大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥胖了的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥胖了的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳減肥操反而胖了好幾斤怎么回事？

跳減肥操反而胖了好幾斤怎么回事？

跳減肥操反而胖了好幾斤可能是沒控制飲食。減肥操如果能夠持之以恒的話，確實(shí)有一定的效果，如果能夠堅(jiān)持一周左右能夠起到明顯的調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的作用。但是一定要注意鍛煉，要循序漸進(jìn)，避免過度勞累，合理安排作息時(shí)間，而且一定要搭配合理的飲食，尤其是要控制甜食的攝入，進(jìn)食高蛋白、低脂肪類食物。

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