大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康操雪蓮的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥健康操雪蓮的解答，讓我們一起看看吧。
干的雪蓮花怎么吃？
A、浸酒法；B、煲湯法；C、泡茶法；D、外敷法。
功效與用量：
（一）、
配料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升；
制法：密封于酒甄或大的酒瓶內(nèi)，浸泡15日即可飲用；
用量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升；
功效：主治風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老年性腰腿痛。
（二）、
干雪蓮怎么吃？
準(zhǔn)備材料：干天山雪蓮10克，烏雞1只，姜、鹽、食用油適量。
1、先將干的天山雪蓮放入流動水下沖洗一會，瀝干水備用。
3、準(zhǔn)備稍大的燉盅，放入烏雞、天山雪蓮，姜切片、食鹽少許，加上適量的清水。
4、將燉盅水浴，燉2小時，最后吃肉喝湯。
雪蓮的清洗方法？
不需要太費勁清洗，像洗水果一樣。從土里***摘雪蓮果出來后，只要把表面的泥洗去，再除外皮，便可當(dāng)作水果一樣直接啃來吃。
若能在***摘后放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色。但是雪蓮富含大量的水溶性纖維，不要長時間浸泡。只要雪蓮菌貯藏溫度適宜，一般變小是沒有什么影響的，可以繼續(xù)使用。
干雪蓮在食用前，要先泡個幾十分鐘,然后要用清水沖洗。不要用力清洗，只有水輕輕沖洗一下就行，避免把雪蓮花沖散。
雪蓮燉什么好吃？
雪蓮燉煮雞肉或排骨來煲湯，是一道冬令滋補的佳肴
1、雪蓮烏雞湯
原料：雪蓮20克、烏雞1只，蔥、姜、鹽、糖、味精、食用油各適量
做法：鍋中熱油后，下蔥、姜炒出香味，再加鹽、糖，放入烏雞、雪蓮，加入清水，大火燒開后轉(zhuǎn)文火燉大約45分鐘即可，出鍋后吃肉喝湯。
功效：適用于調(diào)理腸胃、平衡內(nèi)分泌、除火祛斑，能有效改善身體狀態(tài)，增強體質(zhì)。
2、雪蓮花酒
原料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升
做法：將所有材料和白酒一起放入大的酒瓶內(nèi)，密封浸泡15日之后即可飲用。每日早晚各飲一次，每次10-20毫升為宜。
功效：祛濕止痛，對風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老年性腰腿痛有療效。
3、雪蓮牛筋湯
雪蓮燉烏雞，滋補又美味。
1.先將干的冰山雪蓮放進(jìn)流動性水中清洗一會,控干水預(yù)留。
2.烏骨雞去內(nèi)臟器官,切割成塊狀預(yù)留。
3.提前準(zhǔn)備稍大的燉鍋,放進(jìn)烏骨雞、冰山雪蓮,生姜切成片、食用鹽少量,再加適當(dāng)?shù)睦渌?/p>
4.將燉鍋水浴,燉2鐘頭,最終吃葷喝粥。
干雪蓮花的正確清洗方法？
不需要太費勁清洗，像洗水果一樣。從土里***摘雪蓮果出來后，只要把表面的泥洗去，再除外皮，便可當(dāng)作水果一樣直接啃來吃。
若能在***摘后放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色。但是雪蓮富含大量的水溶性纖維，不要長時間浸泡。只要雪蓮菌貯藏溫度適宜，一般變小是沒有什么影響的，可以繼續(xù)使用。
干雪蓮在食用前，要先泡個幾十分鐘,然后要用清水沖洗。不要用力清洗，只有水輕輕沖洗一下就行，避免把雪蓮花沖散。
到此，以上就是小編對于減肥健康操雪蓮的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康操雪蓮的5點解答對大家有用。
