大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于學(xué)習(xí)減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹學(xué)習(xí)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 最有效的減肥方法？
- 高二了，該先努力減肥還是先學(xué)習(xí)？
- 如何自律地堅(jiān)持學(xué)習(xí)？
- 高中生想好好學(xué)習(xí)考好大學(xué)，又想好好減肥，該怎么辦？
- 請(qǐng)教如何減肥？
最有效的減肥方法？
目前沒(méi)有什么是最有效的減肥辦法的，你們可以說(shuō)減肥藥物或是減肥茶可以起到作用，是的他們減肥效果是非常的明顯的，但是對(duì)于身體的損傷也非常明顯。因此想要減肥，健康減肥科學(xué)減肥，那就一定要注意控制好你的食物攝入量，每天還要進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)。
高二了，該先努力減肥還是先學(xué)習(xí)？
這種事情，不能全盤否認(rèn)和肯定，如果你是那種由于肥胖引起的一系列不健康身體，適當(dāng)?shù)臏p肥可以對(duì)你的學(xué)習(xí)和健康有所幫助。但是那種一味地為了美貌而肆意的減肥，對(duì)于這時(shí)候的高二學(xué)生來(lái)說(shuō)不適宜。
在高二 一個(gè)決定你是否想考大學(xué)的分水嶺，如果加上減肥會(huì)分散你對(duì)學(xué)習(xí)的注意力，***如你因?yàn)?/a>最后減肥不理想，陷入糾結(jié)情境，對(duì)于你的學(xué)習(xí)和生來(lái)說(shuō)你會(huì)給自己更多更大的壓力。
我的建議是好好珍惜在高中的學(xué)習(xí)生活，多交良友益友，減肥什么的在你高考后三個(gè)月的暑***可以讓你有足夠的時(shí)間專注于減肥。
希望能夠給你啟發(fā)，謝謝觀看 !
高二，學(xué)生尚處于發(fā)育階段，不建議刻意減肥，日常注意合理飲食，注意鍛煉就好了。先擁有一個(gè)健康的身體，才能獲得好的學(xué)習(xí)效率，高中時(shí)學(xué)業(yè)最為繁重的階段，所以，還是先不要刻意去減肥，每天吃得健康營(yíng)養(yǎng)就好，吃到美味的食物，人的心情也會(huì)變好，本來(lái)學(xué)業(yè)就重，也要面臨著升高三的壓力，就不要再給自己施壓減肥了，先保持個(gè)愉快的心情度過(guò)高中階段，到了大學(xué)再考慮減肥就好了。
謝邀
主要看具體情況，如果肥胖程度嚴(yán)重影響到身體健康，必要的話休學(xué)減肥;如果體重在正常范圍內(nèi)，自己感覺(jué)自己胖或者怎樣，那就學(xué)習(xí)80%+20%運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合
以上。
減肥和學(xué)習(xí)不矛盾吧，難道因?yàn)闇p肥需要占用學(xué)習(xí)的時(shí)間？
努力學(xué)習(xí)，全神貫注地去學(xué)習(xí)，腦力消耗也是一種減肥的方式。需要減肥，也許你還不夠努力吧。
不是打擊你，放輕松點(diǎn)，即使你真的很胖，頂多也就被人說(shuō)幾句；但是因?yàn)橐獪p肥而放棄學(xué)習(xí)，你一定會(huì)后悔。
好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)之后你再來(lái)想減肥這事吧。平常不要吃零食，肚子餓了也要找點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西充饑；平時(shí)能走路就走路，能騎車就騎車,甚至有空幫媽媽做家務(wù)也是減肥的一種方式。
祝你考上理想的大學(xué)，加油吧，女生！
這個(gè)減肥和學(xué)習(xí)，不僅不沖突，而且減肥可以幫助學(xué)習(xí)的。
①
飲食不用做任何變動(dòng)
早飯比平時(shí)早一點(diǎn)，晚飯也比平日早一點(diǎn)
②
早飯前，操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，慢跑快走都可以，交替最好
③
晚上，再操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)
④
如何自律地堅(jiān)持學(xué)習(xí)？
感謝提問(wèn)！如何自律地堅(jiān)持學(xué)習(xí)？我是這樣做的，希望能給您啟發(fā)：
一、要有明確的目標(biāo)，這是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。個(gè)人心態(tài)要調(diào)整好，因?yàn)樽月蓤?jiān)持學(xué)習(xí)非常艱苦，當(dāng)遇到困難時(shí)要有勇氣克服，知難而進(jìn)。
