大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的事跡的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥的事跡的解答，讓我們一起看看吧。
減肥故事，一起分享吧？
謝謝您的邀請。對您提出的問題回答如下:
因我個人長得不胖，剛好達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重。我的家人，我的朋友，我的同事，我的親戚，我的附近，我的左右，我的上下，我的近鄰……甚至我所認(rèn)識的人和不認(rèn)識的人，沒有一個是長得肥胖的。所以，根本講不出何為減肥、怎么減肥的故事。只好向您說一聲報(bào)歉、對不起了。
回答完畢，謝謝！
你身邊發(fā)生過哪些減肥勵志故事？
最開始減肥的初衷是為了陪有脂肪肝的朋友，結(jié)果我自己減下來了，她還在原地踏步。我是通過運(yùn)動+飲食控制，一年了沒有反彈，到后面運(yùn)動已經(jīng)成了一種習(xí)慣，不再是單純的想減肥。
運(yùn)動讓我頸椎疼痛得到極大緩解，讓我肩頸得到放松，同時讓我身體素質(zhì)得到提高和改善，所以到后面不僅僅單純的是為了減肥而跑步、跳繩，更多的是為了保持身體健康，讓自己生活更好。
現(xiàn)在好多人都說我更精神，更自信了，并且變得十分自律，運(yùn)動不再是件需要再三權(quán)衡利弊、平衡自我的事情，而是自發(fā)想做的，并不覺得難受的事情。
并且在飲食方面更傾向于少油少鹽，健康的飲食搭配，讓我嘴巴不用大受罪，配合著運(yùn)動也能保持甚至繼續(xù)減肥，下個階段的目標(biāo)是再減10斤，堅(jiān)持運(yùn)動，加油吧~
小密語錄:堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，成功瘦身30斤不是夢。
找一個渣男，談一場付出全部的戀愛，然后被拋棄，之后因?yàn)?/a>失戀暴瘦30斤。這是一個120斤妹子的愿望 可是渣男卻說“我們渣男能看上120斤的妹紙?”然后她的減肥計(jì)劃就失敗了，然而小密推薦給大家一個方法照樣可以瘦下30斤，之后就可以理直氣壯的去尋找自己的愛情咯，當(dāng)然小密只交大家如何練瑜伽，剩下的就靠大家自己了哦。
一.駱駝式
1.首先放松身體，雙腿合攏跪在地面上。
4.保持姿勢不變堅(jiān)持60秒的時間。
女生為了減肥有多狠？能否說一說你們的減肥經(jīng)歷？
高中壓力大，體重從100斤飆到了140斤。減肥的動力，來源于別人的奚落。胖這詞，對于女生而言，傷害是致命的。你胖，吃一小口，都是錯。
受夠了別人對我身材的指指點(diǎn)點(diǎn)。進(jìn)入大學(xué)后，某一天的某個晚上，我問我自己，嘿，姑娘，今年你二十歲，距離你三十歲 ，你還有十年的時光。你，想不想穿漂亮的裙子，你想不想，證明給嘲笑你的那些人看，本姑娘，能屈能伸，能胖能瘦，最主要的是，姑娘呀，請?jiān)谀阕蠲篮玫哪耆A，成就最美好的你。是呀，這時的該是我一生中最美好的樣子。我不該這樣胖下去了。于是，從那天開始我選擇了減肥。
我的減肥方法，是穩(wěn)中求進(jìn)。打一場持久戰(zhàn)。強(qiáng)度一步一步增大。讓自己的身體跟心里有一個適應(yīng)的過程。先是不吃晚飯，剛上來很難熬，每天晚上餓的睡不著覺，靠著看吃播挺了下來。堅(jiān)持了八個月，中間不刻意運(yùn)動，瘦了30斤。但之后沒再瘦過。還有十斤。這十斤，是控制飲食，加在健身房運(yùn)動瘦下來的。
現(xiàn)在我已經(jīng)回復(fù)到100斤。瘦下來之后，整個人變得自信，快樂了，并且愛上了自律的生活，就連最討厭動的我，也喜歡上健身了。
我本來應(yīng)該再過幾個月再拿圖來回答這個問題的，但是忍不住先回答一下吧！也給自己加把油!
