大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于學(xué)習(xí)減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹學(xué)習(xí)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
最有效的減肥方法？
目前沒有什么是最有效的減肥辦法的，你們可以說減肥藥物或是減肥茶可以起到作用，是的他們減肥效果是非常的明顯的，但是對于身體的損傷也非常明顯。因此想要減肥，健康減肥科學(xué)減肥，那就一定要注意控制好你的食物攝入量，每天還要進行大量的有氧運動。
高二了，該先努力減肥還是先學(xué)習(xí)？
這種事情，不能全盤否認和肯定，如果你是那種由于肥胖引起的一系列不健康身體，適當?shù)臏p肥可以對你的學(xué)習(xí)和健康有所幫助。但是那種一味地為了美貌而肆意的減肥，對于這時候的高二學(xué)生來說不適宜。
在高二 一個決定你是否想考大學(xué)的分水嶺，如果加上減肥會分散你對學(xué)習(xí)的注意力，***如你因為最后減肥不理想，陷入糾結(jié)情境，對于你的學(xué)習(xí)和生來說你會給自己更多更大的壓力。
我的建議是好好珍惜在高中的學(xué)習(xí)生活，多交良友益友，減肥什么的在你高考后三個月的暑***可以讓你有足夠的時間專注于減肥。
希望能夠給你啟發(fā)，謝謝觀看 !
高二，學(xué)生尚處于發(fā)育階段，不建議刻意減肥，日常注意合理飲食，注意鍛煉就好了。先擁有一個健康的身體，才能獲得好的學(xué)習(xí)效率，高中時學(xué)業(yè)最為繁重的階段，所以，還是先不要刻意去減肥，每天吃得健康營養(yǎng)就好，吃到美味的食物，人的心情也會變好，本來學(xué)業(yè)就重，也要面臨著升高三的壓力，就不要再給自己施壓減肥了，先保持個愉快的心情度過高中階段，到了大學(xué)再考慮減肥就好了。
謝邀
主要看具體情況，如果肥胖程度嚴重影響到身體健康，必要的話休學(xué)減肥;如果體重在正常范圍內(nèi)，自己感覺自己胖或者怎樣，那就學(xué)習(xí)80%+20%運動，勞逸結(jié)合
以上。
減肥和學(xué)習(xí)不矛盾吧，難道因為減肥需要占用學(xué)習(xí)的時間？
努力學(xué)習(xí)，全神貫注地去學(xué)習(xí)，腦力消耗也是一種減肥的方式。需要減肥，也許你還不夠努力吧。
不是打擊你，放輕松點，即使你真的很胖，頂多也就被人說幾句；但是因為要減肥而放棄學(xué)習(xí)，你一定會后悔。
好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)之后你再來想減肥這事吧。平常不要吃零食，肚子餓了也要找點有營養(yǎng)的東西充饑；平時能走路就走路，能騎車就騎車,甚至有空幫媽媽做家務(wù)也是減肥的一種方式。
祝你考上理想的大學(xué)，加油吧，女生！
這個減肥和學(xué)習(xí)，不僅不沖突，而且減肥可以幫助學(xué)習(xí)的。
①
飲食不用做任何變動
早飯比平時早一點，晚飯也比平日早一點
②
③
晚上，再操場運動一會
④
如何自律地堅持學(xué)習(xí)？
感謝提問！如何自律地堅持學(xué)習(xí)？我是這樣做的，希望能給您啟發(fā)：
一、要有明確的目標，這是學(xué)習(xí)的動力。個人心態(tài)要調(diào)整好，因為自律堅持學(xué)習(xí)非常艱苦，當遇到困難時要有勇氣克服，知難而進。
二、制定好學(xué)習(xí)時間表，并嚴格執(zhí)行。只有和時間賽跑才能跑贏時間，跑贏自己。
三、制定好詳細的學(xué)習(xí)計劃，并落到實處。把最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放在第一位，首先完成。
四、利用好碎片的時間學(xué)習(xí)，關(guān)注一些學(xué)習(xí)平臺。在跑步，或者是空余的時間學(xué)習(xí)。不要小看碎片時間，長時間堅持就能能積少成多。
五、請求家人幫助，當自己出現(xiàn)退縮，不夠自律，堅持不下去的時候。家人能及時提醒。
六、摘錄一些能引起自己心靈震撼的名言警句，抽時間堅持閱讀一些正能量的書籍，持續(xù)給心靈加油。
七、盡量少[_a***_]手機，不要下載游戲軟件，因為這是學(xué)習(xí)的天敵。
只要有恒心，有毅力，就一定可以自律地堅持學(xué)習(xí)。
謝謝您的閱讀！
上進心來源于責任感，責任感來源于熱愛！我們非常容易忽然對一件事情熱情，然后三分鐘熱度之后，就感覺沒啥意思了，這也是為什么大家都在說做一件事情不難，難的是堅持做一件事情。
這不是某一個人的情況，而是人性中本來帶的一些弱點，追求快樂和滿足，而不愿意吃苦受累。但是，真正長久的快樂來自于通過努力使生活品質(zhì)不斷提升，而不是日復(fù)一日地重復(fù)現(xiàn)在的生活沒有一點進步。
所以，自律性強的人，往往比一般人更容易獲得成功。他們的動力來自于哪里呢？又如何能讓自己自律起來呢？
首先，自律的動力來自于熱愛。這是自律的原動力，只有你真正意識到這份事業(yè)是你所熱愛并為之付出不會出任何遲疑時，你會持續(xù)不斷地為之努力，而不會感覺到辛苦！
如何能讓自己自律起來，讓自己熱愛呢？可能許多人會說，我也很喜歡畫畫呀，但畫幾天就是不想畫了，我也很喜歡唱歌，但天天練聲我就是堅持不了呀！只能說，這樣的喜歡，都不是熱愛！
