大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥愛運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥愛運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 打羽毛球是最健康的減肥運動嗎？

打羽毛球是最健康的減肥運動嗎？

打羽毛球是一種耐力運動，有利于減脂。是一種中強度運動，需要眼疾手快，鍛煉全身的運動。到夏天一打半個小時，身體就會出一身汗。

打羽毛球可以消耗總能量，保持身材，還可以強身健體。

打羽毛球減少全身體脂，只要運動量足夠，就可以達到全身減脂的目的。

定時定量每周打兩到三次，每次兩個小時，打球中途休息不要超過十五分鐘，肯定可以達到減肥的效果。

到此，以上就是小編對于健康減肥愛運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥愛運動的1點解答對大家有用。