大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥達(dá)人訓(xùn)練營衣服的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥達(dá)人訓(xùn)練營衣服的解答，讓我們一起看看吧。
請問去健身房鍛煉穿什么衣服比較合適？
健身時(shí)穿什么衣服合適要季節(jié)和具體的鍛煉項(xiàng)目。根據(jù)自己的情況選擇合適的服裝。
4-10月份天氣較暖的時(shí)間段，下身穿短褲，上身半袖或背心；
11-3月份比較冷的，就得穿長褲和長袖。
如果你去健身房是做以有氧為主的減脂瘦身運(yùn)動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質(zhì)地的衣服，而且要準(zhǔn)備2套以上，在運(yùn)動完后立即換掉濕透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓(xùn)練，還需要準(zhǔn)備手套（防滑）一副。
去健身房鍛煉，穿著合身、寬松、舒適的服裝比較合適，例如：運(yùn)動衫、運(yùn)動褲、運(yùn)動內(nèi)衣、運(yùn)動連衣裙、運(yùn)動鞋等，并且要選擇透氣吸濕的材質(zhì)，這樣可以有效保護(hù)肌膚，減少感染，同時(shí)也能達(dá)到舒適、快樂的鍛煉效果。
1. 緊身衣褲：緊身的運(yùn)動衣和褲子可以減少不必要的因素干擾，同時(shí)也可以幫助觀察身體的動作，便于糾正訓(xùn)練姿勢。
2. 運(yùn)動t恤：舒適、透氣的運(yùn)動t恤可以很好地吸汗和排汗，保持身體干燥和舒適，最好選擇聚酯和彈性纖維等材料。
3. 運(yùn)動鞋：選擇一雙適合自己腳型、有良好緩震和支撐效果的運(yùn)動鞋，不僅有利于保護(hù)雙腳和腳踝，同時(shí)也可以減輕跑步和運(yùn)動對關(guān)節(jié)的沖擊。
一、寬松舒服型
尤其是在夏天，一件純棉的寬松短袖T恤，下衣再配個(gè)運(yùn)動短褲或者是速干的束腳褲，鞋子可以搭配一雙跑鞋或者是訓(xùn)練鞋，注意鞋子一定靚一點(diǎn)，是最能表現(xiàn)你品味的，襪子就別穿五塊錢三雙的了。健身房里都開著空調(diào)，其實(shí)也出不了太多的汗，這一身完全能夠讓你既不出眾也不單調(diào)。
二、緊身顯身材
身材比較好的女生和男生都比較愿意穿一些緊身顯身材的衣服去訓(xùn)練。尤其是女生，時(shí)下健身房中最流行的就是緊身運(yùn)動褲，如果你的腿修長且勻稱，是可以穿的也非常建議你穿，如果是短粗 有待減脂塑形的那種還是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以選擇個(gè)短褲 還有加緊訓(xùn)練。男生的話，如果你沒有明顯的肌肉狀態(tài)和輪廓，請先不要嘗試那種超人或者蝙蝠俠的緊身衣，穿的中規(guī)中矩就好。
?三、品牌的較量
當(dāng)你看到一個(gè)人渾身上下都是大牌運(yùn)動裝備，而且還都是很少見的款，如果他不是過度迷信了品牌產(chǎn)品的功能，那很大程度上就是在展示他的經(jīng)濟(jì)能力，這個(gè)也是無可厚非，有實(shí)力誰不想穿好點(diǎn)。選擇品牌也有一點(diǎn)，最好是常見的“對號”等國外的運(yùn)動大牌，如果你穿了國內(nèi)的某步某丹，就會有點(diǎn)掉jia的，別說為啥了，很無奈。
?四、特立獨(dú)行
我就見過穿拖鞋去練深蹲的人物，是那種編織的帶有異域風(fēng)情的拖鞋，這就有點(diǎn)太過特立獨(dú)行了，不是沒有大神穿拖鞋訓(xùn)練的例子，確實(shí)有很多。反正本人不敢嘗試，怕腳底出汗一個(gè)出溜就躺那了，再加上扛那一百多斤，還不得“廢”了？不管怎樣特立獨(dú)行，總之安全第一。
去健身房鍛煉，最適合穿的衣服一定要注意兩點(diǎn)：
一是松緊度。無論在健身房做哪種運(yùn)動，首先要考慮服裝的松緊度。選擇彈性好的運(yùn)動服飾，盡量不要穿過于肥大的衣服，也不要穿像帽衫等裝飾過于復(fù)雜的衣服。
二是透氣性。運(yùn)動過程中出汗了，透氣性差的衣服粘在皮膚上，感覺很難受，降低了運(yùn)動帶來的愉悅感，要選擇透氣性好的速干面料的服裝，即時(shí)出汗也不影響做各種動作。
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