真正的熱愛不是一時的著迷，而是愿意為之付出，愿意承擔風(fēng)險，愿意為了這件事情，推遲滿足感，不是因為當下一瞬間的快樂和滿足而去做，而是明白，這絕對不是一蹴而就的事情，愿意在這件事情上做一個長期主義者。這才是真正的熱愛。
這個問題提得特別好，現(xiàn)在有好多人自律性很差，沒有目標，不能夠安心學(xué)習(xí)，希望能夠通過這個問題的解答給大家以提醒和幫助。下面我談?wù)勛约旱目捶ǎ?/p>
第一，要確立好自己的學(xué)習(xí)目標。
在確立學(xué)習(xí)目標的過程中要注意這幾個問題：1、我為什么要定這個目標？比如是因為個人的興趣愛好，還是要改變自己的人生……等2、我打算用多長時間完成這個目標？我打算用半年或者一年的時間來實現(xiàn)這個目標。3、要完成這個目標，我會遇到哪些干擾？ 怎么排除？根據(jù)平時個人的情況把能夠預(yù)見的干擾一一排列出來做到心里有數(shù)，如手機的干擾。并寫好決心書。只有把自己逼到一定的地步，才能激發(fā)個人的潛能。
第二，制定學(xué)習(xí)***
首先要制定好具體的時間表。確定好每天什么時間學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)多長時間？每天學(xué)習(xí)時間的確定最好是安排的每一天的同一時間我想有利于生物鐘的記憶形成習(xí)慣。
時間確立好之后，把所有的內(nèi)容分解做好日***，周***和月***，并嚴格的按照這個***完成好每個階段的任務(wù)。最好要做到日總結(jié)，周總結(jié)和月總結(jié)來檢驗自己的學(xué)習(xí)效果和反思在學(xué)習(xí)過程當中的問題。
第三，要創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍
我們最好能有一個比較獨立安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境這樣可以避免別人干擾。并且要把我們的學(xué)習(xí)目標和決心書貼比較顯眼的位置，另外再貼一些激勵性的標語等營造濃厚的氛圍來提醒和激勵我們。
第四，要經(jīng)常參加體育鍛煉
體鍛煉不但保證我們能有一個健康的身體，充沛的精力，而且能磨練我們的意志，緩解一些緊張和不良的情緒。
自律先要明確學(xué)習(xí)的目的，也是為什么要學(xué)習(xí)？明確了才會自主學(xué)習(xí)。堅持就是持之以恒的力量，去克服學(xué)習(xí)之中的辛苦。
明確學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)是為了自己學(xué)而不是為了別人學(xué)，學(xué)多學(xué)少都是自己的事與別人無關(guān)，與自己有關(guān)的是自己的未來，不學(xué)好到時誰都幫不了。在這數(shù)據(jù)化高速發(fā)展下，人工智能越來越趨勢化，等到人工智能能代替人類一切的時候，如不撐握好一些知識，連生存的能力都要加個問號。我都是以日常生活中的一些事和物，來引導(dǎo)他為什么要學(xué)好知識，也告訴他知識在我們身邊處處都要用到它，也關(guān)系到我們生存問題。
堅持考驗的是體力加合理***怎樣去學(xué)習(xí)。有堅實的體魄是持之以恒的后盾，再加合理的學(xué)習(xí)***才能走得更遠。學(xué)習(xí)是很辛苦，但沒有什么不勞而獲得的東西，也可從生活當中引導(dǎo)告知，更能體會不學(xué)習(xí)更辛苦，而且以后更累！
首先肯定是自己要學(xué)習(xí)，是主動的，不是被動的。我自己就養(yǎng)成了主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，也是多年的好習(xí)慣，給自己訂立長期目標。而且制定短期的，每天能做到的小目標，即使完成不了，也要犧牲其它小事情盡全力趕上，每天進步一點點，真的非常神奇！真的會帶來大改變！當然需要每天反思自己，和自己對話，不斷的修己，我一直覺得自己比別人笨，所以也是我更應(yīng)該努力的理由吧！
高中生想好好學(xué)習(xí)考好大學(xué)，又想好好減肥，該怎么辦？
減肥的關(guān)鍵詞就是管住嘴邁開腿，一般來看這兩個目標是沒有沖突的。
1、早起跑步，邊跑步邊聽英語，鍛煉自己的口語發(fā)音2、白天認真學(xué)習(xí)，晚上上完晚自習(xí)以后再跑步，邊跑邊回憶白天學(xué)到的內(nèi)容。
運動的方式不僅僅可以使你流汗還可以讓你放松，因為高中學(xué)習(xí)的壓力很大，能找到一種運動方式來釋放自己的壓力，這更是一件能激發(fā)學(xué)習(xí)熱情的事情。
如果你覺得在實施起來對你有所難度，那就先暫時拋開減肥的***，好好學(xué)習(xí)考大學(xué)，考上大學(xué)后有一個暑***，在那個暑***里你可以把減肥***提上日程，報個健身卡，天天去打卡運動，這些都是可以實施的。
希望我的回答對你有所幫助。
我高三這一年就是學(xué)習(xí)和減肥同時進行的，最后高考考的不錯，體重也有了下降，上了高一以后，我就開始變胖，可能和自身體質(zhì)有關(guān)，到了高二升高三的暑***，我決定要減肥，并且想要好好鍛煉身體，不然學(xué)習(xí)壓力太大，很容易生病的.