二、制定好學(xué)習(xí)時(shí)間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。只有和時(shí)間賽跑才能跑贏時(shí)間，跑贏自己。
三、制定好詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并落到實(shí)處。把最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在第一位，首先完成。
四、利用好碎片的時(shí)間學(xué)習(xí)，關(guān)注一些學(xué)習(xí)平臺(tái)。在跑步，或者是空余的時(shí)間學(xué)習(xí)。不要小看碎片時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就能能積少成多。
五、請(qǐng)求家人幫助，當(dāng)自己出現(xiàn)退縮，不夠自律，堅(jiān)持不下去的時(shí)候。家人能及時(shí)提醒。
六、摘錄一些能引起自己心靈震撼的名言警句，抽時(shí)間堅(jiān)持閱讀一些正能量的書籍，持續(xù)給心靈加油。
七、盡量少[_a***_]手機(jī)，不要下載游戲軟件，因?yàn)檫@是學(xué)習(xí)的天敵。
只要有恒心，有毅力，就一定可以自律地堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
謝謝您的閱讀！
上進(jìn)心來(lái)源于責(zé)任感，責(zé)任感來(lái)源于熱愛(ài)！我們非常容易忽然對(duì)一件事情熱情，然后三分鐘熱度之后，就感覺(jué)沒(méi)啥意思了，這也是為什么大家都在說(shuō)做一件事情不難，難的是堅(jiān)持做一件事情。
這不是某一個(gè)人的情況，而是人性中本來(lái)帶的一些弱點(diǎn)，追求快樂(lè)和滿足，而不愿意吃苦受累。但是，真正長(zhǎng)久的快樂(lè)來(lái)自于通過(guò)努力使生活品質(zhì)不斷提升，而不是日復(fù)一日地重復(fù)現(xiàn)在的生活沒(méi)有一點(diǎn)進(jìn)步。
所以，自律性強(qiáng)的人，往往比一般人更容易獲得成功。他們的動(dòng)力來(lái)自于哪里呢？又如何能讓自己自律起來(lái)呢？
首先，自律的動(dòng)力來(lái)自于熱愛(ài)。這是自律的原動(dòng)力，只有你真正意識(shí)到這份事業(yè)是你所熱愛(ài)并為之付出不會(huì)出任何遲疑時(shí)，你會(huì)持續(xù)不斷地為之努力，而不會(huì)感覺(jué)到辛苦！
如何能讓自己自律起來(lái)，讓自己熱愛(ài)呢？可能許多人會(huì)說(shuō)，我也很喜歡畫畫呀，但畫幾天就是不想畫了，我也很喜歡唱歌，但天天練聲我就是堅(jiān)持不了呀！只能說(shuō)，這樣的喜歡，都不是熱愛(ài)！
真正的熱愛(ài)不是一時(shí)的著迷，而是愿意為之付出，愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，愿意為了這件事情，推遲滿足感，不是因?yàn)楫?dāng)下一瞬間的快樂(lè)和滿足而去做，而是明白，這絕對(duì)不是一蹴而就的事情，愿意在這件事情上做一個(gè)長(zhǎng)期主義者。這才是真正的熱愛(ài)。
這個(gè)問(wèn)題提得特別好，現(xiàn)在有好多人自律性很差，沒(méi)有目標(biāo)，不能夠安心學(xué)習(xí)，希望能夠通過(guò)這個(gè)問(wèn)題的解答給大家以提醒和幫助。下面我談?wù)勛约旱目捶ǎ?/p>
第一，要確立好自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
在確立學(xué)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中要注意這幾個(gè)問(wèn)題：1、我為什么要定這個(gè)目標(biāo)？比如是因?yàn)閭€(gè)人的興趣愛(ài)好，還是要改變自己的人生……等2、我打算用多長(zhǎng)時(shí)間完成這個(gè)目標(biāo)？我打算用半年或者一年的時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。3、要完成這個(gè)目標(biāo)，我會(huì)遇到哪些干擾？ 怎么排除？根據(jù)平時(shí)個(gè)人的情況把能夠預(yù)見(jiàn)的干擾一一排列出來(lái)做到心里有數(shù)，如手機(jī)的干擾。并寫好決心書。只有把自己逼到一定的地步，才能激發(fā)個(gè)人的潛能。
第二，制定學(xué)習(xí)***
首先要制定好具體的時(shí)間表。確定好每天什么時(shí)間學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間？每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定最好是安排的每一天的同一時(shí)間我想有利于生物鐘的記憶形成習(xí)慣。
