朋友聚餐都不太敢去參加。
到此，以上就是小編對于減肥最快不健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最快不健康的2點解答對大家有用。
