大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康二三事的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健康二三事的解答，讓我們一起看看吧。
十月懷胎，一朝分娩，產(chǎn)后不管多累我們一定做好這幾件事，利于恢復快，指哪些呢？
1按肚子
生完孩子相當于從鬼門關(guān)走了一趟，沒有什么比按肚子更害怕的事了，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，還有傷口，按肚子的那種滋味可想而知，但是無論怎么痛苦，產(chǎn)婦都應配合醫(yī)生按肚子，用來******，排出惡露有利于***恢復。
2開奶
不管剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，大多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后1日有奶，但有的產(chǎn)婦一直到3天后，為了讓嬰兒盡早喝到奶，應盡早開奶
3上廁所
產(chǎn)后，護士會經(jīng)常詢問產(chǎn)婦有沒有上廁所，因為產(chǎn)后第一次上廁所特別重要，不論怎么痛苦，都要堅持排尿排便，這樣醫(yī)生才能及時了解到你的情況
我老二六個月，這次坐月子真的沒怎么帶小孩，喂奶都是躺著的。因為老大那時候不懂，經(jīng)常坐著喂奶，后面站著洗幾件衣服都可以直不起腰，開3個小時的車晚上睡覺腰可以疼一夜，我調(diào)養(yǎng)了三年才好些。老二這次坐月子特別注意，睡不著也躺那里聽聽音樂聽聽故事，就稍微起來走動下。這次明顯好多了啊
十月懷胎，一朝分娩（打一成語)答案：挺身而出十月懷胎，一朝分娩（打一工業(yè)詞語）謎底：生產(chǎn)過程謎面：十月懷胎，一朝分娩。 （打一學校稱謂）謎底：應屆生十月懷胎，一朝分娩（打一書名）謎底：如此人生字謎：十月懷胎，一朝分娩(猜一字謎)答案：早
產(chǎn)后應做好以下幾件事，才能盡快回復。
1、立即哺乳
產(chǎn)后的一個小時內(nèi)，是喂養(yǎng)孩子的黃金時期，這段時間，孩子對于母乳的渴求度很高，而產(chǎn)婦及時哺乳，也能加大催乳素的分泌，另外，也有利于***收縮，減少產(chǎn)后出血等現(xiàn)象。
2、及時排尿
孕期由于***對于膀胱的壓迫，所以敏感度比之前要下降太多，產(chǎn)后如果不能及時排尿的話，有可能影響泌尿系統(tǒng)的功能，
3、盡早下床活動
對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，應及時下床活動，這樣做，不但可以加快***收縮，而且還有利于排出身體內(nèi)的惡露。
產(chǎn)后及時的補充食物和營養(yǎng)物質(zhì)，對于順產(chǎn)產(chǎn)婦是至關(guān)重要的，這樣做，不但能夠讓產(chǎn)婦恢復氣力，而且有利于***恢復，還可以防止產(chǎn)后出血等情況。
5、及時跟嬰兒溝通
懷孕和分娩，是每個女性都必須要經(jīng)歷的過程，分娩不僅消耗大量的體力，還會對身體各個器官造成一定的損傷，產(chǎn)后媽媽都會非常虛弱，如果此時不做好護理，不僅會讓自己的身體恢復不好，還有可能會留下月子病，所以不管多累，產(chǎn)后一定盡量做好以下幾件事。
1、按肚子，產(chǎn)后第一天醫(yī)生或者護士會過來幫你按肚子，按肚子的疼只有過來人清楚，但盡管很疼也一定要忍住，按肚子是為了排出惡露，惡露不盡早排出有宮腔感染、宮縮乏力、產(chǎn)后腹痛的可能，為了一輩子的健康產(chǎn)后第一天再痛也要按肚子。
2、排氣通便，剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)不能進食，過了6個小時就要觀察是否排氣，可以喝些藕粉、蘿卜湯幫助排氣，越早排氣越利于腸道功能的恢復，24小時內(nèi)排氣最好，順產(chǎn)的話不需要排氣但要盡早的上廁所，是為了更好的恢復膀胱的機能。
3、盡早開奶，及時開奶能夠******分泌乳汁，保證乳汁量和乳腺管的暢通，防止乳腺炎，再者，寶寶吸允乳汁還可以******收縮，減少出血量降低***感染炎癥的機會，如果擠住奶了一定要及時找催乳師治療否則會引起發(fā)燒，痛苦不堪。
4、私處衛(wèi)生，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后私處的衛(wèi)生一定要注意，勤洗勤擦勤換，不要碰到傷口，不管生過孩子有多累，都不能偷懶，不注意衛(wèi)生這個時候細菌感染的幾率是很高的。
5、腹部護理，產(chǎn)后寶媽身體虛弱，體內(nèi)肌肉組織韌性一時難以恢復，***和內(nèi)臟都很容易下垂，需要使用收腹帶來幫助身體支撐內(nèi)臟器官，使用收腹帶還能固定傷口，起到止血促進傷口愈合的作用，選擇收腹帶的時候純棉紗布的材質(zhì)更適合寶媽使用，它收腹效果比較好，也更加柔軟透氣不會產(chǎn)生悶熱感。
6、盡早下床活動，產(chǎn)后要盡早地下地來走一走，因為它能夠促進身體的血液循環(huán)，讓傷口愈合得更快，而且也能避免一些術(shù)后產(chǎn)生的問題。
7、合理搭配飲食，產(chǎn)后要保持合理的飲食，葷素搭配得當，口味以清淡為主，少喝濃湯，多吃水果蔬菜，寶媽的身體免疫力也會提高，有助于產(chǎn)后恢復。
到此，以上就是小編對于減肥健康二三事的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康二三事的1點解答對大家有用。
