大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)減肥還是游泳的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹籃球運(yùn)動(dòng)減肥還是游泳的解答，讓我們一起看看吧。
- 13歲男孩學(xué)游泳還是籃球好？
- 十二歲男孩游泳和打籃球哪個(gè)可以長(zhǎng)高？
- 關(guān)于運(yùn)動(dòng)的詞匯和短語(yǔ)？
- 籃球愛(ài)好者能用游泳代替跑步訓(xùn)練嗎？為什么？
- 籃球、足球、游泳運(yùn)動(dòng)員體態(tài)有哪些差異？
13歲男孩學(xué)游泳還是籃球好？
13歲男孩無(wú)論是學(xué)游泳還是學(xué)籃球都很好。游泳的好處有強(qiáng)身健體，促進(jìn)新陳代謝，鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神，休閑***促進(jìn)身心健康。
打籃球的好處有可以長(zhǎng)高，可以促進(jìn)有氧呼吸，鍛煉身體，強(qiáng)壯心肌，促進(jìn)消化，提高感統(tǒng)能力，提高反應(yīng)能力，提高決斷能力。
十二歲男孩游泳和打籃球哪個(gè)可以長(zhǎng)高？
12歲男孩游泳和打籃球都是一種體育運(yùn)動(dòng)，都可以更好的幫助孩子長(zhǎng)高身體，男孩子在十一二歲的時(shí)候是生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快的時(shí)候，在這種時(shí)候要注重營(yíng)養(yǎng)保健，休息適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，尤其是能跳起來(lái)的，更能幫助我們長(zhǎng)高身體打籃球，相對(duì)比永遠(yuǎn)更適合長(zhǎng)高
關(guān)于運(yùn)動(dòng)的詞匯和短語(yǔ)？
以下是一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)的詞匯和短語(yǔ)：
1. 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：籃球、足球、跑步、游泳、網(wǎng)球、高爾夫球、健身、瑜伽等。
2. 運(yùn)動(dòng)裝備：運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)手環(huán)、跑步機(jī)、啞鈴等。
3. 運(yùn)動(dòng)技能：射門、扣籃、跳躍、投擲、接球等。
4. 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所：體育場(chǎng)、健身房、游泳池、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等。
5. 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：奔跑、跳躍、伸展、靈活性、耐力等。
6. 運(yùn)動(dòng)效果：鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥、塑形、提高免疫力等。
7. 運(yùn)動(dòng)精神：團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)、堅(jiān)持、毅力、超越自我等。
8. 與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的短語(yǔ)：熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、積極參與、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、挑戰(zhàn)自我、突破極限等。...
籃球愛(ài)好者能用游泳代替跑步訓(xùn)練嗎？為什么？
不建議這樣做，雖然游泳和跑步都是有氧運(yùn)動(dòng)，都可以起到減脂，肌肉鍛煉，提升運(yùn)動(dòng)能力和增進(jìn)力量的效果。
綜合來(lái)講，跑步的熱量消耗是略大于游泳。游泳相較跑步來(lái)說(shuō)，是一種訓(xùn)練全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，而跑步更多的是針對(duì)下身的肌肉，以腿部和腰腹為主。
所以對(duì)于籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，打籃球需要訓(xùn)練腿部核心肌肉群，所以跑步會(huì)更好。
籃球、足球、游泳運(yùn)動(dòng)員體態(tài)有哪些差異？
撰寫者:澎湃體育記
籃球，足球，游泳運(yùn)動(dòng)員因?yàn)?/a>對(duì)身體各部分的需求不同，所以相應(yīng)***取不同的鍛煉之后體態(tài)就會(huì)有很大的差異。
籃球運(yùn)動(dòng)員，對(duì)抗性比較強(qiáng)，首要的訓(xùn)練目標(biāo)就是肌肉的硬度。肌肉的硬度決定了在對(duì)抗中是否可以取得上風(fēng)，投籃時(shí)是否可以更加協(xié)調(diào)和穩(wěn)定，甚至決定了運(yùn)動(dòng)員的上限有多高。
大多數(shù)籃球運(yùn)動(dòng)員百分之八十以上都是圍繞著重力量來(lái)進(jìn)行的，但是力量的增大也會(huì)導(dǎo)致球感的消退，這就需要在鍛煉上肢力量的同時(shí)，還需要***以投籃的保證。
其次籃球運(yùn)動(dòng)員也需要一直對(duì)抗地心的引力，空中才是他們的舞臺(tái)，所以彈跳力也是他們訓(xùn)練的目標(biāo)之一。他們會(huì)盡可能的多增加大小腿的力量，拉伸小腿的韌帶，來(lái)增加彈跳力。
因此籃球運(yùn)動(dòng)員的體態(tài)大部分都是上身比較結(jié)實(shí)，肌肉硬度大，雙臂粗壯有力，下身相對(duì)整個(gè)身體來(lái)說(shuō)會(huì)比較細(xì)長(zhǎng)，保證一定的彈跳力。
不過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)員也因人而異，也和攻擊位置有關(guān)系，如果更多的去打內(nèi)線，攻擊油漆區(qū)，那么肌肉的硬度和力量是必須的。如果更多的是打外線以跑位閃躲為主，那么對(duì)上肢力量的要求就不是很重要了，更重要的是投籃的手感和跑位的意識(shí)。
總結(jié)一下，籃球運(yùn)動(dòng)員的肌肉訓(xùn)練是必須的，但是會(huì)根據(jù)場(chǎng)上的位置有一些差異。投射為主的球員會(huì)在肌肉力量訓(xùn)練之后著重訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性和投籃的手感，因此跟內(nèi)線球員比起來(lái)，外線球員的上身線條要細(xì)一些。但是只要是籃球運(yùn)動(dòng)員，那么肌肉的訓(xùn)練就是重要的核心。
足球運(yùn)動(dòng)員和籃球運(yùn)動(dòng)員剛好相反，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，腿部訓(xùn)練是最重要的，下身的力量訓(xùn)練要優(yōu)于上身。因?yàn)樵诒荣愡^(guò)程中，雙腿承擔(dān)了太多的技術(shù)動(dòng)作，跑動(dòng)的壓力，如停球，擺脫，射門，沖刺回防，定位球等等。
強(qiáng)大的腿部肌肉，可以讓射門的速度更快，力量更大，重心更穩(wěn)，跑動(dòng)更快，耐力更好。
到此，以上就是小編對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)減肥還是游泳的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)減肥還是游泳的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