時(shí)間確立好之后，把所有的內(nèi)容分解做好日***，周***和月***，并嚴(yán)格的按照這個(gè)***完成好每個(gè)階段的任務(wù)。最好要做到日總結(jié)，周總結(jié)和月總結(jié)來(lái)檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果和反思在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中的問(wèn)題。
第三，要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍
我們最好能有一個(gè)比較獨(dú)立安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境這樣可以避免別人干擾。并且要把我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)和決心書貼比較顯眼的位置，另外再貼一些激勵(lì)性的標(biāo)語(yǔ)等營(yíng)造濃厚的氛圍來(lái)提醒和激勵(lì)我們。
第四，要經(jīng)常參加體育鍛煉
體鍛煉不但保證我們能有一個(gè)健康的身體，充沛的精力，而且能磨練我們的意志，緩解一些緊張和不良的情緒。
自律先要明確學(xué)習(xí)的目的，也是為什么要學(xué)習(xí)？明確了才會(huì)自主學(xué)習(xí)。堅(jiān)持就是持之以恒的力量，去克服學(xué)習(xí)之中的辛苦。
明確學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)是為了自己學(xué)而不是為了別人學(xué)，學(xué)多學(xué)少都是自己的事與別人無(wú)關(guān)，與自己有關(guān)的是自己的未來(lái)，不學(xué)好到時(shí)誰(shuí)都幫不了。在這數(shù)據(jù)化高速發(fā)展下，人工智能越來(lái)越趨勢(shì)化，等到人工智能能代替人類一切的時(shí)候，如不撐握好一些知識(shí)，連生存的能力都要加個(gè)問(wèn)號(hào)。我都是以日常生活中的一些事和物，來(lái)引導(dǎo)他為什么要學(xué)好知識(shí)，也告訴他知識(shí)在我們身邊處處都要用到它，也關(guān)系到我們生存問(wèn)題。
堅(jiān)持考驗(yàn)的是體力加合理***怎樣去學(xué)習(xí)。有堅(jiān)實(shí)的體魄是持之以恒的后盾，再加合理的學(xué)習(xí)***才能走得更遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)是很辛苦，但沒(méi)有什么不勞而獲得的東西，也可從生活當(dāng)中引導(dǎo)告知，更能體會(huì)不學(xué)習(xí)更辛苦，而且以后更累！
首先肯定是自己要學(xué)習(xí)，是主動(dòng)的，不是被動(dòng)的。我自己就養(yǎng)成了主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，也是多年的好習(xí)慣，給自己訂立長(zhǎng)期目標(biāo)。而且制定短期的，每天能做到的小目標(biāo)，即使完成不了，也要犧牲其它小事情盡全力趕上，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，真的非常神奇！真的會(huì)帶來(lái)大改變！當(dāng)然需要每天反思自己，和自己對(duì)話，不斷的修己，我一直覺(jué)得自己比別人笨，所以也是我更應(yīng)該努力的理由吧！
高中生想好好學(xué)習(xí)考好大學(xué)，又想好好減肥，該怎么辦？
減肥的關(guān)鍵詞就是管住嘴邁開(kāi)腿，一般來(lái)看這兩個(gè)目標(biāo)是沒(méi)有沖突的。
1、早起跑步，邊跑步邊聽(tīng)英語(yǔ)，鍛煉自己的口語(yǔ)發(fā)音2、白天認(rèn)真學(xué)習(xí)，晚上上完晚自習(xí)以后再跑步，邊跑邊回憶白天學(xué)到的內(nèi)容。
運(yùn)動(dòng)的方式不僅僅可以使你流汗還可以讓你放松，因?yàn)楦咧袑W(xué)習(xí)的壓力很大，能找到一種運(yùn)動(dòng)方式來(lái)釋放自己的壓力，這更是一件能激發(fā)學(xué)習(xí)熱情的事情。
如果你覺(jué)得在實(shí)施起來(lái)對(duì)你有所難度，那就先暫時(shí)拋開(kāi)減肥的***，好好學(xué)習(xí)考大學(xué)，考上大學(xué)后有一個(gè)暑***，在那個(gè)暑***里你可以把減肥***提上日程，報(bào)個(gè)健身卡，天天去打卡運(yùn)動(dòng)，這些都是可以實(shí)施的。
希望我的回答對(duì)你有所幫助。
我高三這一年就是學(xué)習(xí)和減肥同時(shí)進(jìn)行的，最后高考考的不錯(cuò)，體重也有了下降，上了高一以后，我就開(kāi)始變胖，可能和自身體質(zhì)有關(guān)，到了高二升高三的暑***，我決定要減肥，并且想要好好鍛煉身體，不然學(xué)習(xí)壓力太大，很容易生病的.
