大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)170斤減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)170斤減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 部落沖突170個(gè)兵訓(xùn)練營(yíng)9級(jí)怎么派？
2. 在部隊(duì)中要怎么瘦身？
3. 胖子適合去當(dāng)兵嗎？
4. 曝考辛斯再次膝蓋受傷，這次湖人簽下考辛斯是虧了嗎？

部落沖突170個(gè)兵訓(xùn)練營(yíng)9級(jí)怎么派？

九級(jí)基地四個(gè)兵營(yíng)每個(gè)最大55，你才170比七級(jí)基地的滿兵數(shù)字都少是怎么玩的？如果你是速本速到這個(gè)狀況的話，直接***廢號(hào)算了，這個(gè)兵力怎么配你也打不動(dòng)八本，七本都難，就算你不嫌丟臉降杯去打六本，那點(diǎn)***又不夠出兵的，分分鐘窮成狗。

在部隊(duì)中要怎么瘦身？

首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？

1、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因?yàn)?/a>經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過(guò)于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無(wú)法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過(guò)多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。

有人說(shuō)：九點(diǎn)前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋(píng)果吧。蘋(píng)果可以減肥。蘋(píng)果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋(píng)果是低熱量食物，以蘋(píng)果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時(shí)蘋(píng)果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛(ài)活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。

早晨[_a***_]不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來(lái)說(shuō)，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開(kāi)水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來(lái)說(shuō)，空氣中的一些毒氣，在太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來(lái)看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。 感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~

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崤山小虎第444條回答。

2015年，原四總部頒發(fā)的weight: bold;">《軍事體育訓(xùn)練改革發(fā)展綱要（2015-2020年）》，其中規(guī)定軍人體質(zhì)要強(qiáng)制達(dá)標(biāo)，同時(shí)***用與國(guó)際通用的BMI體重指標(biāo)，并將體重指標(biāo)與晉升、套選、評(píng)功評(píng)獎(jiǎng)掛鉤，所以在軍營(yíng)，那些體重不達(dá)標(biāo)的軍人也開(kāi)始默默地減肥了。

那么軍營(yíng)中到底該如何瘦身呢？老話說(shuō)的好，管住嘴，邁開(kāi)腿，其實(shí)是軍營(yíng)中瘦身的不二法寶。

現(xiàn)在部隊(duì)伙食好了，幾乎天天都會(huì)有飲料、酸奶等！尤其是碳酸飲料和牛奶，在確定要減肥情況下，就應(yīng)該堅(jiān)決杜絕飲料和牛奶的攝入。

其次就是吃飯要定量，原來(lái)能吃一碗飯的，現(xiàn)在改吃多半碗，吃飯只吃六、七成飽！

這樣既能保證不感覺(jué)餓，又不至于在訓(xùn)練強(qiáng)度突然加大時(shí)，能量不夠。當(dāng)然如果是持續(xù)性的大強(qiáng)度訓(xùn)練，該吃多少還要吃多少。

通常，連隊(duì)的戰(zhàn)士不會(huì)存在過(guò)于肥胖的問(wèn)題，但不排除有些戰(zhàn)士有大肚腩、游泳圈等想減肥的情況。

一定要保持良好的作息習(xí)慣，小虎至今仍保持著130斤的體重，就是因?yàn)閳?jiān)持良好的作息習(xí)慣。

連隊(duì)日常的操課只要按時(shí)參加，幾乎不會(huì)有太肥胖的問(wèn)題，最多只能算健碩吧！

對(duì)于大腹便便的人來(lái)講，仰臥起坐是最好的減肥辦法，堅(jiān)持每天晚上三組，每組40~50個(gè)，不出二個(gè)月，游泳圈必定離你而去。

胖子適合去當(dāng)兵嗎？

胖子可以去參軍，但是要辛苦一點(diǎn)。

一、體重：男性不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%，不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%。女性：不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，不低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%。但是也不是絕對(duì)的。

二、體形胖，但其他身體條件達(dá)標(biāo)的話，當(dāng)兵不成問(wèn)題，只是胖子在新兵營(yíng)里特別辛苦，跑不快，跳不遠(yuǎn)，會(huì)被班長(zhǎng)老兵開(kāi)小灶練，做好吃苦的準(zhǔn)備。

三、建議你用一年的時(shí)間在參軍之前減肥，把自身的體重給減下去，這也是為自己好，以我當(dāng)兵時(shí)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，胖子在部隊(duì)還是要受不少罪的。

只要你肯吃苦肯努力，好好鍛煉，當(dāng)兵一定不是問(wèn)題。

適合呀 去了就能減肥了 把肥肉練成肌肉，我以前帶過(guò)一個(gè)兵 剛當(dāng)兵時(shí)200斤 一米八的大個(gè)，剛開(kāi)始一個(gè)俯臥撐都做不了，一個(gè)新兵連下來(lái)瘦到170斤，新兵科目除了單杠其他都及格了，相信自己 人都是有潛能的，只是現(xiàn)在沒(méi)有人逼你，潛能還沒(méi)有激發(fā)出來(lái)

有問(wèn)題。

征兵的有標(biāo)準(zhǔn)，我當(dāng)時(shí)體檢的時(shí)候就有一哥們太胖被刷掉了。

但是如果你有錢，有路子，那就是另外一回事。

如果你想去鍛煉的話，真的，異常痛苦。不過(guò)確實(shí)減肥就是了。

我們連隊(duì)有一個(gè)大胖子，估計(jì)家里有路子。新兵三個(gè)月下來(lái)瘦了20多斤。

而且他還是愛(ài)偷懶，經(jīng)常買東西吃，不管嘴的那一型。

現(xiàn)在想到他訓(xùn)練的樣子就覺(jué)得他一定承受著巨大的痛苦。

特別是5公里長(zhǎng)跑（不要跟我說(shuō)什么新兵考核標(biāo)準(zhǔn)是三公里，我新兵的時(shí)候平時(shí)練都練五公里。當(dāng)然，師驗(yàn)收考核時(shí)還是考三公里）

