大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于廣場舞減肥健身操初級教學(xué)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹廣場舞減肥健身操初級教學(xué)的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
跳廣場舞比散步更健身喲??因為散步活動多的是雙腿和雙手，且幅度有限，而跳廣場舞，從頭到頸部、胸腰、腰、胯再到四肢都能得到充分的舒展和鍛煉，加上音樂的陪伴，人的心情也能得到放松和宣泄，若有興趣、性格相投的舞伴相隨，更是人生一大快事???♀?快來成為廣場舞一員吧??????
跳廣場舞和散步我個人認(rèn)為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等于是全身在運動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運動，廣場舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的云運動。
跳舞和散步兩種鍛煉身體，都不錯，但是我覺得跳舞這種鍛煉身體更好，跳舞，可以預(yù)防老年人，癡呆癥，音樂以響，四肢運動，大腦在在想，耳朵在聽，眼睛在看，，，跳舞史人心情愉悅又鍛煉身體，
我認(rèn)為兩者各有所長，都可以達(dá)到健身的目的。
但是相對而言，我更加傾向跳廣場舞。因為廣場舞是一項全身運動，它可以鍛煉腿部，腰部，甚至大腦，脖子，關(guān)節(jié)等部位。而散步，我覺得只適合年齡偏大的老年人，即不適合高強度，激烈的運動。
廣場舞，是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場聚集而得名。它融***，表演與健身為一體。廣場舞通常伴有高分貝、節(jié)奏感強的音樂伴奏，近年來，越來越受到中老年人甚至年輕人的喜愛。
反之，散步只適合年齡偏大的老年人喜歡。盡管，散步屬于一種非常安全的運動健身項目，但是，它往往難以達(dá)到應(yīng)有的健身效果。因為散步走路是一項長期堅持的慢運動，短時間根本看不到健身的效果，只有持之以恒的長年堅持，方能有所收獲。
綜上，我認(rèn)為，無論是選擇跳廣場舞還是散步，應(yīng)根據(jù)自己的身體素質(zhì)合適的選擇究竟選擇哪種健身方式，因為，適合自己的才是最好的。
我認(rèn)為跳廣場舞更健身。散步和廣場舞都是有健身的效果，但是跳廣場舞更勝一籌。首先散步是為了可以消化，可以清腸胃，散步要達(dá)到量才有效果，然而跳廣場舞的話，飯后不要進(jìn)行，對于舞蹈愛好者，使用空閑時間可以來享受舞蹈時光，它能促進(jìn)全身運動，跳廣場舞更讓人忘掉憂愁，所以，跳廣場舞比散步更好的達(dá)到健身效果。
20歲左右適合跳什么廣場舞？
二十歲的年輕人最好是學(xué)些動感的節(jié)奏吧！比喻學(xué)鬼步舞比較潮流又勁。年勁人肯定喜歡。鬼步舞運各種關(guān)節(jié)扭擺和技巧。比較活潑俏皮。跳起來動感十足。是吸引年輕人的好舞蹈。以前我在八十年代的年紀(jì)人是喜歡霹靂舞。現(xiàn)在年輕人最好我建議他（她們學(xué)習(xí)鬼步舞最適合他們的口味。跳起有***。
1.拉丁舞,爵士舞,民族舞,街舞,肚皮舞,鋼管舞等比較適合20歲左右女生學(xué)習(xí)。其實每個舞種都有適合各個年齡層次的劇目(就是舞蹈作品),特別是舞蹈學(xué)校要求開設(shè)的舞類。一般指芭蕾、民間、民族、古典、當(dāng)代、現(xiàn)代舞蹈等...
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國標(biāo)舞交誼舞比較適合用在一些特殊的場合,或者在茶余飯后一些廣場上也經(jīng)常見到。但多數(shù)是婦女,而現(xiàn)在流行的街舞和熱舞則比較適合還處在青春期的人,因為動作幅度都要求比較大。至于上班族,健美操和瑜枷更加適合每
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