大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥胃會(huì)縮小嗎知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身減肥胃會(huì)縮小嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 肥胖者切胃手術(shù)為什么能減肥呢？
2. 健身后肚子小了，胃會(huì)不會(huì)??？
3. 萎縮性胃炎鍛煉身體兩天體重下降一斤正常嗎，請(qǐng)哪位有經(jīng)驗(yàn)的朋友回答呀？

肥胖者切胃手術(shù)為什么能減肥呢？

因?yàn)?/a>胃手術(shù)減肥的原理是切除部分胃或折疊部分胃，讓胃腔變小，這樣食量就減少，起到減肥的作用。正常肥胖者不建議切除胃的一部分，建議可以控制飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，少吃脂肪含量高的食物。

健身后肚子小了，胃會(huì)不會(huì)?。?/h3>

減脂成功了以后，吃進(jìn)去的東西不會(huì)像之前那么多了。為什么呢？因?yàn)槲覀兊奈甘怯袕椥缘?，你吃一碗也覺(jué)得飽，但是如果再吃個(gè)三碗四碗還是可以吃進(jìn)去的。一般胖人吃東西非常快，一般人吃一頓飯用時(shí)30分鐘以上，他可以五六分鐘就一口吞下去了，這樣的結(jié)果就是血糖一下子就上升，胰島素就把糖分合成脂肪，還有他吃得很快，大腦的飽腹中樞還沒(méi)有發(fā)揮作用，食物就全部進(jìn)到肚子里去了，無(wú)形之中他必須再吃更多的食物，才會(huì)感覺(jué)到飽。不知其他減肥方法是怎么樣的，吃我們的營(yíng)養(yǎng)代餐餅干之后，我們餅干有幾個(gè)個(gè)特點(diǎn)，低熱量，強(qiáng)飽腹，低升糖，營(yíng)養(yǎng)全面，而且吃餅干必須喝溫開水，小口小口吃，建議吃一塊餅干20到30分鐘，細(xì)嚼慢咽，溫開水以300到500ml，以個(gè)人承受為好，這樣吃一塊餅干就相當(dāng)于吃了一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類，一個(gè)蘋果的營(yíng)養(yǎng)了，基本不會(huì)餓，過(guò)會(huì)可以適當(dāng)補(bǔ)充水果等，其實(shí)就是要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離高熱量高油脂，高糖食物，當(dāng)你減到理想的體重后，你的胃會(huì)慢慢變小，吃適當(dāng)?shù)氖澄锞惋柫?，不?huì)像之前那樣狼吞虎咽了，然后內(nèi)臟脂肪，血管脂肪都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，吃進(jìn)去的食物很快就消耗掉，不會(huì)造成熱量超標(biāo)，就是偶爾吃超標(biāo)了，趕緊吃餅干消耗多余的熱量，配合運(yùn)動(dòng)，怎么吃都不會(huì)胖的！

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

并不會(huì)小，反而會(huì)出現(xiàn)胃口變大，但是不長(zhǎng)胖的情況。

咱們來(lái)仔細(xì)講講。

weight: bold;">你所說(shuō)的人瘦了，胃口也變小了的情況，確實(shí)是存在的

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

但這種情況一般是節(jié)食減肥以后的身體變化

在節(jié)食減肥以后，其實(shí)，并不是真正的減掉了脂肪，而是大量的肌肉也隨著脂肪一起被減掉了。

肌肉本身就是很大的一個(gè)熱量消耗組織

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

因此，人體的基礎(chǔ)代謝就會(huì)變低

也就是說(shuō)，你的肌肉掉了好多，那么你身體消耗熱量的能力也就變低了

這時(shí)候，身體需要的熱量同步下降了

對(duì)食物的需求量也就減少了

這要看你是通過(guò)什么方法減肥的了。如果是運(yùn)動(dòng)減肥，本身吃的東西量是沒(méi)有特別大的變化的，所以也不存在變小的問(wèn)題。如果是光靠控制飲食來(lái)減肥的，就存在這個(gè)問(wèn)題了。人體的胃就像一個(gè)氣球，可大可小。如果你長(zhǎng)期吃很少的東西，胃就會(huì)收縮，變小。等你在增加食物量時(shí)，胃的體積還會(huì)變大。所以說(shuō)，只靠控制飲食減肥完全不靠譜。一旦你恢復(fù)飲食量，胃還會(huì)恢復(fù)到以前，吃的還一樣多，體重馬上還會(huì)反彈。

這個(gè)根據(jù)健身周期來(lái)的，首先胃部是有彈性的。

增肌周期胃口會(huì)很好，因?yàn)橐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQf2ea94007fa1dbf1 relatedlink">攝入大量的營(yíng)養(yǎng)

減脂周期控制飲食的時(shí)候，胃口也會(huì)適當(dāng)?shù)臏p少，（不是斷食哦，那樣你會(huì)特別想吃東西）。

萎縮性胃炎鍛煉身體兩天體重下降一斤正常嗎，請(qǐng)哪位有經(jīng)驗(yàn)的朋友回答呀？

這是體重減輕的情況，不是減肥。最主要是身體的總水份少了一斤，或者是鍛煉之后，腸道排空能力增強(qiáng)，把宿便排出，而減少的腸道的糞便。

從鍛煉減肥的角度看，就算是一天走十公里，在正常能量攝入量的情況下。也是只會(huì)消耗兩百克蛋白質(zhì)，或者是消耗一百克脂肪的量。

到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥胃會(huì)縮小嗎知乎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥胃會(huì)縮小嗎知乎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。