1.早上一定要吃好吃飽，中午也是，我一般中午吃的超級多，然后晚飯的時間要不吃一點水果，要不就不吃，但是一定會利用晚飯時間去操場跑圈，真的，當你每天去跑步，并且堅持一段時間后你真的會發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)變好了，而且體重也會減輕，即使你生病，你的恢復(fù)能力也會變得特別好，特別快的好起來，高三到了，減肥很重要，但是身體才是最重要，不能有任何閃失，因為高三時間緊張，任務(wù)重，每天記得多吃水果和蔬菜，一定要少吃油膩的還有少吃外賣，每天不用跑很多圈，一般保持1000米就好，慢速，不必太快
2.一定不能挑食，或者說去吃減肥藥，高三到了，學(xué)習(xí)一定要放在首位，我就是利用休息時間去跑步，千萬不要浪費其他的時間去運動，
3.不要有太大的壓力和情緒波動，這對你的飲食習(xí)慣會帶來不好，我當時學(xué)習(xí)一直不好，念的是理科，不管怎么樣去努力就是不太會做物理大題，我真的是一直再堅持，每天規(guī)律的吃飯，跑步，最后高考考的還可以，超了一本線56分，算是人生新高，因為我們是高考大省，壓力也大，所以最后算是對得起自己吧，體重也減了下來，身高170 最胖的時候是130斤，現(xiàn)在也算是中等的體重吧
最后，希望你高中努力學(xué)習(xí)，少吃零食，考上心目中的大學(xué)，減肥成功，有問題可以繼續(xù)問我哈～加油＾０＾~
首先這兩者并不沖突啊，并不能說減肥就會影響成績啊??我覺得反而會對學(xué)習(xí)有利，減肥不是說非得去健身房，固定時間，固定地點，固定陪同，這不是減肥唯一的途徑，我們高三那個時候，每天兩大感覺就是餓和困，我們吃的也不少，還會儲備零食，胖的并多，因為內(nèi)在消耗還是蠻大的，如果是易胖體質(zhì)，只需要多注意體育鍛煉就行，可以課間跑步，踢毽，跳繩，我們那會學(xué)校為了給我們減壓還會組織這些活動，至于易胖體質(zhì)的節(jié)食，我感覺還是要慎重，本來內(nèi)在消耗就大，營養(yǎng)還是要跟上才好，所以不用擔心吃太多，多注意豐富下自己的校園鍛煉就行，多元化的校園體育鍛煉加上學(xué)習(xí)壓力的內(nèi)耗，相信長肉還是很難的??
我覺得二者并不沖突～
高考是個很艱辛的過程～需要大量的精力，和體力。
現(xiàn)在你可能不覺得，其實腦力勞動是最辛苦的～
所以，一定要保證營養(yǎng)，和理飲食，在高考這個階段來講，是很消耗體能的～
但是刻意的減肥，或者節(jié)食等方面的話建議千萬不要～有句話說的好，人是鐵飯是鋼，沒有好身體，更別提高考了，肯定影響成績～
請教如何減肥？
你好，我是陸教，很高興為你解答這個問題！
減肥是一個漫長的過程，不要想著短期內(nèi)瘦下去，也不要想著吃減肥藥，節(jié)食等一些極速瘦身的方法，最健康的減肥方式莫過于運動減肥了，運動減肥不僅能減肥，還能提高你的身體素質(zhì)。
運動上可以選擇一些有氧運動例如單車，慢跑，打球配合一些力量訓(xùn)練像俯臥撐，深蹲之類的，每周訓(xùn)練3次左右，一次的時間在一個半小時左右。
飲食上要少油少鹽，多吃蔬菜和一些高蛋白的食物，含淀粉和糖粉的食物要少吃，一日三餐要規(guī)律，長期堅持下去，一定就會瘦。
希望這個回答能夠幫助到你！
到此，以上就是小編對于學(xué)習(xí)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于學(xué)習(xí)減肥方法的5點解答對大家有用。