1.早上一定要吃好吃飽，中午也是，我一般中午吃的超級(jí)多，然后晚飯的時(shí)間要不吃一點(diǎn)水果，要不就不吃，但是一定會(huì)利用晚飯時(shí)間去操場(chǎng)跑圈，真的，當(dāng)你每天去跑步，并且堅(jiān)持一段時(shí)間后你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)變好了，而且體重也會(huì)減輕，即使你生病，你的恢復(fù)能力也會(huì)變得特別好，特別快的好起來(lái)，高三到了，減肥很重要，但是身體才是最重要，不能有任何閃失，因?yàn)楦呷龝r(shí)間緊張，任務(wù)重，每天記得多吃水果和蔬菜，一定要少吃油膩的還有少吃外賣，每天不用跑很多圈，一般保持1000米就好，慢速，不必太快
2.一定不能挑食，或者說(shuō)去吃減肥藥，高三到了，學(xué)習(xí)一定要放在首位，我就是利用休息時(shí)間去跑步，千萬(wàn)不要浪費(fèi)其他的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，
3.不要有太大的壓力和情緒波動(dòng)，這對(duì)你的飲食習(xí)慣會(huì)帶來(lái)不好，我當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)一直不好，念的是理科，不管怎么樣去努力就是不太會(huì)做物理大題，我真的是一直再堅(jiān)持，每天規(guī)律的吃飯，跑步，最后高考考的還可以，超了一本線56分，算是人生新高，因?yàn)槲覀兪歉呖即笫?，壓力也大，所以最后算是?duì)得起自己吧，體重也減了下來(lái)，身高170 最胖的時(shí)候是130斤，現(xiàn)在也算是中等的體重吧
最后，希望你高中努力學(xué)習(xí)，少吃零食，考上心目中的大學(xué)，減肥成功，有問(wèn)題可以繼續(xù)問(wèn)我哈～加油＾０＾~
首先這兩者并不沖突啊，并不能說(shuō)減肥就會(huì)影響成績(jī)啊??我覺(jué)得反而會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有利，減肥不是說(shuō)非得去健身房，固定時(shí)間，固定地點(diǎn)，固定陪同，這不是減肥唯一的途徑，我們高三那個(gè)時(shí)候，每天兩大感覺(jué)就是餓和困，我們吃的也不少，還會(huì)儲(chǔ)備零食，胖的并多，因?yàn)閮?nèi)在消耗還是蠻大的，如果是易胖體質(zhì)，只需要多注意體育鍛煉就行，可以課間跑步，踢毽，跳繩，我們那會(huì)學(xué)校為了給我們減壓還會(huì)組織這些活動(dòng)，至于易胖體質(zhì)的節(jié)食，我感覺(jué)還是要慎重，本來(lái)內(nèi)在消耗就大，營(yíng)養(yǎng)還是要跟上才好，所以不用擔(dān)心吃太多，多注意豐富下自己的校園鍛煉就行，多元化的校園體育鍛煉加上學(xué)習(xí)壓力的內(nèi)耗，相信長(zhǎng)肉還是很難的??
我覺(jué)得二者并不沖突～
高考是個(gè)很艱辛的過(guò)程～需要大量的精力，和體力。
現(xiàn)在你可能不覺(jué)得，其實(shí)腦力勞動(dòng)是最辛苦的～
所以，一定要保證營(yíng)養(yǎng)，和理飲食，在高考這個(gè)階段來(lái)講，是很消耗體能的～
但是刻意的減肥，或者節(jié)食等方面的話建議千萬(wàn)不要～有句話說(shuō)的好，人是鐵飯是鋼，沒(méi)有好身體，更別提高考了，肯定影響成績(jī)～
請(qǐng)教如何減肥？
你好，我是陸教，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題！
減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要想著短期內(nèi)瘦下去，也不要想著吃減肥藥，節(jié)食等一些極速瘦身的方法，最健康的減肥方式莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)減肥了，運(yùn)動(dòng)減肥不僅能減肥，還能提高你的身體素質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)上可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)例如單車，慢跑，打球配合一些力量訓(xùn)練像俯臥撐，深蹲之類的，每周訓(xùn)練3次左右，一次的時(shí)間在一個(gè)半小時(shí)左右。
飲食上要少油少鹽，多吃蔬菜和一些高蛋白的食物，含淀粉和糖粉的食物要少吃，一日三餐要規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定就會(huì)瘦。
希望這個(gè)回答能夠幫助到你！
到此，以上就是小編對(duì)于學(xué)習(xí)減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于學(xué)習(xí)減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