至于兵種，我就說(shuō)下陸軍的，因?yàn)楸救水?dāng)時(shí)是陸軍。這個(gè)除非你有關(guān)系，否則沒(méi)得挑。得看你所下連隊(duì)是什么連隊(duì)。然后連里在第一年會(huì)給你分配職務(wù)。比如步兵里面有步***，機(jī)***，40火手，高機(jī)手……***如你那個(gè)時(shí)候還是太胖，那估計(jì)勉強(qiáng)讓你當(dāng)個(gè)步***，然后第二年眾班長(zhǎng)會(huì)提議把你整炊事班里去。因?yàn)樵谄綍r(shí)比武考核時(shí)你容易拉成績(jī)，而且班排里軍事訓(xùn)練優(yōu)先。無(wú)論哪個(gè)班都不希望有個(gè)軍事訓(xùn)練差勁的兵，特別第二年你還是老兵的時(shí)候。

我有個(gè)同事以前是裝甲兵，貌似坦克的炮手。當(dāng)兵的時(shí)候也抱你這種想法，減肥。然后裝甲兵的訓(xùn)練量那就不用說(shuō)了。沒(méi)事看理論，去車場(chǎng)。當(dāng)兵前180，回家半年后越200……所以如果執(zhí)意減肥，那么最好能去步兵，或者訓(xùn)練量大的兵種。而且還不能偷懶……

可以是肯定可以的，只要不是體重嚴(yán)重超標(biāo)，別的檢查都沒(méi)問(wèn)題就可以去，我還得告訴你你個(gè)好消息，你去當(dāng)了兵我保證你最少六塊腹肌回來(lái)，我新兵連有個(gè)戰(zhàn)友，去的時(shí)候兩百斤，新兵連結(jié)束就掉到一百五十斤了，后來(lái)下了連人家直接干到一百三十多，那體能也是被練的硬的很，不過(guò)你要是去了的話你肯定是被重點(diǎn)照顧的對(duì)象，因?yàn)槟惚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ726caea701adb655 relatedlink">別人多一個(gè)科目，減肥！哈哈哈哈，但是不要怕，那都是財(cái)富，我鼓勵(lì)你勇敢的去當(dāng)兵！

胖子也有春天，胖子當(dāng)然可以當(dāng)兵，到了部隊(duì)就是靈活的胖子，也可能變成瘦子。

1. 胖子有的是真重，有的是虛胖，其實(shí)并不重。征兵體檢時(shí)，是按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)的，男生的話不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%，都是可以的。
   

2. 對(duì)于有特殊才能的人，體檢時(shí)也會(huì)有所權(quán)衡。這幾年，征兵體檢時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的人可能看著不胖，但是就是超重一些。這些人往往都是練散打格斗的，他們的肌肉密度要比正常人高一些。這些人一上秤可能就超過(guò)了體重標(biāo)準(zhǔn)，但是這時(shí)候兵役征集機(jī)關(guān)會(huì)統(tǒng)一研究，對(duì)一些部隊(duì)急缺的人會(huì)給與合格。特種部隊(duì)來(lái)挑人時(shí)，往往一眼就相中了，多個(gè)幾斤幾兩的，也不在意。

3. 但是對(duì)于大多數(shù)胖子來(lái)講，往往會(huì)被體重標(biāo)準(zhǔn)給卡掉，所以要是有志向當(dāng)兵服役的話，還是要控制飲食、注意鍛煉，把體重減下去。

曝考辛斯再次膝蓋受傷，這次湖人簽下考辛斯是虧了嗎？

曝考辛斯再次膝蓋受傷，這次湖人簽下考辛斯是虧了嗎？

湖人底薪簽下考辛斯，不虧!

北京時(shí)間8月16日，據(jù)ESPN報(bào)道，德馬庫(kù)斯-考辛斯在本周***的訓(xùn)練中膝蓋可能受傷，他將會(huì)在今天接受進(jìn)一步的檢查。隨后The Athletic的記者Shams Charania透露，考辛斯遭受的可能是前十字韌帶撕裂。

在當(dāng)?shù)貢r(shí)間周一的訓(xùn)練中，考辛斯與另外一名球員撞到了膝蓋，隨后不得不提前離場(chǎng)，消息人士透露，他將與湖人的醫(yī)療人員協(xié)商下一步計(jì)劃。

本周二考辛斯剛剛年滿29歲，他在今年7月與湖人簽下一份稍微高于老將底薪的合同。在上個(gè)賽季，因?yàn)樽?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ50d248cf900b726c relatedlink">小腿肌肉拉傷和跟腱撕裂，他僅為勇士隊(duì)出場(chǎng)30場(chǎng)比賽。

考辛斯在受傷前是聯(lián)盟第一中鋒，有足夠的籃下威懾力，也能夠投三分，被球迷戲稱為脖子一下的第一中鋒，在拒絕國(guó)王大合同后被突然交易，遭遇傷病后至今只能拿到一份類似于老將底薪的合同。

上賽季加盟勇士后，全聯(lián)盟都認(rèn)為五星勇士會(huì)是大結(jié)局。但是傷愈后的考辛斯移動(dòng)速度太慢，成為被對(duì)手頻繁針對(duì)的一點(diǎn)，加上杜蘭特和克萊的傷病，最終輸給了猛龍。

到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)170斤減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)170斤減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。