大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于白天減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹白天減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么掉秤都在晚上？
2. 上長(zhǎng)夜班的人白天睡覺(jué)，晚上該怎么飲食減肥？
3. 白天正常吃飯，晚上不吃的話能瘦嗎？
4. 習(xí)慣白天不吃東西晚上吃，這樣能減肥嗎？
5. 怎么能最快最健康的瘦下來(lái)，不反彈，白天9點(diǎn)到5點(diǎn)上班？

為什么掉秤都在晚上？

因?yàn)?/a>晚上不吃飯或者只吃點(diǎn)素菜的話，睡覺(jué)會(huì)很餓的。晚上占一天時(shí)間的二分之一，這么長(zhǎng)時(shí)間不吃東西胃里沒(méi)有其它食物消耗，而身體又要能量來(lái)維持，所以就消耗多余的脂肪來(lái)維持體能。堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)瘦，而且體重有很大的改變。保持下去就減肥了。

上長(zhǎng)夜班的人白天睡覺(jué)，晚上該怎么飲食減肥？

您好，像您這種情況想減肥首先一定要克制住自己，晚上7點(diǎn)后盡量不要吃東西了，飲食上盡量以清淡為主，少食甜食，多吃些水果，肉類食品合理分配，不要暴飲暴食，控制自己的情緒，有好的心情才能更健康的去減肥！

白天休息過(guò)后，可以堅(jiān)持跳半個(gè)小時(shí)的繩，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)對(duì)您的身體大有幫助！

白天正常吃飯，晚上不吃的話能瘦嗎？

是怎么邀請(qǐng)我的？那我就回答吧，晚上不吃飯，白天正常吃可以掉秤，只要你現(xiàn)在每天吃的飯比以前少就能減體重，加適量運(yùn)動(dòng)就更快了，如果三餐都吃，吃個(gè)七八分飽也能減肥，我自己和身邊的朋友已經(jīng)驗(yàn)證了這樣做減體重的方式了，科學(xué)的減肥是：三餐都吃，早午餐8分飽，牛肉魚(yú)肉蔬菜水果搭配著吃，晚餐四分飽，以少油蔬菜為主，盡量不吃主食。每天適量運(yùn)動(dòng)，減的快。

謝邀。

可以是可以，但是對(duì)身體不好。適量吃，但不要不吃，不然不僅沒(méi)減了，反而傷了胃。

另外，還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)好一些，俗話說(shuō)“管住嘴，邁開(kāi)腿”，多走走路也比躺在床上要好得多。

要運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)。重要的事情說(shuō)三次。晚上不吃，意味著你從中午12點(diǎn)開(kāi)始到第二天7點(diǎn)，有19個(gè)小時(shí)不進(jìn)食。長(zhǎng)期下去，體重確實(shí)會(huì)下去，可是也容易得胃?。∪绻梢越邮苡蒙眢w健康作為代價(jià)，那就繼續(xù)吧。

胖瘦不在于晚上吃飯不吃飯，而在于飲食熱量的總量，如果早午兩頓飯已滿足了一天的總熱量，晚飯再吃就會(huì)發(fā)胖 ，主要在于每頓飯的量的分配，晚飯讓早午飯留點(diǎn)余地之后再吃晚飯就不會(huì)發(fā)胖。

習(xí)慣白天不吃東西晚上吃，這樣能減肥嗎？

謝邀！

應(yīng)該是不可能，你這種減肥方式跟節(jié)食之后的暴飲暴食沒(méi)什么區(qū)別，如果你想通過(guò)“食”來(lái)達(dá)到減肥的效果，建議你可以試試減肥食譜。平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)配合，相信效果會(huì)很顯著。

如果你繼續(xù)***用這樣的方式，結(jié)果只會(huì)讓你失望，說(shuō)不定還會(huì)反彈。所以要想真正瘦下來(lái)，還是需要選對(duì)減肥方法。只有適合你的減肥方法，才能讓你瘦下來(lái)！

如果你認(rèn)為回答[_a***_]，就不要吝嗇你的“贊”美哦！

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本答案來(lái)自微信公眾號(hào)瘦不停（ID：***t8090），一個(gè)專注變瘦的公眾號(hào)。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。

怎么能最快最健康的瘦下來(lái)，不反彈，白天9點(diǎn)到5點(diǎn)上班？

我來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。我曾經(jīng)用了三個(gè)月時(shí)間，成功減掉了40斤肉。一說(shuō)到減肥，人們都知道管住嘴，多動(dòng)腿，堅(jiān)持不懈，都會(huì)有減肥效果的。下面說(shuō)說(shuō)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

我在13年的時(shí)候，用了三個(gè)月的時(shí)間，體重從160斤減到了120斤，最夸張的一段時(shí)間，半個(gè)月左右，每天差不多掉一斤肉，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我每天都會(huì)在自己的體重秤上稱一遍。因?yàn)楫?dāng)年體檢我發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，而且很高的那種，所以為了健康，我就開(kāi)始減肥。

我得減肥方法一開(kāi)始也是少吃，多運(yùn)動(dòng)，有效果但是身體吃不消，機(jī)緣巧合，看到一個(gè)國(guó)外的胖子一年從差不多兩百斤減到了140斤左右，而且不用控制飲食，所以我也進(jìn)行了嘗試。

我的方法是:

1、在開(kāi)始的頭一個(gè)月可以每天喝荷葉冬瓜皮泡水，藥店就可以買到，很便宜，喝的效果就是排便次數(shù)增加，促進(jìn)腸胃的機(jī)能，但是不能多喝，因?yàn)檫@兩種都是涼性的，喝的時(shí)間太長(zhǎng)，身體會(huì)吃不消。

2、每天吃飯時(shí)（至少有一頓，我的是晚飯），按正常的吃，但是要加一樣?xùn)|西，就是煮熟的土豆，每天吃一次，每次可以當(dāng)主食，也可以只吃一個(gè)，千萬(wàn)不能油炸或炒成菜，那樣沒(méi)效果，就白水煮出來(lái)，剝了皮直接吃。我那段時(shí)間基本沒(méi)吃過(guò)其他的主食，肉、菜隨便吃，就是主食換成了土豆。減肥期間盡量不吃甜食，而且要少吃鹽，油炸食品盡量不碰，少喝酒。

那段時(shí)間我去買菜，都是成麻袋的買土豆，堅(jiān)持了幾個(gè)月，身體迅速的瘦下來(lái)了，而且飯量變大了，以前吃飯米飯就是小半碗，瘦下來(lái)后，一頓能吃三碗（飯館里那種米飯碗），活動(dòng)量也沒(méi)刻意增加，就是短距離盡量走路，少坐車，僅此而已，以上是我的真實(shí)經(jīng)歷，希望能對(duì)你有幫助。

到此，以上就是小編對(duì)于白天減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于白天減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。