我生孩子前168身高，110體重，超標(biāo)準(zhǔn)，高中外號“身材妹”。結(jié)婚后，備孕就開始有點(diǎn)胖了，120斤左右，當(dāng)時一度覺得女生怎么能容忍自己胖，要是我胖了，不吃不喝也得餓瘦。
結(jié)果，一懷孕，孕吐到差點(diǎn)死掉，后來又恥骨痛，寶寶又動靜大，稍微一餓，她就在肚子里翻江倒海，各種不適。我只有不停的吃，才能使寶寶在肚子里安靜一些，我才好受一點(diǎn)，熟人見了我都說我跟吹了氣似的，蹭蹭胖，生的[_a***_]180斤[我想靜靜]
哺乳期更是為了達(dá)到寶寶需求，拼命喝湯，敞開了吃飯，一直保持在140斤，還不能減肥，孩子還在喝奶[流淚]
于是，我生不如死的熬到了斷奶，現(xiàn)在，我只要餓不死，就絕對不吃飯，報(bào)了健身房，買了健身器械，但是自己帶寶寶，時間不太富裕，現(xiàn)在就在餓瘦。
你們不要覺得會很痛苦，我本來以為很痛苦，但是，你只要有目標(biāo)，有理想，想變女神，你是不會覺得餓的，而且會覺得有希望，很幸福，目前不到一個月，減了快10斤了，希望元旦的時候，能減到120，春節(jié)110，到時候我再曬圖回答[大笑]做勵志榜樣，姐妹們加油吧！一胖毀所有，不能忍[酷拽][酷拽][酷拽]
有多狠呢？大概就是對自己下死手了，硬生生逼得自己沒了退路！
從120斤瘦到96斤并且完美保持住了，現(xiàn)在體重會略有浮動，上下在1公斤左右?？傮w來說，還算滿意。說一下我是一個自控力不是很強(qiáng)的人，容易半途而廢，為了逼自己一把，也是下死手了。
決定了開始減肥，就不能給自己留后路。想了想，我最怕什么，最怕說出去的辦不到被朋友諷刺、***打臉。于是，我橫了橫心，在踏上減肥之旅的第一天，把體重、照片曬在了朋友圈。然后立下flag，張貼皇榜，告知天下，我開始減肥了。
Flag一旦立下了，就是契約生效了，如果做不到，那是件特別丟人的事情。
在其后漫長的日子里，我開始每天運(yùn)動打卡，把運(yùn)動記錄發(fā)到朋友圈。有時候也會犯懶不想去運(yùn)動，想想自己連續(xù)打卡的記錄，也就橫了心去健身房了。
要想甩肉，不節(jié)食是不可能的。但是，節(jié)食不等于絕食。任何極端飲食的方法都是無用功，我自己也試過兩種，無一例外的反彈。
“嘴上要狠”是要控制食物攝入量，減肥第一個月我堅(jiān)持每天記錄卡路里攝入量，有效地控制卡路里消耗差（500卡）=消耗卡路里-攝入卡路里，每天保持500的卡路里差。
總結(jié)了一下經(jīng)驗(yàn)：
1、吃的少會瘦，但要瘦下來不反彈，比吃的少更重要的是吃的適量并且合理。
en…我現(xiàn)在依然是個胖子。今年2月開始下定決心減肥。當(dāng)時體重98公斤。六月和九月兩個月都因?yàn)樯∽≡旱仁虑閺?fù)胖了十斤左右。目前體重76公斤，依然胖。差不多一年了。瘦了22公斤。預(yù)計(jì)明年能達(dá)到理想體重。en…加油吧！
四十六歲之前118斤上下，生活規(guī)律不變的情況下兩個多月直接128斤！上火焦慮！刮痧走罐也就下去一兩斤。以前的衣服拜拜咯[微笑]網(wǎng)上看到個廣告，草本減肥，400元打水漂了！十月份的師兒，吃一塹長一智吧[呲牙]
11歲小男孩狂吃3月增肥20多斤。背后故事讓人淚目，到底發(fā)生了什么？
看到題目我們總感覺哪兒不對，現(xiàn)在講究營養(yǎng)均衡，特別要控制兒童長胖的趨勢。怎么會有11歲的孩子突然想增肥呢？背后一定有什么故事吧。
原來小男孩增肥的目的，一切都是為了救自己的爸爸。
原來這名小男孩的名字叫陸子寬，7年前，路子寬的爸爸被診斷出骨髓增生異常綜合征，也就是我們常說的白血病，如果要想徹底治愈，就得及時的造血干細(xì)胞移植。
在做骨髓配型過程當(dāng)中，結(jié)果只發(fā)現(xiàn)11歲的孩子和爸爸完全相符是最合適的?？墒且胱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-e-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQf6b3a9c6902e8800 relatedlink">兒子為爸爸捐骨髓，爸爸肯定是不同意的，畢竟孩子很小，還是讀小學(xué)。也不想因此影響孩子啊，影響孩子的人生。但是媽媽也有她的想法，因?yàn)榘职质钦麄€家庭的頂梁柱，要是沒有爸爸，整個家都垮了。在萬般糾結(jié)情況下，最終爸爸選擇了同意。
全家人都做了骨髓配型，結(jié)果只有11歲的兒子知道要給爸爸移植造血干細(xì)胞，這個11歲的小家伙一點(diǎn)兒也不害怕，“爸爸，我只想你快點(diǎn)好起來，我不能沒有爸爸?！倍嗝从赂?，有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)男』镒印?br/>
剛剛看到希望卻又遇到難題，兒子的體型不符合現(xiàn)骨髓的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)一家人做出艱難決定的時候，卻又遇到新問題，“醫(yī)生說進(jìn)行配型，體重最少得90斤，越重約好，孩子只有60多斤，還差30斤?！?心里想著要微爸爸在短期內(nèi)要很快長30斤，除了狂吃，可能就沒有其他途徑了，孩子的努力，孩子的艱辛，父母都看到眼里痛在心里。 在剛剛過完的六一兒童節(jié)那天，可能很多小朋友都有很多愿望，可路子寬他只有一個愿望，盡快長到100斤，為爸爸捐骨髓，救爸爸。甚至別人都嘲笑他長得像豬一樣胖，別人這樣和他開玩笑，他都很樂觀的說，只要能救爸爸，救了爸爸我還可以減肥的。
我們?yōu)檫@樣的孩子感動，為這個孩子點(diǎn)贊，有感恩的孩子，運(yùn)氣都不會太差的。
不需太多言語，為其點(diǎn)贊。你是當(dāng)今孩子中最耀眼的星光。你的父母有你這樣的兒子會感到很驕傲的，也相信你這么努力的付出，你的爸爸一定會很健康的好起來。我們都相信，你的付出能夠換來你父親的健康和一家人的幸福，你是最棒的，你的未來就像你的名字一樣，路子很寬。加油，祝福你們一家幸?？鞓?。
到此，以上就是小編對于健康減肥的事跡的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的事跡的4點(diǎn)解答對大家有用。
